7 motive pentru care trebuie doar să mănânce 10 fisticul pe zi!

Aceste nuci sunt o adevărată sursă de sănătate. 100 g de fistic, este prezent de 540 de calorii, dar nu contează, pentru că acestea sunt utile și o alegere bună, și chiar mai mult.

Acestea îmbunătățesc sistemul cardiovascular si metabolismul, scaderea colesterolului si a incetini procesul de imbatranire.

Aici sunt 7 motive pentru care ar trebui să mănânce fisticul în fiecare zi:

1. Vitamina E protejează împotriva diferitelor tipuri de cancer; fisticul, de asemenea, bogate în gama-tocoferol (vitamina E de tip), care poate reduce riscul de cancer pulmonar cu 30%. 50 de grame de fistic pe zi este un excelent de prevenire a cancerului.

2. fisticul Atunci când este utilizat un risc de diabet zaharat de tip 2 este redus de 10 ori.

3. Fistic contin un puternic antioxidant - luteina, care previne acumularea de grăsime și inflamație. Atunci când este utilizat fisticul în câteva zile vei reduce nivelul colesterolului cu 20%.

4. Dacă le utilizați în fiecare zi, ei pot creste potenta sexuala la barbati pana la 51%, datorită conținutului de acizi grași esențiali care stimulează hormonii sexuali și crește fluxul de sânge la nivelul organelor genitale.

5. Fistic bogate in fibre, care imbunatateste functia organismului digestiv. Doar 10 de grame de fistic furnizează necesarul zilnic de fibre.

6. Fisticul conțin două carotenoide, care sunt greu de găsit în alte fructe cu coajă lemnoasă. Este o chestiune de luteina si zeaxantina - antioxidanti care protejeaza ochii si pentru a preveni dezvoltarea cataractei.

7. Dacă se tem de imbatranire, trebuie sa consume cel putin 5-10 fisticul de zi cu zi. Ele sunt un „Botox-ul natural“, deoarece este bogat in antioxidanti, așa cum am scris deja