Abhyanga - masaj gras la domiciliu

Dimineața masaj corporal complet cu ulei cald pe bază de plante de vindecare toate recomandate înainte de duș. Această procedură este un element foarte important în restabilirea stare bună de sănătate în Ayurveda.

Mii de terminatii nervoase conecta pielea cu toate celelalte organe și țesuturi ale corpului. În consecință, prin suprafața pielii poate fi calm sau activa tot sistemul psiho-fizică a unei persoane și un efect benefic asupra ei.

efect Abhyanga asupra organismului:

• Întărește si calmeaza sistemul nervos central, imbunatateste somnul
• Acesta stimulează circulația sângelui
• echilibrarea întregului sistem hormonal
• creste imunitatea
• Ea întărește și dă elasticitate și flexibilitate a mușchilor, articulațiilor, țesuturilor
• face pielea mai moale, mai curat și mai tineri
• Aceasta întărește puterea digestiv
• detoxifica
• prevenirea bolilor
• animă întregul corp
• Acesta întinerește om și prelungește viața
• Se echilibrează simțurile și deschide inima

utilizarea sistematică constantă Abhyanga îmbunătățește sănătatea la toate nivelurile. La început, veți observa că a început să se simtă mai activ, puternic, mersul tau a devenit mai energic si muschii devin mai puternici. Poate te simți că ai devenit mai obosit decât înainte. Continuând utilizarea în continuare de zi cu zi Abhyanga, probabil va observa că acestea au devenit mai puțin sensibile la răceli ca rinita alergică se erodează treptat, iar culoarea feței devin mai sănătoși, care îmbunătățesc circulația sângelui la mâinile și picioarele, și mâinile și picioarele devin mai cald.

Abhyanga ia în considerare constituția fiecărui pacient. masaj ayurvedic echilibrează dosha și are un efect de regenerare si intinerire asupra intregului organism cu tipul adecvat de ulei de corp.

In abhyange uleiuri ayurvedic utilizate medicamente fabricate din plante. Procesarea uleiului pe bază de plante durează mai multe zile. În acest scop, în diferite uleiuri, cum ar fi utilizate în mahanarayana ulei aproximativ 75 de ierburi diferite. Utilizarea descrisă a acestor uleiuri medicinale CharakaSamhite „interne sau externe de aplicare 13 amplifică aceste uleiuri Agni [13 tipuri digestiv foc]; curata intestinele; elimină amu [toxinele] ale Dhatu [țesut corporal], prin care acesta devine mai nou Dhatu; dar, de asemenea, îmbunătățește simțurile, prevenind îmbătrânirea și dând viață în vârstă de 100 de ani uman.

Ierburi conținute în uleiurile penetrează pielea și sunt metabolizate în întregul corp. Se crede că medicamentul elimină inițial amu ulei (impurități) din piele, și apoi penetrează țesutul și elimină secțiunile blocate și diverse aspecte ale lână amu. Pitta si Kapha.

Vindecarea uleiuri pe bază de plante în funcție de tipul de corp:

Recomandări pentru punerea în aplicare a Abhyanga:

1) baie de apă dimineață preincalzire 1/4 cană (40-50 ml) preparată prin uleiul la o temperatură puțin peste temperatura corpului.

Pentru auto la domiciliu, se recomandă să se utilizeze un calm, care curge mișcări de masaj (sus și în jos pe piele). În acest caz, încercați să obțineți fiecare mișcare, conectați-vă la un flux armonios de spirit interior, astfel că există mișcări absolut naturale „melodie“.

, mișcări de masaj calm Soft - pregătirea perfectă înainte de evenimentele zilei următoare: apoi o varietate de experiențe, și chiar situații de stres, care se poate întâmpla în această zi, va părea doar o mică picătură în oceanul de confort interior.

Masaj trebuie să facă mai mult cu mâna, decât degetele.

Dacă masaj mâna corpului deschis, nu te va provoca te mai durere care ar putea să apară atunci când „frecare“ sau punct de presiune părți ale corpului masat. Masant rigide și masaje nu sunt favorabile pentru penetrarea rapidă a substanțelor medicamentoase în piele gras!

Începeți prin frecarea capului. Umeziti degetele și ulei de palmier, și începe ușor masajul capului. Cheltuiți de două ori mai mult timp pe cap de masaj decât orice altă parte a corpului (cu excepția oprire).

2) Apoi, o mână se aplică ușor ulei pe față și suprafața exterioară a urechilor. Nu este nevoie să o facă inteligent.

3) Faceți față de gât de masaj și din spate a coloanei vertebrale și masaj zona superioară.

4) Înainte de a continua, aplica un pic de ulei pe tot corpul. Acest lucru va permite uleiului în contact cu pielea mai mult timp.

5) Urmați mâinile de masaj. Corectă mișcare - în sus și în jos de-a lungul oaselor lungi și mișcări circulare de pe articulații. Asigurați-vă de masaj ambele mâini, în special mâinile și degetele.

6) În masajul cardiac ar trebui să fie efectuate cu mișcări circulare foarte atent. Burtă masaj prea ușor într-o mișcare circulară în sensul acelor de ceasornic, începând cu zona de colon pe partea dreaptă a abdomenului inferior și se deplasează în sus și spre stânga, la partea inferioară a abdomenului.

7) spate masaj și coloanei vertebrale. Cu siguranță, veți găsi că unele locuri din această zonă a corpului va fi dificil de obținut.

8) Acum, masaj picioarele tale. Ca și în mână, urmați mișcarea în sus și în jos de-a lungul oaselor lungi și mișcări circulare pe articulații.

9) Ultimul masaj piciorul. Acestea sunt considerate cele mai importante, astfel încât să le plătească de două ori mai mult timp decât alte părți ale corpului (cu exceptia capului). Palm unitate de intensă înainte și înapoi pe talpa piciorului.

10) În medie, un masaj de 10 minute. Dar efectul este mult mai puternic. dacă puteți lăsa uleiul pe corp timp de 10-15 minute înainte de a lua o baie sau duș. Acest lucru este ușor de realizat, dacă arunca niște haine de lumină și de a face menaj tot în acea perioadă.

Dacă doriți, puteți dilua ayurvedic medicament mahanarayana tip de ulei, ulei de susan pur, să fie suficient pentru o lungă perioadă de timp. Ulei de susan este deosebit de ușor penetrează pielea, se încălzește și stimulează în mod optim metabolismul. Este foarte apreciat, având în vedere uleiul cel mai lichid care pătrunde cu ușurință și adânc în piele și perfect percepută de către organism:

Masaj uleiul de susan pur nu este recomandată în Ayurveda, deoarece crește ulei Pitta dosha.