Acest cuvânt dulce „procrastinare“

Spune-le prietenilor:

„Amanarea - un hoț de timp. Acest sentiment este împărtășită de toți cei care suferă de procrastinare. Sentimentul că vă păstrați pierzi timpul și asta e modul în care furtul, pentru totdeauna. "

M-am experimentat o procrastinator, ceea ce ar putea ascunde. Unul dintre prietenul meu chiar ma sunat o doamnă Mañana, conștient de obiceiul meu de a amâna totul până mâine, care de multe ori nu vine niciodată. Uneori, numărul de cauze aflate pe rol a ajuns la un astfel de volum care ma trezeam noaptea cu un sentiment plin de ceea ce aceste lucruri sunt zumzet și roire în capul meu exact albine. Da, și cei care vin la mine, problema apare destul de des.

Nu am de gând să vorbesc despre posibilele cauze profunde ale faptului că amâne orice caz particular sau cazuri întregul grup. Articole despre mii. Să o simplă, ce se poate face înainte de dezvăluirea de temeri arhetipale, respingerile motive secrete și inconștiente. Există situații în care mai simple și mai precis, cu atât mai bine, și tergiversării este una dintre ele.

Cel mai simplu nivel de procrastinare - „acasă“ atunci când nu este făcută mică, mare, dar este absolut clar de a face. Ceea ce, de exemplu, necunoscut pentru a plăti factura, se spală frigider, masina aduce la încercare, să ia o plimbare cu câinele? Acestea sunt cazurile în care trebuie să fie, desigur, nu există nici un loc pentru o criză existențială și speculații despre ce fel de beneficii secundare pe care le primesc, conduce o mașină fără un test. Sau sârguință acumularea de vase murdare.

Adică, ai putea. Dar dacă te duci și nu au ieftine, reflexia este cel mai bine la stânga la cele mai interesante cazuri. Un caz clar este necesar „pentru a lua și de a face,“ sincer, nici o altă cale nu există. În același timp, și volitiv se va dezvolta. Intareste ego-ul, știi.

Există, de asemenea, tergiversării unui ordin superior. Aici s-ar putea fi asociat cu orice dorințe ascunse, intențiile, și alte tipuri de psihologie inconștientă. Dar, înainte de a se arunca cu capul ne înapoi în adâncurile inconștientului, încearcă să facă o verificare simplă. În cazul în care caz nu este ușor - „am scris, făcut“ și din nou de la timp să-l copiați într-o nouă listă, există hrană pentru gândire:

Adică, nu sunteți de acord că proiectul de lege trebuie să fie plătit la timp, este necesar pentru a curăța podeaua în apartament, cel puțin o dată pe săptămână, în fiecare zi trebuie să citiți copilul o poveste înainte de culcare, și greutatea dumneavoastră ar trebui să fie 57300, nu un gram mai mult, nu de grame mai puțin ?

Poate că pur și simplu nu există dans. Poate că personal nu-mi pasă cât de multe ori pe săptămână se schimbă prosoapele, dar undeva în cap există ideea că „acest lucru este necesar“. Astfel de idei ar fi frumos din când în când „pentru a curăța.“

2. Chiar trebuie să-l este o resursă necesară?

Da, s-ar putea crede cu sinceritate că trebuie să se angajeze cu copilul timp de cel puțin două ore în fiecare zi, în sala de sport pentru a merge de cel puțin patru ori pe săptămână, și țineți materiale, sau de a face ceva mai mult decât 6+ inacceptabil. Apropo, se întâmplă că același lucru este inacceptabil, dar este înțelept să verifice.

Prin urmare, este mai ușor să amâne și să amâne orice lucrare, în speranța că mâine, astfel încât să o faci perfect sau ai devenit într-un fel în mod dramatic mai multă energie, iar în ziua otrastet ora 25.

Asta nu se va întâmpla. Fiecare dintre noi, există momente în care resursele sunt limitate mai mult decât de obicei. În orice caz, este finită. Nu uita asta. Este mai bine pentru a verifica ce s-ar întâmpla dacă:

• Acest lucru nu este de a efectua, în general,
• executa-l imperfectly, dar suficient de bun
• în cazul în care puteți obține mai multe resurse.

3. Este o problemă atât de simplu cum părea la prima vedere poate fi înregistrată în „bytovuhu“?

Dezasambla etapele de punere în aplicare și asigurați-vă că ați înțeles fiecare pas și nu cauzează dificultăți. Foarte des, se pare că lucrurile sunt mult mai ușor și durează mult mai puțin timp decât în ​​realitate. De fapt, „o carte a tuturor doctor“ ar putea duce nu la un apel timp de trei minute, iar în cadranul oră, așteptări, apeluri, etc. a scăzut

Păstrați cerințele dumneavoastră nu merge dincolo de realitate. ia în considerare Sincer descărcarea în diverse proiecte, starea de sănătate în acest moment, copiii, soții (nemuzhey prea), propria sa experiență în relațiile cu ei. De exemplu, ceea ce se întâmplă în a treia zi și a doua săptămână de la începutul „vieții noi“, atunci când primul scade entuziasmul? Cum te descurci cu dezamăgire în tine? Și asta vă poate ajuta să obțineți din nou pe calea lucrurilor obișnuite făcut?

Uneori este mai ușor decât pare.

A-Z Psihoterapie | Promovarea Page prea

1. Și acest lucru este necesar?

Această observație este susținută de:

Katerina, sincer re-citit de mai multe ori. În reverie. Și ce ciudat în faptul că „pentru a fi un câine?“ Sau despre lac?

În opinia mea, acest lucru este pentru tine, iar acum este pus pe lumina.

Această observație este susținută de:

Anna, a fost în apărarea „face ceea ce trebuie.“ :)) odată ce este acum ca într-un stilou pe perioada de glorie a individuației, dar uneori mă îndoiesc - în cazul în care nu au fost deja mers prea departe. Uneori este foarte comod si eficient chiar face „ceea ce este necesar“ la urma urmei, eu nu sunt salvate doar în adevăratul sens, de fapt.

De altfel, protecția ar trebui să trebuie să spun câteva cuvinte.

Fără ea nici un suport pentru dezvoltarea personală.

Dar, uneori, un adult trebuie să verifice care dintre „ar trebui să fie“ să aibă cu adevărat sensul în viața lor, și ce loc din albumul copiilor, care găzduiește birochka de cauciuc de la spital.

Principiile Evaluat de numărare

SamoeSamoe populare

Cum o definim?