5 sfaturi despre cum să arate bine în fiecare zi
Sfat One: du-te la culcare devreme si se trezesc devreme!
Sfat Doi: dacă doriți să arate bine - mananca micul dejun in fiecare zi
Alimentele trebuie să fie fructe dulci, nuci, cheagul, iaurturi, lapte shake-uri. Această regulă este importantă pentru funcționarea stabilă a sistemului hormonal. Dacă în dimineața nu doriți să luați micul dejun, apoi au apărut deja probleme de sănătate. O altă veste proastă pentru iubitorii de disco: este necesar să aibă micul dejun dimineața la 8 ore. Și înainte de asta, să ia un duș rece.
A treia regulă: Apa - Sursa Vietii
Umpleți umiditatea containerului a corpului său. Fiecare din celulă - un rezervor de diverse soluții. Pentru toate procesele metabolice au loc în mod natural - bea apă curată. elasticitatea pielii, funcționarea stabilă a tractului digestiv, a forței musculare sunt dependente în totalitate de un aport suficient de lichide.
Sfat Patru: pentru a zâmbet și a alerga!
Lumea din jurul nostru - aceasta este oglinda magică. Ce va trimite în spațiu, asigurați-vă că pentru a obține înapoi. Cel care este sănătos - întotdeauna o stare de spirit buna. Și optimiștii necazurile trec. Sanatate si frumusete nu va lăsa femeia care urma exemplul femeilor franceze se va evita folosirea liftului, sau prin exemplul femeilor americane se va lua o regulă pentru a începe fiecare dimineață cu gimnastica, inot sau rularea.
Vrei să te uiți superb în fiecare zi? Mănâncă dreapta!
Importanța micul dejun dulce pentru o femeie am spus deja. Masa de prânz ar trebui să fie cald, abundente și în timp util. Supe, cereale, salate proaspete, deserturi ușoare ar trebui să fie consumate la momentul de la 12 la 15 de ore pe zi. Cina nu ar trebui să fie târziu. Cunoscut pentru o interdicție privind produsele alimentare după 18 ore este foarte rezonabil, pentru că în acest moment corpul se pregătește pentru somn, produsele alimentare pur și simplu nu este digerat. Dacă aveți disconfort în stomac, bea un iaurt sau un pahar de lapte fierbinte.
Din cele mai vechi timpuri și până în prezent cerințele de bază pentru exteriorul femeilor care nu s-au schimbat. Pentru a arata superb in fiecare zi. fata trebuie să fie:
- păr strălucitor;
- vedere clară;
- dinți sănătoși;
- piele netedă;
- unghii netede;
- buze luminoase.
Toate acestea bogăție aparține doar celor ce ascultă de ordinea zilei, mânca dreapta și menține un stil de viață activ.