7 Pași pentru eliberarea de temerile sale
Bună ziua, dragi prieteni!
Dacă sunteți interesat de servicii de recrutare. că toate informațiile relevante pot fi găsite pe site-ul personal77.ru
Toate dintre noi sunt înconjurați de frică. Astăzi, lumea este plină de suferință și durere, din cauza fricii.
Frica este unul dintre acele lucruri care ne țin pe loc, fără a da pe deplin dezvolta. Frica este sursa de anxietate noastre, nesiguranță interioară, resentimente, vinovăție, disconfort, stres și tot ceea ce ar putea să lipsească - absența iubirii, bucuriei, eșec sau inspirație. Frica este un obstacol de netrecut pentru realizarea finală a potențialului nostru.
Când ne temem, suntem literalmente ascunse de lumea din jurul nostru. Noi restrictiona fluxul de energie noastră de viață, iar organele interne încep să lucreze într-un mod de supraviețuire. Adrenalina ca mijloc produs de pericol, în acel moment, atunci când ne pregătim să fugă sau să lupte. Noi o percepem ca o amenințare, care este de fapt de 99%, este o teamă falsă, pentru că suntem unul fizic și nu există nici o amenințare.
Mulți dintre noi frica este un companion frecvent care ne ține în mod constant într-o stare de „luptă pentru supraviețuire“, ne dăm seama sau nu. Când ne temem, nu putem crește, nu poate crește, nu se pot relaxa, nu se pot crea, creativ. Frica paralizează. Teme-te otrăvește corpul fizic, mental, emoțional și spiritual - nu permite bunăstarea și creșterea economică.
Ca oameni de afaceri, antreprenori pentru a atinge succesul în afacerea noastră, trebuie să găsim o cale de a ne elibera de această frică condiționată. Ar trebui să dea un exemplu, pentru a arăta membrii echipei noastre, partenerii noștri, suntem capabili de a controla frica, păstrați-vă în mână. Pentru munca mai eficienta a echipei noastre - trebuie să fie vocația noastră!
Frica este adânc înrădăcinată în realitatea noastră. Odată ce acest lucru ne dăm seama și să înceapă o trezire conștientă de coșmarurile noastre, această forță va începe pentru a obține mai puternic muschi.
Astăzi vreau să împărtășesc cu voi „7 pași pentru a se elibera de temerile lor.“ Principalul lucru nu este de a le citi până la sfârșitul anului, și începe să practici și să aplice în viața lor.
ar trebui folosite acești pași pentru a scapa de temerile mentale, adus de departe. În nici un caz nu trebuie să le utilizeze în caz de urgență.
Pasul №1: live în prezent
Am menționat că 99% dintre temerile noastre sunt exagerate și există doar în capul nostru, nu ca o consecință a unei amenințări reale. Mințile noastre sunt reamintește în mod constant evenimentele din viața trecut, ceea ce sa întâmplat cu noi, ce sa întâmplat de afaceri noastre, copiii, iubit-o ... atunci începem să ne gândim la ce se va întâmpla cu noi în viitor - încep să vă faceți griji cu privire la fanteziile noastre.
O minte needucată este dificil de a păstra în timpul prezent. Cel mai adesea în acest moment nu există nici o dramă reală. Nu este nimic să vă faceți griji și ce trebuie să-ți fie frică. Temerile există doar în gândurile noastre cu privire la viitor. Gândurile noastre creează realitatea, făcându-ne sensibile la mai multe temeri.
Momentul prezent este tot ceea ce există și va exista întotdeauna. Bazat pe acest lucru, dacă trăim în timpul prezent și nu în viitor, ne eliberăm de temerile noastre. Când ți-e teamă de ceva, du-te înapoi la aceasta data viitoare. Se concentrează pe respirație și să încerce să se relaxeze. Pot să vă asigur că veți observa că în prezent nu există nici un astfel de lucru ca frica!
Pasul №2: Înțelegeți frica
Ce este, ce într-adevăr frică? Pentru a răspunde la această întrebare trebuie să fie foarte sincer cu tine însuți. Cel mai adesea temerile noastre sunt acumulate din experiența anterioară și de a lucra complet pe pilot automat. Frica este o parte a istoriei noastre, am inconștient controlul.
