Activitati extrascolare - în cazul în care doriți să fie sănătos, o rețea socială de educatori!

Călită, dacă vrei să fii sănătos!

Încercați să uite medici,

spălare cu apă rece,

Dacă vrei să fii sănătos!

Realizator: Oameni buni, asta-i cât de multe condiții pentru a fi sănătos, enumerate doar o singură melodie. Și tu vrei să fii sănătos? Desigur, da! Și am nici o îndoială în răspunsul dumneavoastră. De ce vrei să fii sănătos?

- Vreau să devin un pilot ca unchiul meu. Iar pentru acest lucru este necesar nu numai pentru a studia greu, și încă să fie puternic și sănătos.

- Și vreau să fiu sănătos, astfel încât să nu supere mama lui. Pentru că, atunci când sunt bolnav, ea este foarte îngrijorat.

- Visez să devin un jucător de fotbal celebru, și toate sunt sănătoși și Hardy. Ei au o sarcină mare în formare. Numai puternic și sănătos pentru a face față cu ea. Nu e ușor. Dar atunci cum să joace!

- Și îmi place să se joace în curte cu prietenii săi în fiecare zi. Când sunt bolnav, atunci eu stau acasă și se uite pe fereastră în curte. Tot acolo rulează în jurul și având distracție, și eu - nr. Numai eu beau tablete și dor.

- Când ești bolnav. Trebuie să bei tot felul de medicamente amar, și nu pot mânca înghețată.

- Și îmi place să merg la școală pentru a învăța și de a vedea acolo în fiecare zi de prietenii lor.

- Și nu vreau să mă îmbolnăvesc. Vreau doar să trăiesc o lungă perioadă de timp!

Nurse: Da, ai dreptate. Există mai multe motive pentru a nu se îmbolnăvesc. Dar cel mai important motiv - asta e viata. Trăiește lungă perioadă de timp pentru a învăța, pentru a deveni inteligent, face o mulțime de plăcut și util pentru ei înșiși, pentru aproape și dragi voi. Și, desigur, pentru țara lor. Deci, avem nevoie pentru a menține sănătatea dumneavoastră. Și cum o faci?

- Pentru a fi sănătos, trebuie să se angajeze în sport.

- Și tatăl meu spune mereu că munca fizică îmbunătățește sănătatea.

- Și am auzit lecția că „soare, aer și apă“ - prietenii noștri fideli.

- Și eu spun mereu: „Lăsați în pace bomboane, mânca cele mai bune fructe. Ei promovează sănătatea "

- Am citit undeva că, chiar dacă omul însuși nu fumează, și alături de el fumat alți oameni, atunci este foarte rău pentru fumat dumneavoastră de sănătate.

- Și am auzit melodia „temperării, dacă vrei să fii sănătos“, este necesar să se spele cu apă rece.

- Când am venit acasă după fotbal, am spus mereu, „Intră în duș. Se spală toate microbi și bolnavi. "

- Și mă doare capul când nu dorm suficient.

- Și știu ce să fac exerciții în dimineața, să fie sănătos și puternic.

Moderator: nu voi vedea cât de multe dintre aceste „necesare“? Și pentru toate acestea împreună în zilele noastre, avem nevoie de regimul său. Eu numesc asistenta noastră.

Nurse: rutina mea de zi cu zi - este un anumit ritm de viață, atunci când dvs. alternative tipuri diferite de activitati: studiu, de călătorie, de muncă, produse alimentare, de somn. Este important să-l toți într-o anumită secvență; ia timp și în locul său pe care le faci în timpul zilei. Dacă alterna dreptul de activitățile sale și alocă cantitatea corespunzătoare de timp pentru a studia, de odihnă, de muncă și de somn, corpul tau se va simti mai putin oboseala, și, astfel, să rămână sănătoase mai mult timp.

Nurse oferind memo "Rezhimdnya"

rutina mea de zi cu zi - este un anumit ritm de viață, alternarea diferitelor activități: muncă, odihnă, somn, mâncare.

