Accesibile și utile în 5 motive mânca de multe ori roșii

• 
  De ce transpiri noaptea? 5 cauze posibile

• 
  5 exercitii ideale pentru a diminua durerea la nivelul picioarelor

• 
  7 motive pentru care puteți obține piept de rău

• 
  Cum să se ocupe cu ciuperca vaginale: 6 recomandări

• 
  Slaba circulație: ce sa manifestat?

• 
  Fructele care pot ajuta câștiga balonare

• 
  Sare și ulei: un remediu minunat pentru ameliorarea durerii în articulații

• 
  Miere: 5 proprietăți utile, pe care nu le-am știut

• 
  4 acasă căi de atac pentru a depăși constipație

• 
  Turmeric ajuta cu boala Alzheimer

• 
  Vrei sa ai o fata perfecta? Încercați aceste 8 sfaturi simple!

• 
  fantana tineretii: 7 alimente care ajuta corpul tau devine coenzima Q10

• 
  pete de vârstă: 4 acasă un mijloc de prevenire a apariției acestora

• 
  6 acasă căi de atac, care va ajuta la eliminarea placa

• 
  Cum de a face față cu pigmentare: 5 tratamente naturale

• 
  Legumele care pot fi recuperate: 5 viață utilă hacking!

• 
  8 greșeli majore atunci când aleg haine!

• 
  Surprinzător, o capsulă pot fi tratate de boala in cateva luni!

• 
  7 strategii diferite de flexibilitate mentală: trebuie să încerce!

• 
  Bătrânețea nu este înfricoșător, dacă avea grijă de, în scopul de a crește ca o persoană

• rețete
  • • 
      Vrei să piardă în greutate? Apoi, bea pe stomacul gol, aceste piureuri!
  • • 
      4 suc verde pentru colon detoxifiere
  • • 
      Ce se întâmplă cu corpul nostru atunci când vom bea apă ghimbir pe stomacul gol?
  • • 
      5 infuzii naturale care ajuta ficatul in obezitate
  • • 
      Pâine fulgi de ovăz scrumptious: cu banane și nuci, dar fără gluten și lactoză!
• Pierde greutate împreună
  • • 
      Cum de a evita un set de kilograme în plus de la vârsta de 7 principii
  • • 
      6 recomandări pentru a salva fața plinirea
  • • 
      7 motive pentru care nu sunt capabili de a elimina grasimea de pe abdomen, și cum să o facă încă
  • • 
      Lupta inflamație și ajută ghimbir excesului de greutate cu lamaie
  • • 
      Yoga: 5 asane pentru a vă ajuta să găsiți un abdomen plat!

Stiati ca rosiile fierte sunt mai utile pentru organism decât brut? Adăugați ulei de măsline pentru a le, și pentru a obține un amestec util și nutritive.

Se spune adesea că gătitul nu se poate face fără roșii. Ele dau volum, aroma si culoare la multe feluri de mâncare ... Ce am face fără ele?

Noi le folosim într-o varietate de sosuri, atunci când gătiți fripturi, salate, bea suc de roșii. Ei au aproape întotdeauna în frigider nostru.

Unii nu mănâncă roșii. deoarece acestea cresc aciditatea, în timp ce altele pur și simplu nu sunt folosite de multe ori le include in dieta ta, fără să realizeze că ele îi privează corpul cu mai multe substanțe nutritive benefice.

Astăzi, vom explica ce beneficii poate aduce tomate pentru sănătatea dumneavoastră. Pur si simplu nu se poate imagina modul în care acestea sunt utile!

1. Ne-au ajuta pentru a evita problemele cu inima

Rosiile sunt o parte importanta a ceea ce se numește o „dietă sănătoasă“. Primul lucru care ne atrage atenția asupra ei - culoarea: roșu aprins.