De exemplu, aveți o teama de a vorbi in public. Intreaba-te ce este într-adevăr frică de. ... Poate că ți-e teamă că va uita cuvintele? Poate că se tem de critici? Aceste întrebări vă vor ajuta să obțineți un răspuns, cu scopul de rezultatul final. Ce se întâmplă dacă ai amestecat textul? Poate crezi, aceasta va însemna că ești un vorbitor rău sau nu au fost suficient de bun? Așa este?
Cel mai adesea, frica de rezultatul prezis nu are nici o legătură cu realitatea. Semnificația discursului dumneavoastră din etapa nu va spune nimic despre demnitatea și despre tine! Singurul care crede acest lucru - este mintea ta. Când vom începe să se îngropa în temerile noastre, constatăm că acestea sunt foarte nesemnificative. Acestea se bazează pe rezultatele posibile, interpretarea și prognoză. Fiecare dintre noi face propria alegere - să creadă în „istoria de frică“ sau nu. Și prin analiza fricii este mult mai ușor să nu mai creadă în ele, când vezi ce se află la baza lor.
Pasul №3: Se trece prin frica în sine
Când vă simțiți frica, puteți fie rezista sau de a permite fricii să treacă prin voi. Rezistența crește doar puterea fricii. Prin urmare, atunci când încercăm să suprime frica, ignora sau ascunde pentru a evita sănătate precară și starea de spirit de pierdere - suntem doar perpetuarea. O soluție la această problemă ar fi teama de transmitere prin. Nu te teme de realitate.
Dacă vă simțiți frica de a vorbi in public si te simți corpul reacționează să se teamă atunci când ieși pe scenă. Acest lucru este normal. Dacă ține evidența emoțiilor tale, ei vor trece prin voi, și să dispară înainte să-l știi. Rezistența dimpotrivă menține frica în capcana corpului, în cazul în care acestea vor escalada și să devină mai puternic.
Pasul №4: Alegeți încredere
Sunt oameni care spun că frica este opusul iubirii. Cred că frica este opusul de încredere. Dragostea este mereu prezent, este o chestiune de modul în care suntem capabili să-l deschidă. Când ne temem, închidem, ne refugiem în coaja lor și nu putea să vadă dragostea. Când sunt deschise încredere, se va deschide-te la viață, și devine poarta de acces a iubi.
Astfel, încrederea este un antidot pentru teamă. Nu mă refer la credibilitatea unei anumite persoane, companie, guvern, sau tara. Vorbesc despre credibilitatea vieții. Crede că viața este de sprijin de tine, îi pasă de tine, și veți obține exact ceea ce ai nevoie pentru o creștere mai rapidă a ta și evoluție. Totul are cauza sa. Trebuie doar să arătăm că avem viața, deschisă și de încredere și va acționa în conformitate cu canoanele vieții și legile universale.
Desigur, trebuie să evoce în mod conștient aceste sentimente in interiorul corpului tau. Dacă vă simțiți frică, nu vă puteți permite să fie creduli la comanda. Trebuie să-l simți. Luați câteva respirații adânci și să se predea în mod deliberat în încredere. Poți spune cu voce tare. De exemplu: „Chiar dacă mă simt frica, am lăsat să merg și să mă pe deplin de încredere în viață. Pacea și fluxul de încredere trece prin mine ușor și fără efort ".
Ceea ce simți după ce face acest exercițiu altceva ca magia nu poate fi numit.
Pasul №5: Fa ce te temi
Cel mai adesea o persoană care se simte teama de necunoscut. Noi luăm ca bază pentru exemplul nostru. Dacă rareori efectuate în fața unui grup de oameni, mintea ta va începe să inventeze o varietate de lucruri teribile care se poate întâmpla, că va fi ca ... etc. Dar, de fapt, aceasta este doar o experiență necunoscută. Un alt exemplu, dacă știi ceva mai bun decât orice și totul - frică de aceeași - este aceeași teamă de necunoscut. Dacă nu sunteți sigur, cu o astfel nu întâlnite înainte, atunci mintea ta va fi automat frică.