1. Dacă ești treaz, ceartă, trage, dar nu stau în pat pentru o lungă perioadă de timp - este relaxant, si ai in fata o zi de lucru.
2. Pentru a restabili corpul are nevoie de 8-9 ore de somn.
3. Încearcă să te trezești devreme, fac exerciții de dimineață, mai bine în aer liber.
4. Periati dintii, ia un duș, aduce părul și hainele în ordine.
5. Nu mânca prea mult timp de noapte, mic dejun consistent în dimineața.
6. Dacă aveți timp și de la distanță, și du-te la școală pe jos.
7. Nu planifica o mulțime de lucruri pentru o zi - este obositor și enervantă.
8. Prin planificarea corespunzătoare a zilei depinde de timpul liber și de petrecere a timpului liber.
9. Nu uita că munca mentală este util să alterneze cu fizice.
10. Nu sta pentru o lungă perioadă de timp, fără mișcare sau în aceeași poziție. Luați pauze pentru a reîncărca sau să vină și să danseze muzica - îmbunătățește circulația sângelui și starea de spirit.
11. Ai grijă de viziunea ta, nu-l citesc în timp ce culcat în pat. Nu sta la calculator pentru o lungă perioadă de timp.

Moderator: Deci, știm că ziua noastră începe cu ridicare și încărcare. Și ce facem exerciții?

- Pentru a mers rapid de somn.

- Cand faci exercitii fizice, te simți puternic.

- Și întotdeauna mă simt mai cald după încărcare.

Nurse: Da, oameni buni, în timp ce încărcați sânge mai repede se misca prin vasele, se încălzește corpul nostru ajunge la celulele creierului. În timpul încărcării, toate oasele îndreptați muschii devin mai puternice și, prin urmare, să te simți sănătos și puternic.

Realizator: Aceste sănătos și puternic ca cei de la cluburile sportive pe care le oferă pentru a vedea un pic de exercițiu.

Din cele două grupuri de copii sub formă de sport. Sub recitarea ritmică (citirea baieti din al doilea grup) primul grup efectuează exerciții cu mingea.

Rhyme să vorbească.

Am o minge de amuzant,

El a pornit în galop cu mine.

Stânga a sărit galop dreaptă,

Am zburat până la tavan.

În mâinile ne-am întors.

Mingea nu-i place să se odihnească,

Îi place să sară și galop.

Da galop și sărituri din nou, și două,

Pentru a avea timp - aveți nevoie de calificare,

Forța de aderență, agilitate, de formare.

Wolf și Hare apar cu mușchi false.

Avem mari sportivi,

Noi sportivi - doar clasa!

Exerciții cu gantere facem uneori.

Fac exerciții cu gantere din plastic.

Ce sa întâmplat, ce sa întâmplat?

De ce nu funcționează?

antrenamentul doar pentru a aduce un zâmbet.

Să ne dea pe munte - sportivii încă o încercare?

Noi ridica greutăți în condiții de siguranță,

Suntem mai puternici decât în ​​întreaga lume!

Scădem greutatea noastră,

Văzut mâncat un pic terci.

Mananca cereale cu lapte,

Și apoi cu mușchii

Va fi bine.

Băieți, crezi că îi va ajuta, altele decât fulgi de ovăz?

Copii: Te rog spune-mi, Rabbit, ceea ce mananci pentru a fi sănătos și puternic?

Hare. Am mânca o mulțime de delicioase - lucruri prevkusnyh: Kirieshki, chips-uri, bomboane, inghetata.

Copii: Nu, nu poate fi mai bine să mănânce mai multe legume și fructe. Există o mulțime de vitamine. Acestea vă vor ajuta să crească și să devină puternice.

Student: Știu de ce Gray Wolf este atât de slab. Am văzut cum a fost fumatul în desene animate.

Ce rușine! Notă în mod necesar -

Fumatul este rău pentru toată lumea, în special sportivi.

Am fost un profesor PE

Acesta a fost mult timp explicat:

Fumatul bolnav -

Așa că mi-a spus ieri.

