9 produse care pot fi manca prea mult timp de noapte și nu primesc, de sanatate femei de grăsime

Nutritionistii ascuns cu atenție aceste produse. Ele sunt utile și în condiții de siguranță pentru cifra, dar pentru că acestea sunt stocate în secret. Am descoperit secretul doar pentru tine - Utilizarea de sănătate! Dacă mâncați alimente de la acest articol cunosc, cel care mănâncă cina din această listă, devine mai sănătos, mai frumos si mai subtire. Deci, nu ratați șansa ta!

1.Kefir cu fructe de padure - delicioase, utile, satisfăcând. Este important ca iaurtul a fost fara aditivi sau agenți de umplere, care conțin adesea arome și zahăr, și este o lovitură directă la figura ta. Numai fructe proaspete și fructe de pădure fără ingrediente artificiale.

2. Sushi - fructe de mare, orez și cremă de brânză. Ei bine, nu prea acolo pentru a manca prea mult! Dacă te duci prin cu pământul - vei primi în mod direct efectul opus, și în loc de un frumos respect de sine, pentru a primi kilograme urât pe părțile laterale și papa. Ce-ar fi fost util avocado și somon, dar în cantități mari - aceasta este o jucărie periculoasă.

3. piept de pui - proteine ​​pe timp de noapte și taxa de micronutrienti exercitarea. Ideal! Principalul lucru pe care trebuie să vă amintiți, este obligatoriu de formare care să completeze dieta dreapta - fără antrenament în sala de sport sau la domiciliu, și fără alimente, care îndeplinește cerințele de sănătate, rezultate nu vor fi.

legume 4.Otvarnye - „zero“ grăsimi, și, prin urmare, nici un rău. Figura Doar nu mănânc cartofi! Și va fi ca cu aceste fete. Bine, o glumă. Fierce. Sori) Oricare ar fi glumele nu sunt în jurul valorii de tine, ca și cum s-ar putea încerca să cârlig sau furie - amintiți-vă că stresul este întotdeauna să conducă la amânarea de grăsime și creșterea în greutate.

5. porumb Conserve - adăugați la legume, și a obține un gust cu totul nou! Cu porumb trebuie să fie deosebit de atenți - la fabricarea zahărului său de utilizare, deci prea mult nu va face nici un bine - unele trist, „pâine“ și a celulitei.

6.Ovoschnaya caviar - numai fără pâine, știi de ce. Cel mai bun din toate, în cazul în care suc de fructe sau de vinete caviar este preparat la domiciliu - în această formă va rămâne toate substanțele nutritive și minerale, care sunt pierdute în mod inevitabil, atunci când producția industrială.

7. Baked de mere - un minim de zahăr și un mare fel de mancare consistent pentru noapte. Și a doua zi, cel mai bine este de a începe cu un mic dejun! Când sunteți gata mere coapte, încercați să se abțină de la utilizarea zahărului - cel mai bun substitut ar fi miere.

9. Cereale - se fierbe orice, dar numai pe apă. Lovely cina târziu! Puteți, desigur, pentru a găti terci de cereale și lapte, dar atunci trebuie să muncească din greu în formare mult mai mult decât de obicei și să uitați despre consumul de cereale pe timp de noapte.

alimente sănătoase poate fi gustoasă și hrănitoare. Dacă doriți o figură frumoasă, nu este necesar să te epuizeze diete și să renunțe după 18 cină. Mănâncă voință dreapta frumos și sănătos!