8 sfaturi pentru a obține gata de culcare, site-ul pentru curioși

8 sfaturi pentru a obține gata de culcare, site-ul pentru curioși
Pregătiți-vă corpul pentru somn:

Credința că strâns după ce mănâncă înainte de a merge la culcare, te calmezi și du-te la culcare liniștit, în mod eronat, deoarece nervii calmat o masă delicioasă, vă rezolva o problemă, dar a lua o alta. Alinarea cap și încărcarea stomacului, vă supraîncărcați procesele corpului de digestie, curata, termoreglare. care creează bariere în somn sănătos. Ar fi mai bine dacă vă relaxați înainte de a merge la culcare, nu este ingestia de alimente, și masaj sau turnarea picioare apă rece, cu uleiuri relaxante.

Învățând să înceapă în mod activ ziua și dormi liniștit noaptea, va rezolva procesul de veghe si somn. Astfel, se va realiza acest lucru pentru o noapte bună vine întotdeauna o zi bună, și vice-versa.

Creați-vă un ritm favorabil de viață și întotdeauna va fi bine.

8 sfaturi pentru a obține gata de culcare, site-ul pentru curioși

8 sfaturi pentru a obține gata de culcare, site-ul pentru curioși

8 sfaturi pentru a obține gata de culcare, site-ul pentru curioși

Caută pe site

coafura originală