Deveniți palid și urât.

Dintii rândul său, galben,

Toți mușchii slabi.

Da, ai fumat grăbit,

Dar acum te-ai decis asta?

Este mai bine, prietenii mei, nu fumez,

Pentru a fi sănătos și puternic.

Și bate toate recordurile,

Și pentru a deveni un Olympian!

Acum vă invit toate Olimpici viitoare în exercițiile sportive.

Încărcarea băieți de sârmă. Vorbind pe o singură linie și de a efectua mișcarea, copiii le repete.

Unu, doi - noi credem

Și smoală și smoală.

Arme în larg.

Și acum tot ce ne-am întins,

La toate așezat împreună,

Apoi sa sculat, a plecat.

Și a sărit sărituri, galop,

Ca o lăcustă pe o bucată de hârtie.

Și bate din palme,

Tu - bine, eu - bine!

Porridge - este bun, dar mai bine cu vitamina.

Cum să mănânce și ce să mănânce, acum înveți.

Noi - Sisters - Vitaminka, B, C și E, și D,

Vitaminele A B C - asa ca am sunat.

Fii sănătos voi toți, încercăm să ajute.

Și a crescut până la tine, și a trăit, sau ceea ce nu întristat.

Mănâncă ficat și gălbenuș de ou, morcovi, pește,

Deci, pe care le poate crește, pentru a vedea tot ce am putut.

coacăze negre și măceșe și lămâie -

Totul este plin de vitamina C ca el este util pentru noi toți!

Ei hrișcă crupe, pâine neagră trăiesc,

Consolidarea poftei de mâncare, de memorie, vom adăuga.

Ei bine, eu sunt mereu în fasole, ulei de ficat de cod, lapte,

În ulei, brânză, astfel încât ai putea mânca.

Din roșii, morcovi, mere.

Este roșu, roșii suculente,

Plin de vitamine mine.

Încercați suc de roșii,

Vă sugerez prietenilor.

Vă sfătuiesc, băieți,

Bea suc de morcov.

Și pentru tatăl meu, și mama mea

Bea pentru sănătatea ta!

Un util ca mere,

Aceasta ajută împotriva bolilor.

De la doctori, și fără îndoială,

Uita-te pentru mere mântuirea!

Tomate, morcov și mere sucurile sunt tratate la toate.

Apoi, asistenta ofera pentru a vorbi despre produsele de îngrijire personală. Toate sunt potrivite pentru expoziția „igienă personală“ (diferite tipuri de pastă de dinți, periuțe de dinți, batiste, piepteni și perii de păr, perii rochie și perii pentru încălțăminte, bureți și bureți, creme, șampoane, gel de duș și prosoape de baie, copii de spălat praf, etc.)

Copiii ne spun cum și de ce sunt, cât de des și așa mai departe. D.

Asistentă reglează răspunsurile lor, atrage atenția asupra faptului că nu putem oferi produse de îngrijire personală pentru alții și nu se recomandă utilizarea altor persoane, în special cu o periuță de dinți și pieptene.

Nurse: Băieți, de ce este necesar să se spele, pentru a face prieteni cu apă și săpun?

- Pentru a fi frumos.

- Pentru a spăla murdăria și curat.

Nurse: Ce înseamnă să fii pur, simplu, fără pete?

Copii: Nu, înseamnă că noi, împreună cu murdăria se spala germeni, dar ele sunt foarte mici și invizibile.

Noi suntem cine suntem - rău și murdar,

Noi microbii nu sunt simple, suntem foarte periculoase.

Noi - microbii ar fi bine,

Sper că ai o mână de atins.

Interpretat pe melodia „Bremen Town Muzicieni“ din filmul

Noi microbi byaki-carti,

Puteți contamina cu ușurință.

Dă-mi un băiat propriile mâini,

Eu voi locui acolo pentru totdeauna.

Oh, da, oh, da,

Prizhivus acolo pentru totdeauna,

Oh, da. Oh, da, oh-na!