Și această culoare, la fel ca în cazul multor altor fructe viu colorate, spune un conținut ridicat de antioxidanți. Și în roșii are una dintre cele mai benefice antioxidanti - licopen. fitochimice care ne protejeaza de boli de inima:

• Licopenul - carotenoide și fitochimice.
• Este un antioxidant puternic care protejeaza celulele de radicalii liberi.
• Molecule licopenului cu electroni liberi, care sunt prinse radicalii liberi; prevenind astfel daune care radicalii liberi pot provoca molecule membrana si celulele corpului.

In mod curios, efectul licopenul este îmbunătățită atunci când roșiile sunt conectate cu ulei de măsline și atunci când acestea sunt supuse tratamentului termic. Deci, sosuri de tomate sunt foarte utile.

2. Reglați presiunea noastră

Dacă medicul dumneavoastră va spus că aveți tensiune arterială ridicată și trebuie să urmeze dieta, începând de astăzi este ziua pentru a crește „doza“ de tomate în dieta ta.

Salate, sucuri, sosuri ușoare, care nu conțin sare ... Aceste idei simple vor fi de folos.

• Licopenul, precum potasiu, îmbunătățește circulația sângelui și ajută la prevenirea retenția de fluide. Toate acestea ajută la normalizarea tensiunii arteriale noastre.

3. ne proteja de diferite tipuri de cancer

Tomate nu garantează o protecție absolută împotriva cancerului, dar ele conțin substanțe care acționează la nivel celular, hrăni, consolidarea țesutului nostru și să îi protejeze de efectele nocive ale radicalilor liberi.

O dieta sanatoasa oferă organismului cu protecție, nu putem uita despre asta.

Aflat în tomate antioxidanți, licopen, glutation si alte substante proteja ADN-ul celulelor noastre de mutatii daunatoare.

4. Roșiile elimina toxinele din corpul nostru

Cum vă place ideea de a mânca un mic dejun de pâine de orz cu rosii cherry, o ceașcă de ceai alb și mănâncă un măr?

Acesta este un mic dejun sănătos, și suficient de satisfacatoare ajuta organismul scapa de elemente nocive. Toate aceste alimente sunt bogate în antioxidanți și acționează ca un bun „curățare“ sunt filtrate acele substanțe care nu sunt necesare de către organism.

Lemon, de exemplu, este unul dintre cele mai bune „Cleaners“ naturale. Acestea includ, de asemenea, castraveți, roșii, vinete, anghinare ...

5. Roșiile sunt bune pentru diabetici

Ai știut? Potrivit reprezentanților Asociației Americane de Diabet Specialiști, consumul regulat de tomate este foarte util pentru diabetici, deoarece este un produs cu un indice glicemic scăzut. furnizează organismului cu multe substante benefice:

Curățirea suc de pepene verde prin, menta și roșii

Acest suc răcoritor este bun pentru a bea în dimineața, înainte de începerea zilei. El ne va ajuta la purificarea organismului și pentru a preveni-l de la deshidratare.

Este doar pentru a găti, și în timpul „sezonului de pepeni verzi“ se pot bucura în mod constant o beau gustoasă și sănătoasă.

Ingrediente pentru sucul de pepene verde și roșii

• 300 g pepene verde
• 2 rosii medii coapte
• 150 ml apă
• 3 frunze de mentă
• 2 cuburi de gheata

Ceea ce este necesar pentru gătit

preparare

• Mai întâi trebuie să se pregătească 300 de grame de pepene verde. Este important să se elimine această bucată de pepene verde toate oasele.
• Se spală roșiile și se taie în jumătate.
• Pisa într-un mojar și bucăți de mentă. așa că ne vom asigura că acizii grași esențiali din ele afară.
• Următorul pas? Aceasta va necesita un blender. tomate primul rând prelucrate, apoi se adaugă pepene verde. Când acest amestec a fost transformat într-o pastă destul de gros, adăugând apă și frunze de menta tocata.
• Rezultatul a fost un suc destul de uniform, puteți să-l toarnă în pahar preferată. Rămâne doar să adăugați câteva cuburi de gheață și se bucură de această băutură minunat!