Activitatea fizica poate răsuciți inelul cu miom și apăsați leagăn, cum să se angajeze în sport

După cum știți, în sport - garanția de sănătate și longevitate. Sportul ajută la menținerea tonusului mușchilor, ceea ce face corpul frumos și puternic efect pozitiv asupra organelor interne și a sistemului imunitar.

Dar ce se întâmplă dacă sunteți diagnosticat cu „fibrom uterin“? Când această boală ar putea și ar trebui să continue să joace sport și de a face exercițiile cu miom uterin. Cu toate acestea, există unele limitări care ar trebui să fie luate în considerare la alegerea unui nivel de sport și de încărcare.

Impactul sportului pentru fibrom uterin

Fibroamele sunt tumori benigne care se pot dezvolta in maligne cu timpul. Dar nu intrați în panică, vă poate ajuta întotdeauna corpul tau pentru a îmbunătăți sănătatea dumneavoastră și, în unele cazuri, chiar complet scapa de boala.

In urma cu o duzină de ani, sa crezut că cu un astfel de diagnostic o femeie în orice mod de a evita stresul și chiar mai mult pentru a opri orice clase de sport. Dar, din cauza diferitelor studii și diagnostice efectuate de miere. instituții pentru a înlocui vizualizarea depășite a venit noi cunoștințe și descoperiri. Datorită acestor studii, sa constatat ca in randul femeilor care isi exercita in mod regulat au primit anumite exercitii fizice si un stil de viata activ, boala mult mai rar.

Principalele cauze ale bolii:

• 
  puțină activitate;
• stres;
• obezitate;
• avortul;
• alte boli.

Prin sport vă puteți pune în ordine mușchii uterului și pentru a preveni multe boli ale sistemului de reproducere. oferind astfel un efect favorabil asupra stării generale.

Mulți dintre cititorii noștri pentru tratamentul fibrom uterin sunt utilizați în mod activ o nouă metodă bazată pe ingrediente naturale, care a fost deschis Nataley Shukshinoy. Se compune din numai ingrediente naturale, plante și extracte - hormoni și substanțe chimice. Pentru a scapa de fibrom uterin nevoie în fiecare dimineață, pe stomacul gol.

Este important să ne amintim! Fibroamele - aceasta boala si alegerea tipului de exerciții fizice trebuie să consulte un medic calificat care selectați în mod corect nivelul de capacitate de încărcare.

O femeie ar trebui să se abțină de la sporturi grele, care implică ridicarea mai mult de 3 kg. Și, de asemenea, trebuie să monitorizeze în mod constant pulsul. starea sa normală, atunci când adaptate corespunzător sarcinii, nu trebuie să depășească 110 de bătăi pe minut. În cazul în care sarcina pare a fi insuficientă, iar pulsul este normal, atunci este posibil să se extindă ușor și complică exercițiul.

Ce poate și ce nu poate?

Sportul aduce beneficii incontestabile pentru organism. Dar dacă o femeie are orice afecțiuni medicale, inclusiv cele legate de sistemul de reproducere, este foarte atent și în selectarea tipului de activitate fizică.

Este important să ne amintim! Că stilul de viață complet sedentar este mult mai rău decât o sarcină mică.

Cum scap de fibrom uterin. Doar o zi înainte de a merge la culcare. Doar un singur agent este necesar pentru tratament la domiciliu. Opinii fapte importante miomi.net

Am câștigat o problemă cu durere premenstrual și secrețiile neplăcute! Adevărata poveste Mariny Egorovoy. Viața mea între noi fete blogegorovoj.ru

Pentru a alege corect ceea ce și cum să facă, trebuie să se consulte cu medicul dumneavoastră. El a explicat în detaliu modul în care boala apare în această etapă și vă va spune ce se va încărca sub forța, nu va beneficia provoca deteriorarea.

Dacă există o tumora mai mare, sarcina ar trebui să fie minime. Cele mai mici ocupații periculoase sunt de mers pe jos. Când se implică, de asemenea, aproape toate grupele musculare, dar acest tip de activitate nu duce la fluxul sanguin prea intens pentru regiunea pelviana. În cazul în care fibroamele nu provoacă nici o durere, și formarea de relativ mici, atunci puteți începe antrenamentul.

Cu toate acestea, nu uitați următoarele puncte importante:

• 
  monitorizarea continuă a sănătății profesionale;
• în primele etape ar trebui să antrenor că el a fost planul de formare a permis în conformitate cu starea dumneavoastră de sănătate;
• este important să se utilizeze o abordare sistematică a ocupării forței de muncă;
• trebuie să introduceți sarcina treptat și se combină cu principiile nutriție adecvată.

la cuprins ↑

Indicații pentru sport

Corect luat sarcina și exercitarea sistematică va ajuta în rezolvarea unui număr de probleme:

1. 
   Activitatea fizică va avea ca rezultat tonusului muscular uterin, ceea ce este foarte important pentru fibroame. Neoplasmul (în special mare) pune presiune asupra autorităților și a uterului în sine, așa că trebuie să fie menținută. muschi puternici ai uterului facilitează de stat și chiar a reduce durerea.
2. Sport îmbunătățește metabolismul, deoarece îmbunătățește fluxul de sânge, și activează organele.
3. Activitatea motorie imbunatateste starea de spirit si normalizarea sistemului nervos. Sport vă permite să diminua stresul acumulat în timpul zilei, și să uitați despre problemele lor.
4. Sport oferă o normalizare greutate. Absența excesului de greutate poate incetini cresterea tumorii, precum și pentru a îmbunătăți sănătatea și bunăstarea în general.

la cuprins ↑

Contraindicații

Există o serie de restricții, ignorând care pot provoca sângerări și înrăutățirea stării de sănătate:

Examinați cititorul nostru Svetlana Afanasyeva

Am citit recent un articol, care spune despre tatăl de colectare George pentru tratamentul și prevenirea fibroamelor mănăstirii. Cu această colecție, puteți scăpa de fibroame și probleme ca o femeie la domiciliu.

