Acidul lactic în produsele
Am decis să scriu acest articol pentru motivul că unii oameni au unele dezacorduri. Problema este că mulți oameni să înțeleagă faptul că corpurile noastre - este mediu alcalin.
deja am menționat în mod repetat, și, de asemenea, a vorbit despre faptul că trebuie să se evite acele alimente pe care organismul nostru devine mai acide, deoarece metabolismul acestui încălcat.
Dar, în același timp, trebuie să fim conștienți de faptul că organismul nostru pentru funcționarea normală sunt esențiale: acidul oxalic, acidul lactic, acidul hialuronic, precum și unii pe alții.
Desigur, nu există nicio cerință în numărul lor mare, dar cu toate acestea, ele sunt suficient de importante. Și, ca cele de mai sus sunt cele mai populare - despre ele, de fapt, și vom vorbi.
Acidul lactic în produsele
Dacă vorbim despre aceste lucruri, în special, necesitatea de a înțelege un adevăr de bază. Dacă o persoană este în mod constant angajată în sport (non-sah sau domino) - este în corpul său natural începe să producă această substanță.
Chiar dacă o persoană de lucru implică o muncă fizică activă constantă - o substanță va produce, de asemenea, propriul său corp. De ce am scris asta? Lucru este că, dacă un stil de viață activ (sport, excursii la natura, etc.) - atunci nu trebuie să se gândească în cazul în care este conținut.
Va fi dor de propria sa, deoarece este format prin descompunerea carbohidratilor. Ei bine, dacă aveți un stil de viață sedentar - atunci trebuie să mănânce mai mult:- alimente lactate fermentate (coapte, chefir, iaurt, brânză de vaci, iaurt)
- lăptișor de matcă,
- unele boabe (afine, afine)
- pâine, grâu integral și pâine de secară.
Acid oxalic în produsele alimentare
În ceea ce privește această chestiune, este de asemenea necesar să se înțeleagă că o persoană are nevoie de doar un pic - un pic, pentru a satisface pe deplin nevoile organismului. Dar dacă există o nevoie, apoi cele mai mari stocuri de acid oxalic în produsele alimentare sunt:- o mulțime de verde (este spanac și iarbă grasă, și rubarbă, bine, desigur, el măcriș)
- fructe (smochine, mere, pere, dogwood)
- legume (sfecla, varza)
- frunze nobile plante (coacăze negre, menta, zmeura).
Acidul hialuronic în produsele alimentare
Acidul hialuronic în alimente este prezentată nu ca pe scara larga ca ultimele două (acid lactic și oxalic). Dar, cu toate acestea, este în:- aproape toate legumele bogate in amidon,
- un număr mare de ierburi (patrunjel, coriandru, etc.),
- Cereale și leguminoase (de altfel, aici, în laptele de unele dintre ele pot fi, de asemenea găsit).
În orice caz, vreau să fac o concluzie mică că aceste substanțe sunt foarte mult în toate produsele alimentare proaspete, cum ar fi: legume, plante aromatice, fructe, etc. De aceea, oricine folosește mai sus-menționată destul de des proaspete - nu se poate face griji cu privire la lipsa acestor substanțe.