9 sfaturi pentru persoanele care nu au vointa de a pierde in greutate
A se vedea, de asemenea:
Orice femeie care are cel puțin o dată în viața lor au încercat să-și piardă în greutate știe că drumul spre o figură subțire constă dintr-un set de reguli și restricții, dintre care majoritatea sunt dificile, dar trebuie să fie urmat.
Atunci când pierde în greutate este exclus din grăsimea lor dieta și alimente care conțin zahăr, chiar dacă este feluri de mâncare cele mai preferate și au gătit acasă, tot trebuie să renunțe la consumul de junk food.
Dacă rămânem la o dieta pierdere în greutate, nu mâncați după ora 19.00. Mananca pe tot parcursul zilei, mai ales un mic dejun consistent ar trebui să fie. Nu sari peste mese, în speranța că vă puteți pierde în greutate în acest fel. Dar, în seara înainte de a merge la culcare deja refuza să mănânce. Când pierde vizita în greutate de 3 ori pe săptămână sală de gimnastică, se concentreze pe exercitii aerobice (care rulează pe o bandă de alergare și orbitrek, ciclism).
Urmand aceste reguli, puteți obține rezultate semnificative pentru pierderea in greutate, dar dacă nu se poate adera la aceste linii directoare sau nu au suficientă voință, part2 de timp și bani, și doresc să piardă în greutate. Noi oferim următoarele recomandări care vor promova pierderea in greutate și care nu vă va solicita fără efort:
2. Comutați la alimente cu conținut scăzut de grăsimi, sau alimente cu un procent minim de grăsime.
3. În procesul de alimente mesteca cât mai bine posibil, astfel va fi umplut, și mai puțină hrană.
4. Stop pentru a bea băuturi alcoolice - acestea sunt bogate in calorii! La o petrecere sau o parte în loc de alcool poate bea băuturi răcoritoare sau sucuri.
5. Cele mai multe urmați de curățenie în casă, pentru că în acest fel, muta te consuma calorii.
6. Schimbarea în dieta sa de produse de patiserie, prăjituri și bomboane de ciocolată pentru fructe uscate.
7. Dacă mănânci kuritsu- mânca file fără tenul gras.
8.Tantsuyte acasă în timpul lor liber muzică ritmică, vă ajută să aveți un moment bun si arunca aceste calorii in plus.
9. Petreceți mai mult timp pentru a dormi, pentru că în timpul acestui proces, organismul este de lucru pentru a arde calorii, și de modul în care într-un vis de a mânca nu vreau :)
băuturi alcoolice PIESA3 s - acestea sunt bogate in calorii! La o petrecere sau o parte în loc de alcool poate bea băuturi răcoritoare sau sucuri.
5. Cele mai multe urmați de curățenie în casă, pentru că în acest fel, muta te consuma calorii.
6. Schimbarea în dieta sa de produse de patiserie, prăjituri și bomboane de ciocolată pentru fructe uscate.
7. Dacă mănânci kuritsu- mânca file fără tenul gras.
8.Tantsuyte acasă în timpul lor liber muzică ritmică, vă ajută să aveți un moment bun si arunca aceste calorii in plus.
9. Petreceți mai mult timp pentru a dormi, pentru că în timpul acestui proces, organismul este de lucru pentru a arde calorii, și de modul în care într-un vis de a mânca nu vreau :)
Angela Yaroshchuk
Dacă nu aveți suficient voință pentru a atinge obiectivul, pentru a ajuta la următoarele metode:
absolut absolut
sfaturi interesante) dar personal m-au ajutat să piardă în greutate este meniul de dieta adecvata pentru o lună, am găsit-o la pohudejkina.ru. Există chiar și un totul complet pictat: ce pentru micul dejun, prânz, etc. Deci, nu-ți fie frică să mănânce ceva în neregulă. Am renuntat 4 kg cu ușurință, în speranța pentru rezultate mai mari în viitor)
pa
Și eu, de asemenea, de multe ori dans la domiciliu - la fel ca asta! Acest lucru ridică din nou starea de spirit și arde calorii. Da, și de curățare ar trebui să fie făcut într-un ritm foarte rapid - la început, repede termina cu această taxă nu foarte plăcut, și în al doilea rând, din nou, beneficiu pentru cifra.
Rita
Doar de ce este viu stereotip „pentru a pierde in greutate este foarte dificil - aproape imposibil,“ în mintea oamenilor, dar acest lucru este un nonsens. Există reguli simple, după care este deja posibil pentru a reduce greutatea. Chiar dacă ei nu pierde in greutate la un ideal, dar cel puțin - este primul pas!
Nu înțeleg de ce unii oameni sunt atât de greu să mă țină de la a nu mânca nimic prea mult, este într-adevăr atât de dificil.
La urma urmei, chiar și după sfaturi foarte simple de articole lor pot pierde unele greutate
Pierde greutate? Dacă doriți să piardă în greutate, atunci acest lucru este ceea ce ar trebui să pună în prim-planul, nu dorința de a mânca ceva delicios. Iar sfatul pe care articolul va ajuta la a face procesul de a pierde în greutate mai plăcută și mai ușoară
anjelina
În orice metodă de pierdere în greutate nu este în valoare de prea mult de auto-tortură. corpul descărnat va necesita în mod constant de putere suplimentară pentru a reduce și dieta va fi destul de dificil. Totul este bine cu moderatie. Sfaturile de mai sus - prea! Nu este dificil, dar eficient.
sfat este foarte corect, într-adevăr - acestea pot fi folosite, mai ales nu mă torturarea, dar încă pierde în greutate - nu de mult, dar principalul lucru este de a începe și ajusta. Și apoi va merge.
Veronica Antipova