(Leap față de copii)

Zaberomsya sub haine,

Într-o ceașcă, o lingură și peste tot.

Poboleem împreună, băiat,

Vom declara apa lupta.

Oh, da, oh, da,

Nu aveți nevoie de apă,

Oh, da, oh, da, oh-na!

Vom merge cu tine la pat,

Să urcăm aici și acolo,

Ei bine, de ce avem nevoie de un duș și săpun?

Bine Dirt-ne.

Bine pentru noi, aici și acolo,

Tramvai-tam-tam, tramvai-acolo-acolo-Pas!

MOIDODYR apare cu un prosop mare și un prosop. Dintre numeroasele buzunare bedosnezhnogo strat pieptene vizibil, săpun, perii și altele asemenea. D.

În cazul în care porc? spectacol

Pentru a conduce chiuveta.

Să ne împreună pentru a jgheabului

Și împrăștie germenii.

Microbii (agățându-se de băiat):

Ne-am nevoie de el Kohl,

el și prietenii cu noi murdar.

Am aici, acum te apă

Și parfumat săpun ...

Microbii: Oh, fugi mai repede se topesc forțele noastre.

Regula de Moidodir

Vă amintiți pentru totdeauna:

apă „burete, săpun și -

Și nu există nici o urmă de bacterii. "

Realizator: O regulă minunată în Moidodir. Băieți l amintiți? Să-l repete împreună (repet cor).

Există o altă regulă bună a zilei de lucru:

Te deranjează? Oboseala?

A venit timpul să se odihnească.

- Obosit după școală.

- Dacă mult timp pentru a citi sau scrie.

- În cazul în care orice lucru ocupat.

- Atunci când o lungă perioadă de timp de zi uitam la televizor sau un calculator.

Nurse: Băieții care nu obosesc, este necesar activităților alternative.

Dacă sunteți ședinței pentru o lungă perioadă de timp, aveți nevoie pentru a fi sigur pentru a obține în sus și muta în jurul valorii.

Dacă o lungă perioadă de timp angajate în muncă mentală, atunci oboseala poate ameliora munca fizică. Aceasta ajută într-adevăr o plimbare în aer curat. Și, de asemenea, ne ajută să se relaxeze activitățile noastre preferate.

Moderator: Suntem siguri că pentru a obține împreună și să vorbească despre activitatea dumneavoastră preferat și cu privire la modul de a face ziua interesantă. Acum spune-mi, ai știut că este cel mai bine la oboseala?

- Acest lucru este cu siguranță un vis.

- Copiii au nevoie de o mulțime de somn, în scopul de a crește bine.

- este necesară pentru mâine nu o durere de cap de somn.

- Dacă aveți suficient de somn, atunci totul este bine știu în clasă.

- Nu am voie sa ma uit la televizor pentru o lungă perioadă de timp, deoarece este necesar pentru a merge la culcare la ora 9. Dar, în dimineața eu nu capricios.

Moderator: nu voi intelege totul corect. Trebuie să dormi suficient, pentru că am venit o zi lungă de muncă. Un somn bun ne dă puterea de a face față cu toate afacerile noastre. Și mai rece atunci când spun povești înainte de culcare sau cântă un cântec de leagăn.

Acum, fetele noastre cântă un cântec de leagăn pentru păpuși.

Fetele cântă un cântec.

Moderator: În încheierea întâlnirii noastre, vreau să atrag atenția asupra cuvintelor din motto-ul: „Toată lumea - fierar proprii de sănătate“ Ce face un fierar?

- Se face o potcoavă de cal pe care ea nu a fost rănit și confortabil de mers pe jos.

- Calul nu este rănit la picior și nu a fost bolnav.

Realizator: Și ce ar trebui să facem? Ai înțeles, băieți?

-De asemenea, trebuie să facem totul pentru sanatatea ta, nu să rănească, să nu supere părinții lor, și să trăiască și să se bucure. Oricine poate face multe pentru a fi sănătos. Nu este atât de dificil, dacă urmați regulile unui stil de viață sănătos.