Adaptarea și aclimatizare

Util: Vremea și sănătate: Aclimatizare

Prin adaptarea, de obicei, se referă la menținerea funcționării normale a corpului și să se adapteze la schimbarea condițiilor de mediu.

Aclimatizarea la clima rece în Taiga, tundra și mai ales în zona Far North este conectat atât la acțiunea de stingere și influența terenului. Vremea acestor zone se caracterizează prin iarnă lungă aspră, noaptea polară, lipsa de lumina soarelui, a crescut de radiații cosmice, tulburări magnetice și furtuni frecvente.

Stai în condițiile arctice de sosiri noi este însoțită de o scădere a performanței, creșterea transferului de căldură, o predominanță a proceselor de inhibare in sistemul nervos.

proces acceptate de aclimatizare în Nord subdivizate în trei etape: 1) un inițiale sau estimate; 2) stereotip transpoziție dinamic; 3) egalizare. În a doua fază a oamenilor nou-sosiți sunt, de regulă, nu fiziologice, și tulburări patologice. Acestea apar din cauza slăbirii de adaptare a organismului. În cazul în care factorii climatici acționează simultan și intensitatea lor este destul de mare, ele vor provoca un stres acut. Atunci când acești factori sunt treptat, ele provoacă meteonevroz dizadaptadionny. Reacțiile nevrotice se manifestă ca stare generală de rău, apariția diverselor dureri, disconfort. Exacerbează această stare de emoții negative, condiții sanitare precare, violarea unui stil de viață sănătos.

Studiile au arătat că forța de muncă și condițiile de viață raționale ale procesului de aclimatizare buna. Adecvat (, fortificat, echilibrat nutritiv) dietă, îmbrăcăminte adecvată, cazare confortabilă și de îngrijire medicală calificată (control medical, scop preventiv, diagnostic modern si tratamentul bolilor) oferă bune adulți aclimatizare la efectele latitudini reci și înalte.

Aclimatizarea la climatul cald asociat cu supraîncălzire, radiații ultraviolete în exces, iar în zona de deșert - cu simptome ale bolii deșert.

Cei mai importanți factori care determină efectul asupra climei subtropicale umane sunt: ​​temperatură ridicată (aproape de temperatura corpului sau deasupra), radiația solară intensă (directă și reflectată) în subtropicale uscate - temperaturi balansoare ating 20-30 ° C zile; în subtropicale umede - umiditate relativă ridicată.

Temperatură ridicată și transfer de căldură de umiditate poate împiedica cauza supraîncălzirea a corpului care se manifestă modificări severe metabolice, rastrojstva dispeptice, scăderea tensiunii arteriale și alte simptome. Climatul cald, uscat complică reglarea metabolismului apă-sare, funcția renală, dar în același timp, crește organismul de transfer de căldură prin creșterea transpirației. În cald climat umed transpirație, dimpotrivă, scade, și transferul de căldură are loc în principal prin radiație termică, însoțită de o creștere semnificativă a navelor de suprafață în piele.

În zonele de mare climat subtropical valoare de igienă sunt diferite tipuri de instalații de protecție solară și echipamente, măsuri de grădinărit și de zone de udare, instalarea de unități de aer condiționat de interior. Un rol pozitiv ar putea schimba regimul de lucru, odihnă, mese. Condiții climatice sunt subtropicale calde și umede utilizate pe scară largă pentru tratamentul sanatorial al persoanelor care suferă de diverse boli (Sochi statiuni Byram Ali și colab.).

Aclimatizarea la climă moderată nu sunt asociate cu sarcini grele asupra organismului uman. Este cunoscut faptul că mișcarea pentru fiecare 10 ° de latitudine impune adaptarea umană la noile regimuri termice și ultraviolete, iar mișcarea în direcția meridional poate provoca o violare a frecvenței uzuale a regimului zilnic.

În zona temperată majoritatea oamenilor, care trăiesc în mod constant condițiile dure de nord sau sud, canicula, vara se simt bine.

Natura și durata depind de minerit aclimatizare complex și factorii climatici în munți înalți, iar starea funcțională inițială a organismului, caracteristicile sale de backup.

Prima fază de aclimatizare este de obicei de la câteva zile la câteva săptămâni sau luni. Un rol important în acest timp jucat de astfel de mecanisme fiziologice, cum ar fi redistribuirea fluxului sanguin între organele, violarea microcirculatiei, scaderea in celule si tesuturi de oxigen, o mică activare a proceselor metabolice. În a doua etapă de creștere a cantității de hemoglobină și a celulelor roșii din sânge (RBCs), a redus nivelul metabolismului bazal, activitatea crescută a agenților de oxidare. În a treia fază aclimatizarea funcțiile fiziologice sunt stabilizate, care se manifestă, de obicei, unele încetinirea ritmului cardiac, fluxul sanguin viteza de decelerare, scăderea metabolismului de bază, și anume cheltuieli mai economică a resurselor energetice ale corpului uman.

Aclimatizarea la condițiile stațiunii este, de asemenea, un proces al organismului de a se adapta la noile condiții climatice și condițiile de mediu, care sunt un tratament spa și wellness de vacanță. Potrivit academicianului PK Anokhin, pentru adaptarea la condițiile de mediu specifice organismului la un moment dat mobilizează anumite rezerve metabolice care susțin funcțiile vitale la nivelul adecvat, în conformitate cu principiul autoreglării sistemelor funcționale.

Astfel, capacitatea de a aclimatiza permite oamenilor să trăiască temporar sau permanent, în diferite condiții climatice. La numirea tratament balnear, medicii iau în considerare posibilitatea reacțiilor de adaptare stimularea caracter adaptativ la subiecții cu diferite boli indolente și cronice.