Activitatea psihologică a ciclului - self-made

- Analizeaza ce petrece timpul? Ce se întâmplă?

- Așa că am stabilit un obiectiv și să planifice timpul lor, și ce urmează?

- Și atunci trebuie să te controlezi, adică. E. Pentru a efectua auto-monitorizare, auto-hipnoza, tren voința ta, de a face exerciții de dimineață, să tempereze corpul său. Ce fel de metode, toate descrise în recomandările.

- Autoeducație - o lucrare sistematică pe tine.

- Pe măsură ce lucrarea pe tine?

- Și vreau să pună capăt ocupației este cuvinte foarte bune:

- Cine te ridica la cer?
- Numai el însuși.
- Pe cine aruncat din înălțimile?
- Numai tu.
- Unde sunt cheile de la soarta amar falsificat?
- Numai tu.
- Plata off pentru tine pierdut lupta?
- Numai tu! [2]

Aprobarea, explicând conceptul de „auto-educație“.

O auto-educație este important să se angajeze la:

a) să nu se piardă în această viață, pentru a găsi locul lor și de auto-actualizare;

b) să deschidă abilitățile lor de a testa de fapt, capacitățile lor de a deveni persoană interesantă și unică;

c) de a depăși dezavantajele care împiedică ajunge semnificative în scopuri umane;

g) pentru a obține fericirea personală, să fie necesară o altă persoană, pentru a crea și îmbogăți dragostea.

B. o persoană nu se poate angaja în auto-educație în cazul în care:

a) trăiește o zi și vede un anumit scop;

b) nu se gândește la el însuși ca personalitate;

c) să trăiască în calitate de consumator;

d) încearcă să transfere responsabilitatea altor persoane;

e) el - o persoană cu o voință slabă, care nu dorește să depășească dificultățile. [1]

Motivele pentru nevoia de auto-educare.

1. Omul este în continuă schimbare într-o lume în schimbare. competențele și abilitățile sale sunt îmbunătățite. Auto-educația este necesară pentru auto-determinare și de auto-afirmare.

2. Omul - un corp foarte subțire. Acesta este sensibil la stres, frustrare. O persoană trebuie să autoeducație, în scopul de a menține sănătatea fizică și mentală.

3. Progresul științific și tehnologic necesită un om de mare impact, eficiență, și abilități de cercetare. Acest lucru este facilitat de auto-educare.

4. În plus față de formarea fizică este necesară pentru auto-educație spirituală. Colapsul idealurilor morale contribuie la prăbușirea calităților morale ale personalității indivizilor, și numai autoeducație promovează auto-perfecțiunea omului.

5. Auto-educația este necesară pentru păstrarea dragostei și de familie, pentru a păstra respectul reciproc, respectarea, toleranța și capacitatea de a ierta și de a fi iertat. [1]

Metodele de operare peste alta.

1. Auto-control. Uita-te in mod constant pentru comportamentul său. Se înregistrează cel mai important lucru în jurnalul ei, pentru a evalua acțiunile sale, rezultate. „În toate cazurile, foarte util pentru a pune periodic un semn de întrebare la faptul că ia acordat.“ (Russell).

2. Auto-hipnoza (auto-convingere, samoprikaz) - este impactul uman asupra lui însuși. Cu auto-hipnoza vă puteți influența, de a crea o stare de spirit, de a instrui și de a consolida voința și caracterul, pentru a vă menține în „mâini“ de auto-control.

EXEMPLU autohypnosis formule:

„O voi face“, „Eu cred în puterea noastră“, „Nu mă tem“, „Nu voi fuma“, „Nu-mi place de fumat“, „Sunt bine“, „Eu sunt sănătos“, și așa mai departe. D.

3. se va antrena. Încercați să creați o imagine mentală a persoanei cu o vointa puternica. Să fie ca omul să vă un standard mental, concentrația ideala, de puterea spirituală, stabilitatea sistemului nervos, funcționalitate nelimitate. Imaginați-vă cum ați turnat în vigoarea, energia tinerească.

4. încărcare. Samovospitanie- este lucru sistematic pe tine. Și exercițiul zilnic de dimineață sredstvo- cel mai simplu și eficient. Poate fi angajat pe orice sistem, dar nu neapărat în mod sistematic. Exercitarea poate fi orice, dar este mai bine diversificat.

5. calire. Dacă te antrenezi pentru a fi în statele cele mai opuse, atunci toate stările intermediare pentru că nu vor fi probleme. contraste de temperatură, emoțiile și stresul - care se intaresc corpul tau.

Nu poți învăța de înot, fără a intra în apă. [2]