Dacă începe să faci ceva aventuros, acesta va fi infricosator la inceput numai. Apoi, odată ce-l face față, îți vei da seama că acest lucru nu a fost niciodată un „rău“, așa cum ați crezut anterior. De fapt, te vei simti mult mai multe oportunități, pentru că această teamă va pierde puterea asupra ta. Cu cât faci ceva mai aventuros mai mult, cu atât mai ușor va fi să o facă în viitor. De-a lungul timpului, s-ar putea chiar să învețe să se bucure de ceea ce utilizați pentru a depăși teama. Dacă găsiți curajul de a lua primul pas în necunoscut, vă sunt eliberați de temerile lor, atât în interiorul cât și în afara.
Pasul №6: Comutați focalizarea de la frica la recunoștință
Când te simți frica din cauza gânduri sau proiecții în viitor, doar începe să se gândească la altceva. Din nou, cele mai multe dintre temerile noastre sunt imaginare, și că nu se întâmplă în realitate. Rețineți că, atunci când se concentreze pe rezultatele teribile, mutați în mod conștient se concentreze pe recunoștință, mai degrabă decât hrănirea temerile lor.
Când sunteți plini de recunoștință, frica nu are pur și simplu nici o șansă de supraviețuire. Fii recunoscator si aprecia faptul ca viata ta este aici și acum. Pe de altă parte, frica este epuizarea. El te jefuiește de energie, care se leaga de sine și resetează modul. El suge viața din tine, în timp ce recunoștință vă oferă energie.
Dacă sunteți în frică constantă din cauza finanțelor personale, din cauza crizei economice, cea mai bună cale de ieșire din această situație este să se concentreze atenția asupra recunoștință pentru acoperiș deasupra capului său, disponibilitatea de alimente și apă, pe faptul că ați creat afacerea dvs., face acest lucru, că te iubesc, etc. Vei simti imediat modul în care se va deplasa vibrațiile de energie și de a începe să atragă în viața ta mai mult din ceea ce căutați. Dacă doriți, puteți apela un efect placebo. 😉
Concentrându-se atenția asupra a ceea ce se tem pentru a vă oferi mai multe oportunități de a se teamă de.
Selecția de mulțumire vă va da energie, forta si determinare pentru a trece prin toate obstacolele în calea scopurilor lor. Dacă radia recunoștință, viața vă va oferi oportunități din abundență.
Pasul №7: Reboot
Când vă simțiți frica, atunci uitați despre cine ești de fapt. Frica alimentează iluzia de separare. Iluzia că sunt separate de forța de viață care ține armonia în toate lucrurile. Când te simți frica, te simti singur, frica de lucruri mici. Adevărul este că nu poate fi separată de inteligența cosmică (Dumnezeu, natura), care locuiește în noi, în orice moment. Frica construiește ziduri de separare și de limitare, care păstrează în te simti deconectat de la adevărata dvs. „I“.
Sarcina noastră în fața fricii să-și amintească cine suntem cu adevarat. Frica limitează îngustează și creează durere. Adevărul se extinde, se deschide și vă permite prin iubirea lumeni. Pentru a restabili legătura cu adevărul, închideți ochii și să se concentreze asupra tăcerea din jurul tău. Doar pune atenția pe forța de viață care există în voi, și simțiți calm.
Deoarece frica este creat pe baza experienței noastre cu mintea - ai ieșit din minte. Este important să stau și lăsați mintea se relaxeze.
Poți să stai în tăcere cum doresc. Principalul lucru pentru a începe să se simtă bine și să se trezească esența lor a scăpa de frică.
Astăzi, într-o lume în care totul este în continuă schimbare, puteți găsi pace și liniște în voi, care rămâne constantă și neschimbătoare, indiferent de ceea ce se întâmplă în jurul tău.
Reboot, asta e ceea ce trebuie să o faci peste tot din nou, în orice moment, de îndată ce există un risc de apariție a fricii.
Această practică de lucru!
Realitatea voastră interioară contribuie la realitatea colectivă, astfel încât fiecare dintre noi are o responsabilitate și o provocare de a alege dragoste și încredere și să se predea în mâinile frica.
Când ești liber în interior, nimic nu te poate opri. Puteți crea efort bogăție, succes, relații, influență și toate lucrurile pe care le doresc cu adevărat în viața ta.
Totul începe cu noi!