9 plante medicinale pentru a calma nervii și ameliorarea anxietății

Într-o societate în care trăim, cap pur și simplu „explodat“ de problemele, datoriile, stresul, presiunea de lucru, concurență, stimulente și de stimuli care afectează în mod continuu noi.

Toate dintre noi, din când în când, visăm să renunțe la tot și pentru a trece într-un loc mai liniștit, dar, din păcate, acest lucru nu este fezabil pentru marea majoritate a oamenilor.

Cu toate acestea, putem folosi plante medicinale pentru a calma nervii și de a ameliora anxietatea. Explorați cele mai bune dintre ele.

passiflora

Aceasta planta are un impact direct asupra sistemului nostru nervos central și, în același timp, relaxează mușchii. Sub influența Passiflora dispare durerea a apărut nervoasă, precum și, de exemplu, dureri de gât (din cauza postura necorespunzătoare).

Aceasta planta este, de asemenea, indicat pentru dureri de cap si crampe menstruale. Poti cumpara tinctura de passiflora in magazine alimentare de sănătate, și se adaugă câteva picături în apă, ceai sau suc proaspăt de portocale.

În medicina tradițională chineză se crede că ginseng este capabil de a echilibra energia „yin“ și „yang“ în corpul nostru. Mulți cred că provoacă nervozitate sau emoție, dar nu este.

Dimpotrivă, stimulează cu depresie sau de oboseala cronica. În același timp, ginseng are un efect sedativ asupra oamenilor într-o stare de stres sau anxietate.

În plus față de rădăcină de ginseng proaspete, puteți folosi ca o tinctura (extract pur de ginseng la alcool), pur și simplu se diluează cu câteva picături într-un pahar cu apă, suc proaspăt sau ceai.

lamaita

Lamaita, beebrush de lamaie sau are multe proprietăți utile. Inclusiv relaxeaza corpul, care ajută în cazul unor probleme legate de stres, nervozitate sau anxietate, insomnie și.

Unii oameni îl folosesc pentru a îmbunătăți digestia, ca Verbena ajută cu gaze intestinale, este carminativ și ameliorează colică (de exemplu, are acțiune antispastică).

Puteți folosi frunze proaspete ca un condiment pentru diferite feluri de mâncare sau de a adăuga la limonade de casă și sucuri. Dacă aveți frunze uscate Verbena, puteți face un ceai de plante, pur și simplu pune la cale câteva frunze la o cana de apa clocotita.

Puteți combina lamaita cu alte plante, cum ar fi valeriana, musetel sau menta.

Aceasta planta conține numeroase substanțe utile, cum ar fi flavonoide. Cu toate acestea, cel mai important dintre acestea este hipericina, care blochează acțiunea hormonului dopaminei. Consecința acestui fapt este de a îmbunătăți starea de spirit.

De asemenea, reduce producția de adrenalină, de aceea este planta foarte potrivit pentru tratamentul anxietății, nervozitate și depresie.

Poti cumpara uleiul esential de sunătoare, care este utilizat topic prin masarea pielii într-o mișcare circulară. Nu uitați să-l amesteca cu migdale sau ulei de măsline, uleiuri esențiale pure sunt aplicate direct pe piele nu poate fi!

O altă alternativă este aromaterapie, pentru aceasta se picură câteva picături de ulei în lampă aromă.

Unii oameni beau ceai din sunătoare, trebuie să facă un număr de frunze la o cana de apa clocotita. Puteți bea până la trei căni pe zi.

Aceasta este una dintre cele mai populare plante aromatice, care sunt utilizate pentru tratarea tulburărilor nervoase și de anxietate. Florile sale sunt folosite în scopul de a reduce stresul, deoarece acestea conțin substanțe cu efect calmant.

Valerian ajută să adormi și contribuie la o odihnă bună. Se recomandă pentru a reduce durerea in timpul menstruatiei. Asigurați-o infuzie de o mână de rădăcină de valeriană uscate per litru de apă clocotită. Bea până la trei căni pe zi.

Proprietățile calmante ale acestei plante nu este la fel de larg cunoscut sub numele de gastronomic, pentru că, practic, este folosit pentru a da aroma si gust diferite feluri de mâncare.

Dar, busuioc are, de asemenea, o acțiune digestiv, astfel încât ceaiul din ea este foarte bună după o masă, mai ales dacă pereeli pentru masa de prânz sau cină.

El relaxează, de asemenea, sistemul nervos și ne ajută să se relaxeze. Acesta este un remediu natural ideal pentru a atenua starea, care este popular denumit gastrita in sistemul nervos. "

var Blossom

Acest instrument este adesea recomandat pentru persoanele care suferă de anxietate, nervozitate sau stres. Decoctul sau ceai de tei (flori de tei) ne ajuta sa dormi bine, elimina tensiunea și de a depăși insomnie.

Dacă nu vă place gustul, puteți adăuga, de asemenea, ceai de tei orice alta dintre aceste trei plante: musetel, valeriana si verbină.

El are, de asemenea, multe proprietăți utile, dar printre ele puteți evidenția acest lucru ca pe o oportunitate de a îmbunătăți starea de boli cardiovasculare, și chiar a le preveni.

Acesta este un remediu natural excelent pentru scăderea tensiunii arteriale (agent anti-hipertensiv), îmbunătățește circulația sângelui. Hawthorn are, de asemenea, un efect sedativ asupra sistemului nervos simpatic și prescris pacienților cu nervozitate sau anxietate ușoară.

Puteți utiliza păducel ca tinctura, se adauga la suc, apa sau ceai.

Aceasta planta este o plantă de miere, florile sale bogate în polen (prin urmare, atrage albine, și, prin urmare, numele său, de fapt, Melissa este grecesc pentru „albină“). Acesta este un agent de relaxare mare, care poate fi folosit pentru stres, anxietate sau insomnie.