Active Lifestyle - elimina starea de spirit proasta
Anger. invidie. resentimente și teama - aceste emoții cauza ne facă rău, și care au nevoie pentru a scăpa de. Dar există un lucru enervant este dificil să se atribuie emoțiile, și că unii dintre noi se bucură de mai mult decât încercarea de a depăși. Vorbesc despre o stare proasta. Dacă acest scurt fulger - noi spunem, „M-am trezit pe picior greșit“, sau „Astăzi, la capra lui lame nu se va apropia.“ În cazul în care este amânată câteva zile, săptămâni și luni, mai ales nu înțeleg termenii, am o depresie suna. deși, desigur, este mai mult decât o stare de spirit proasta.
În primăvară zăpada se topește, și păsările vin la viață peste tot în jurul, dar avem o stare proasta. În acest sens, iar oboseala o iarnă lungă și rece, precum și lipsa de lumină naturală, și o lipsă de vitamine. Din acest motiv, mulți oameni se confruntă cu bucuria de primăvară în loc de primăvară „depresie“.
De ce nu depresia?
Este necesar să se distingă depresie de starea de spirit melancolie și rele, la fel cum trebuie să se facă distincția între teama de fobii. Nu în ultimul rând pentru că depresia - o boala.
Depresia - o tulburare mentala caracterizata prin starea de spirit scăzută, pierderea capacității de a experimenta bucuria, starea de spirit pesimist, întârzierea motorie. Simptomele de depresie pot fi dispozitie depresiva, pierderea interesului în afaceri favorit, oboseala constanta, probleme de somn si pofta de mancare. Mecanisme de curent depresie mai mult de studiu, dar, în principiu, să fie tratate cu succes. Și nu poate fi numit o depresie stare proasta. care nu este întârziată de luni de zile și este, de obicei, sub o cauza foarte real.
Ceea ce nu a făcut într-o stare proasta?
- Încercarea de a depăși alcoolul lui sau cantități mari de dulciuri. Da, vă poate ajuta pentru un timp, dar corpul va fi expus la stres și mai mare, iar după o stare proasta va intensifica numai.
- Fă acte bruște și erupții pe piele. Dacă sunteți sub o astfel de stare de spirit, se pare că toți oamenii - ticăloșii, nu trebuie să-i spun despre asta cu voce tare. Poate că atunci când un atac al blues-ului va trece, vei regreta cuvintele și faptele lor. O achiziție, a cumparat starea de spirit, au o mare șansă de a fi o risipă de bani.
- Spuneți și altora că au o stare proasta. Scapă de astfel încât să nu-l reuși (cu excepția cazului, în cazul în care starea de spirit este cauzată de lipsa de atenție), vă dau doar oamenilor un motiv să se gândească la tine rău.
Cum să scapi de o stare de spirit proasta?
Există mai multe tehnici de instantanee, există unele mai lungi, dar, de asemenea, mai eficiente.