Acest lucru este util pentru a bea iaurt pe timp de noapte
iaurt modern - un miracol produs al progresului științific și tehnologic în fabricarea acestuia sunt utilizate ferment crescute special. Produse de microorganisme care fac băutura au un efect tonic ușoară, astfel încât iaurt este bun pentru sistemul nervos, cardiovascular si ale cailor urinare. Toată lumea știe că iaurt de băut timp de noapte este de ajutor. Cu toate acestea, opiniile medicale cu privire la acest subiect sunt divergente. De ce?
copii Giving chefir înainte de culcare a început imediat ce băutura a fost inventat. Ea are multe proprietăți utile. În plus față de bacteriile acidului lactic, normalizarea microflorei intestinale, conține calciu, care este cel mai bine absorbit pe timp de noapte. fapt dovedit este faptul că utilizarea de iaurt timp de 2 săptămâni, în mod semnificativ întărește unghiile și părul. Un alt argument în favoarea iaurt seara - ajută să facă față cu bine sentimentul de foame rezultă din loc, și conține proteine ușor digerabile. Iaurt timp de noapte ajută să curețe intestinului subțire în dimineața, și este foarte important pentru sănătatea întregului organism. În plus, iaurt relaxeaza in mod semnificativ si calmeaza, prin urmare, ajută să facă față cu insomnie. Complexul conținut în materialele de produs (minerale, proteine, vitamine, microorganisme lactice) restabilește echilibrul.
Un pahar de lapte bătut timp de noapte imbunatateste metabolismul. Știind acest lucru vă va permite, dacă este necesar, pentru a scapa de excesul de greutate. Această metodă de pierdere în greutate este foarte simplă și nu necesită absolut nici un efort. Iaurt cu proprietăți nutritive ridicate - un produs cu conținut caloric scăzut. Nu În cazul în care obiectivul dvs. în această etapă este de a îmbunătăți sănătatea și modelare corporală - cumpăra băutură scăzut de grăsime (1,5%). Este important să se bea temperatura camerei iaurt si nu rece. Încălzirea nu ar trebui să fie mai bine la doar câteva ore înainte de utilizare pentru a iesi din frigider pentru a încălzi în mod natural. De altfel, există un pic de zahăr, cu o băutură nu este necesar! După iaurt de băut pe noapte, poți fi sigur că el este pe deplin digerat în dimineața și te trezești cu un apetit bun, ceea ce este foarte important pentru pierderea in greutate, deoarece micul dejun joacă un rol deosebit de important în acest proces. În timpul zilei vă va fi limitat la portii mici de alimente, și nu va fi nici o dorință de a mânca bine pe timp de noapte.
Consumul de iaurt pe timp de noapte, puteți adăuga câteva ingrediente care contribuie la pierderea de grăsime accelerată: un vârf de cuțit de scorțișoară pudră, o lingură de miere, o lingurita de radacina de ghimbir la sol, felie de lamaie si 2 linguri de apă. Deci, vei pierde în greutate mai repede.
Cu tot ceea ce Kefirul are multe proprietăți utile și importante, nu totul poate bea. Există unele contraindicații. Este imposibil să bea iaurt noaptea la aciditate mare, care este regurgitare sau manifestă arsuri la stomac, gastrita (în special în perioadele de exacerbare). Dacă ai probleme digestive, care a declarat medicii trebuie să renunțe la acest produs. Rămâi sănătos!