9 sfaturi pentru a supraviețui în sparring

Privit: 13392, Voturi: 10

1. "Fii apă, prietenul meu" - Bryus Li

La fel ca apa, care ia forma sostuda, trebuie să fie aranjate imediat sub adversarul său. Această abilitate vine cu experiență, și pe măsură ce nu poate fi încă, aici sunt unele comportamente shablonnnyh și metode eficiente împotriva acestora:
1) adversarul are agresiv, are întotdeauna prima presare - lucrare a doua, du-te departe de PIN-ul său (Dive, cârlig otprygni sau din spate) și lovi direct în schimb;
2) adversarul tău este de lucru pe contra lovituri - arunca gene false (aceasta se numește „pull“), fac o pantă și apoi a lovit din spate;
3) este pasiv (se întâmplă în cazul în care inamicul are avantajul ca dimensiune sau viteza, sau crede că are) - lasa-l corect pe mănuși, atât de mult încât el nu se aștepta, și în timp ce el va fi în confuzie grevă imediat corpul.

2. Capul, corpul!

Vechea combinație invechita: împunsătură la cap și la dreapta, apoi direct la corp. O bună jumătate din nou-veniți în focul primei sale de sparring uita complet despre denivelările de pe corp.
Încercați acest lucru: Faceti o împunsătură bine pe sari, apoi o poziție joasă și Hits Cum ar trebui să se arunca cu capul în dreapta chiar sub mijlocul pieptului. Impactul în acest loc (plexul solar) este garantat de a provoca durere și să scadă viteza de adversar, și, uneori, poate și termina lupta.
Una - două astfel de pachete, și o idee bună pentru a schimba punctul de impact: prima lovitură la corp pe salt (nu investi), lovitura va determina inamicul să arunce un pic în apărare, atunci tu și lovește-l cu un drept la cap.

3. ferm pe picioare

O greșeală comună - nu funcționare sincronă a mâinilor și picioarelor. Ai stors adversarul tău în colț și a decis să-i arate un pumn de 10 de combinații, dar în timpul grevelor picioarele fiecare vin acum și apoi de pe podea. Din cauza acestei erori, accidente vasculare cerebrale vor pierde o mare cantitate de putere, iar stabilitatea este abia suficient pentru comanda pentru a rezista la impactul răspunsului. Acesta vă amenință cel puțin un knockdown.
Pastrati-va picioarele în timpul impactului pe teren, și va fi mai greu de învins.

De multe ori din cauza novici suprastimularea selectat o rată incorectă. Amintiți-vă, mișcările ar trebui să fie rentabilă de cele mai multe runde, și numai runda se încheie (ultimele 20-30 de secunde) necesară pentru ca ceea ce ar trebui să dot i.
Nu aruncați în adversarii sunt, și nu fac mișcări inutile. Stai calm, în caz contrar, nu în ultimul întreaga luptă. vă puteți simți avantajul atunci când adversarul tău obosit Ca recompensă pentru răbdare.

5. Nu țineți respirația

Sună ciudat, nu-i așa? Cu toate acestea, acest lucru este destul de o greșeală comună atunci când în apărare sau de atac pentru a opri recruți nekotroe timp să inhaleze și expirati de aer.
Încercați-l în formare sparring cu un adversar inofensiv efectua următoarele lucrări:
se deplasează în jurul inelului, mergând de la șoc pentru a încerca să respire același ritm, ca și cum ați sari coarda în jurul același ritm.
Acest lucru va ajuta data viitoare pentru a păstra respirație liniștită și regulată în timpul luptei.

6. Nu luați ochii de pe inamic

Această metodă se practică Swasey copii mici, este: „Dacă eu nu văd, prin urmare, nu mă văd.“
Dar acest lucru este de box, iar dacă ai întors spatele și a închis ochii înainte de impact, el vseravno vă prindă.
Dacă nu sunteți în căutarea la o țintă în timpul grevei, vei înțelege, ai luat-o sau nu, și ce măsuri să ia ca răspuns la inamic, la un moment dat mai târziu decât dacă ai vorbit despre asta cu ochii tăi.
A se vedea în mod clar pe inamic, și teama de a pierde din vedere el, cele mai productive bate omit - cei care nu pot vedea.

7. Jeb - un cap!

70% bătăi de luptă trebuie să fie împunsătură. Proporția procesului de instruire este același ca și brațul din față ar trebui să fie gata să lucreze în mod constant și într-un mod foarte diferit:
- musca sau greu
- duble și triple
- încet, pentru a redirecționa
- rapid cu mâinile poluvytyanutoy lui

Jeb se potrivesc în absolut orice situație de luptă:
Mai întâi numărul - Bey Dzheb pentru ca va controla ritmul de lupta, puteți provoca adversarul pentru a contracara atacul, după care el va proteja pe cei mai vulnerabili.
Lucrezi a doua - Bey Dzheb, se va păstra inamicul la distanță, și o împunsătură bună față vă permite să profite de această inițiativă și de a dezvolta propriul lor atac.
Nu știi cum să lucreze împotriva acestui inamic - doar Bey Dzheb.

8. Să știe cum să transforme valul de luptă

Nu poți să aștepți în picioare în colț până când inamicul va arunca toate pumni. Fii gata să-l înjunghie în seria sa de tăiat și ieși de acolo. A doua parte, în acest moment protejează fiabil de cap și corp.
Nu stai pe spate în apărare, mai devreme sau mai târziu, ți-e dor, și apoi altul și altul. Ia-o regulă să-și asume nu mai mult de două pumni, apoi răspundeți imediat. Bay, cât mai curând posibil, și apoi rupe distanța, și din nou la atac. Acum ești un vânător, și el este victima.

9. Nu lăsați adversarul cu impunitate.

Inamicul nu poate organiza o serie, atunci nu denivelrile ca răspuns să se îndepărteze și să continue din nou.
El nu poate da doar în sus și începe să se plimbe în jurul inelului de trecere picioarele.
El nu poate zazhmurivatsya și să piardă din vedere faci scufundări.
Pentru toate acestea, trebuie să-l pedepsească cu hiturile lor.