Adaptarea liber la rece

O să-ți spun despre una din cele mai incredibile în ceea ce privește noțiunile de zi cu zi, practici - practica de adaptare liberă la frig.

În conformitate cu ideile general acceptate o persoană nu poate fi în frig, fără haine groase. Raciti absolut pernicioasă, și standuri de soartă pentru a merge fără un sacou ca un accident dureros așteaptă să înghețe, și buchetul inevitabil al bolii se întoarce.

Cu alte cuvinte, înțelepciunea convențională nu neagă o persoană abilitatea de a se adapta la frig. Se crede că intervalul de confort este extrem mai mare decât temperatura camerei.

La fel ca și nu susțin. Este imposibil în România întreaga trece de iarnă în pantaloni scurți și tricou ...

De fapt, problema este că puteți !!

Nu, scrâșnind din dinți, achiziționarea turturi, pentru a livra record de ridicol. Un mod liber. Senzație, în medie, chiar mai confortabil decât din jur. Aceasta este o adevărată experiență hands-on, zguduitor modele convenționale de rupere.

S-ar părea, ce deține astfel de practici? Da, totul este foarte simplu. Noi Orizonturi face întotdeauna viața mai interesantă. Eliminarea sugestia fricii, devine liber.
extinderea gamei de enorm confort. Când restul, apoi la cald, apoi la rece, voi toți bine. Fobiile dispar complet. În loc de frică de căldură suficient de rău îmbrăcat, veți obține libertatea deplină și încrederea în sine. Rularea în frig este foarte frumos. În cazul în care este dincolo de limitele competențelor lor, nu atrage după sine consecințe.

Cum este posibil? Este foarte simplu. Am aranjat mult mai bine decât cred oamenii. Și avem mecanisme care ne permit să fie liber în frig.

În primul rând, fluctuațiile de temperatură în anumite limite de viteza metabolismului variază, proprietățile pielii, etc. Pentru a nu disipa căldura, conturul exterior al corpului reduce semnificativ temperatura la momentul in care temperatura miezului este foarte stabil. (Da, picioare reci - e OK Pentru că nu au fost convinși ca un copil, acest lucru nu este un semn de congelare.!)

La sarcină rece și mai mare include mecanisme specifice de termogeneza. Știm despre termogeneza contractile, cu alte cuvinte, tremurând. Mecanismul, de fapt, o situație de urgență. Tremuraturi, dar încălzește include nu o viață mai bună, dar când merznesh într-adevăr.

Dar există încă termogeneza fără frison, care produce căldură prin oxidarea directă a nutrienților în mitocondrie direct în căldură. În cercul de oameni care practică practica Kholodov acest mecanism se numește „sobă“. Când „soba“ este inclus, căldura realizată uniform în fundal într-o cantitate suficientă pentru prezența pe termen lung în frig, fără haine.

Subiectiv, se simte destul de neobișnuit. în limba română cuvântul „rece“ se referă la două sens fundamental diferit de „rece de afară“ și „rece pentru tine.“ Ele pot fi prezente în mod independent. Puteți obține suficient de rece în sala de cald. Și vă puteți simți pielea de ardere în afara rece, dar nu se congela și nu se simt disconfort. Mai mult decât atât, e frumos.

Cum să învețe să utilizeze aceste mecanisme? spune cu fermitate că eu consider riscant „de formare în conformitate cu.“ Tehnologia necesară pentru a transfera personal.

Tremurând termogeneza începe să îngheț suficient de gravă. Și includerea sa este suficientă inerție. „Soba“ nu mai devreme începe decât câteva minute. Prin urmare, în mod paradoxal, să învețe să meargă în mod liber în frig este mult mai ușor în toiul iernii decât în ​​ziua rece de toamnă.

Acesta ar trebui să vină în frig pe măsură ce începeți să vă simțiți rece. Persoana neexperimentați în același timp se referă la panica. El consideră că, dacă deja rece, apoi vin punctul plin în zece minute. Mulți pur și simplu nu așteptați pentru eliberarea de „reactor“ în modul de operare.

Când „soba“ încă se execută, devine clar că, contrar așteptărilor, în frig să fie destul de confortabil. Această experiență este utilă, deoarece imediat lacrimi inspirat din copilărie despre imposibilitatea de astfel de modele, și ajută la o privire la realitatea ca un întreg.

Pentru prima dată, aveți nevoie pentru a merge în frig sub îndrumarea cuiva care știe deja cum să facă acest lucru, sau în cazul în care vă aflați în orice moment poate intra in calduri!

Din același motiv periculoase treptată „întărire“. Scăderea temperaturii sau baia de „un grad în zece zile“, conduce la faptul că, mai devreme sau mai târziu vine un moment în care este suficient de rece pentru a obține bolnav, dar nu suficient pentru a începe termogenezei. Într-adevăr, numai oamenii de fier poate rezista la astfel de întărire. Dar pentru a merge imediat în frig, sau se arunca cu capul într-o gaură poate, practic, toată lumea.

După ce a fost spus că este deja posibil să se ghicească, că adaptarea nu este la îngheț și temperaturi scăzute peste zero la o sarcină mai complexă decât jogging în frig, și necesită o mai mare pregătire. „Cuptor“, la 10 nu se va aprinde deloc, și funcționează numai mecanisme nespecifice.

Rețineți că nu puteți tolera disconfortul exprimat. Când totul funcționează corect, nu hipotermie nu se dezvolta. Dacă începe prost să înghețe, atunci trebuie să întrerupă practica. Ieșiri recurente în afara confortul inevitabil (în caz contrar nu ar putea împinge aceste limite), dar nu se poate evita escaladarea extreme în kick.

Pentru mai mult confort, o modalitate mai bună de a merge mai mult aer sau mai puțin curat, departe de fum istonikov și smog - sensibilitate la ceea ce respirăm, creșteri în această stare uneori. Este clar că, odată cu fumul de țigară și de băutură, în practica generală este incompatibilă.

Găsirea rece Kholodova poate provoca euforie. Sentimentul de plăcut, dar necesită o auto-limitare, pentru a evita pierderea de adecvare. Acesta este unul dintre motivele pentru care este foarte de dorit să înceapă practica fără un profesor.

Un lucru mai important - a reporni lung sistemul de încălzire după sarcini grele. Cum se ridica la rece, vă puteți simți destul de bine, dar atunci când intră într-o cameră de „soba“ cald este oprit, iar corpul începe să se încălzească fior. În cazul în care vin din nou în „soba“ la rece nu este inclus și poate fi congela puternic.

În cele din urmă, trebuie să se înțeleagă că deținerea practică nu garantează să nu înghețe nicăieri, niciodată. Schimbări de stat și este influențată de mai mulți factori. Dar probabilitatea de probleme ogresti vremea este încă în declin. La fel cum ar putea fi cu sufletul la gură departe de atlet diferit fizic mai mic decât nehotărât.

Din păcate, pentru a crea o poveste întreagă nu sa întâmplat. Am descris doar în general, această practică (sau, mai degrabă, un complex de practici, pentru scufundare într-o gaură de gheață, jogging într-un tricou în frig și rătăcind prin pădure, în stilul Mowgli este diferit). Însumat cu ceea ce a început. Posesia resurselor proprii permite de a scăpa de temeri, și se simt mult mai confortabil. Și este interesant.