Pick up ceva pentru toată lumea

Deoarece sportul cu fibroame nu este interzis, este necesar să înțelegem ce fel de exerciții fizice și sport, puteți alege, fără a avea grija de deteriorarea sănătății sale.

1. 
   exerciții abdominale. În cele mai multe cazuri, dacă vă întrebați medicul o întrebare cu privire la posibilitatea de a descărca presa, veți auzi un răspuns negativ. Când miom progresivă este strict interzisă. La urma urmei, cu labagii ascuțite de creștere a presiunii asupra mușchilor abdominali și imediat stimulează fluxul de sânge pentru a le, care este plină de sângerare și durere ascuțită. Prin urmare, dacă starea de sănătate medicul ți-a interzis să oscileze presei, este necesar pentru a asculta acest lucru.
2. Hoop. Pentru majoritatea femeilor, preferând „ocupație acasă“, răsuciți inelul este una dintre principalele metode de a face cu depozite în zona abdominală. Hoop nu numai că ajută la eliminarea cuplu suplimentar de centimetri de la coapse si abdomen, dar, de asemenea, susține presa în stare bună. Cu toate acestea, este demn de reținut faptul că fibroamele se poate transforma numai cercul ușor la fel de mult în greutate și rolele de masaj suplimentare vor crește forța loviturilor care au un impact negativ asupra sănătății.
3. 
   Yoga. practica yoga foarte sănătos. Acesta este un exercițiu complex care se luptă perfect cu exces de greutate, ajuta la pompa de Presa, dezvolta flexibilitatea, precum și au un impact pozitiv asupra stării emoționale a femeilor. Este fără îndoială avantaje ale acestui tip de exercițiu, care chiar și cu uterin se poate angaja în condiții de siguranță în cazul în care acesta nu este un pas critic. Excepție - exerciții în care aveți nevoie pentru a efectua răsucire profundă.
4. Rularea. Dacă sunteți doar la început o clasă, și a decis să ruleze în dimineața, mai bine nachto mersul pe jos cursă rapidă, care trece treptat în jogging. Purtat de o astfel de încărcare pentru un anumit diagnostic nu este de dorit. Dacă observați orice durere sau disconfort ar trebui să meargă imediat la mersul pe jos si da organismului o pauza. Dacă durerea de re-jogging-ul apare din nou, apoi de termen va trebui să dea.
5. Gimnastica. Fizioterapie este una dintre cele mai eficiente metode de a menține corpul în formă bună, fără a avea un impact negativ asupra formării tumorii. Daca continui sa faci exercițiile, să adere la alimentația corectă și să renunțe la obiceiurile proaste, este posibil să se elimine o serie de motive care au condus la apariția bolii: pentru a pierde in greutate, creste tonusul muscular, pentru a îmbunătăți organele interne. Și gimnastica ajută la îmbunătățirea flexibilității întregului corp.
6. 
   nordic walking. Angajarea în mers nordic toate pot, indiferent de vârstă, sănătate și nivelul de fitness. Aceasta este o modalitate foarte bună de a îmbunătăți modul în care sănătatea dumneavoastră și a pierde în greutate. Sport nordic walking ajută la îmbunătățirea circulației sângelui și pentru a regla metabolismul. Și cel mai important, poate fi practicat pe tot parcursul anului, în acest tip de sport.
7. Fitness. Sportul preferat și mai populare în rândul femeilor - de fitness. exercițiu dinamic ajută să combine exerciții cu muzica ritmică, și chiar să adăugați o mișcare de dans. Acest lucru nu numai că îmbunătățește sănătatea, dar, de asemenea, imbunatateste starea de spirit, oferind voioșie. Cu toate acestea, atunci când fibroamele ar trebui să aleagă de fitness blând, fără mișcări bruște și multiple salturi.
8. 
   Organismul flex. Organismul flex este o tendință relativ nou în lumea sportului. Bodyflex reprezintă gimnastică exercițiu în cazul în care sunt combinate cu respirația și decolorare într-o anumită poziție pentru câteva secunde. Bodyflex ajută pe termen scurt (lecție durează 15 minute pe zi), pentru a îmbunătăți circulația sângelui și metabolismul, reduce greutatea și umple corpul cu oxigen. Clasele ar trebui să fie regulată, este principiul de bază Bodyflex (la fel ca toate sporturile) .Cu toate alegerea Bodyflex, aveți nevoie pentru a înțelege riscurile implicate. Pentru că în aceste clase este o graba bruscă de sânge la toate organele, cu fibrom Bodyflex poate provoca sângerări. Înainte de începerea formării ar trebui să discute toate detaliile cu un profesionist calificat. Chiar mai bine la început să apeleze la antrenor pe corp flex, care selectați în mod inteligent un set de exerciții. La o abordare greșită, nerespectarea regulilor de instructor și medicul Bodyflex poate fi foarte periculos.

Deci, am discutat oportunitatea de a exercita cu fibrom, indicații și contraindicații pentru exerciții fizice, și oferă, de asemenea, selectarea unui anumit tip de activitate fizică pentru un anumit diagnostic.