8 motive pentru care sportivii beau bere

Bere și Sport

Există o legătură incontestabilă între sport și. butoiașe de bere. Studiile arată că bea tind să nu numai sportivi, și suntem greu la locul de muncă, cu atât mai mult bem. Uita de carbohidrati si calorii, există motive pentru care sportivii le place să răstoarne post-antrenament halbă sau două. Berea reduce durerile musculare, inlocuieste fluidul pierdut în procesul de formare și chiar protejează împotriva pietre la rinichi, dar există 8 motive pentru care merită, nu este nevoie un alt pahar.

Berea nu te deshidrata

Alcoolul reduce durerile musculare

Acesta protejează împotriva pietrelor la rinichi

Bere construiește oase puternice

Se bea antivozbuzhdayuschy

Ea întărește legăturile

Inima ta îi place să bea

Cheia victoriei - în moderare. cantități excesive de alcool duce la un risc de boli de inima, dar dacă crezi Asociatia Americana de boli de inima, o portie de alcool pe zi crește nivelul de colesterol bun si reduce riscul de formare a cheagurilor de sânge. Asociatia recomanda 1-2 portii de alcool pe zi pentru bărbați și unul pentru femei.

Berea este buna pentru intestin

Berea este rău pentru volumul stomacului. Și, bineînțeles, dacă bei mult, puteți câștiga kilogramele in plus. Dar poate fi util pentru sistemul digestiv. Cantitatea medie de alcool lupta impotriva bacteriilor, aducand ulcere gastrice, Helicobacter pylori, astfel cum a devenit clar din studiul „American Journal of Gastroenterology“. În plus, berea sursa excelenta de arabinoxilanice-oligozaharide, prebiotice care se hranesc bacteriile benefice din intestin.

Îți place? Partajați acest lucru cu prietenii tai!