5 Etapele iertării

5 etape de iertare. 6 pași scrisoare de rămas bun. Care sunt etapele unei persoană care merge pe o cale de iertare. Pe ce se lipeste? Cum de a scrie o scrisoare de adio pentru iertare. Prin ce pași trebuie să mergeți să ierte.

Calea iertării.

Calea iertării - este pașii pe care trebuie să treci de a ierta și de a vindeca sufletul torturându simțurilor.

Pe calea iertării este important să se treacă prin toate etapele represiunii și negarea, la iertare și acceptare, imediat pentru a găsi în inima pacea și dragostea nu va funcționa. Fericirea Psiholog.

Calea iertării va fi lung, dacă te duci prin căi ocolite, cale directă mai greu, dar și mai eficient.

Am descris deja ciclul complet de iertare Iertarea în Triunghiul și exerciții scurte pentru iertare: Iertarea meditație.

Acum, vreau să arăt ce pași poate merge cineva pe calea iertării și ce pași cuprinde compune o scrisoare de adio.

La revedere, și va fi mai ușor să trăiască!

5 etape de iertare de la sora lui Pavel.

Pentru nevoie doar pentru a merge în mod corespunzător prin toate etapele iertării.

Sora lui Pavel distinge 5 etape de iertare.

Cine vrea detalii despre sora lui Pavel și o prelegere în seria „Iertarea“ - uita-te pentru tine. Scopul meu - pentru a da o idee despre principalele etape ale reconcilierii cu durerea.

Observ imediat că cea mai mare parte „ofensat“ blocat la 1,2, 3, sau 4, etapa a iertării, și suferă de ei înșiși mai mult decât cei care s-ar într-adevăr, nu au fost în stare să ierte.

Amintiți-vă de persoana care te jignit, înfuriat sau a încălcat în drepturile lor. Încearcă - în ce stadiu al iertării sunteți în legătură cu autorul?

Prima etapă a iertării. Represiunea.

Represiunea sau suprimarea sentimentelor - aceasta este prima persoană dintr-o reacție de apărare cauzată de daune reale sau imaginate. Protecția împotriva traume psihologice.

Deplasarea este prezentată în uitare completă evenimentele teribile într-o încercare de a te uita prin droguri, alcool sau sex. Repovestind diferite cunoștințe constante, cât de rău infractorului.

Pentru a trece la următorul pas pe care trebuie să înțeleagă și numele corect sentimentele lor. În 90% din cazuri - acesta va fi un sentiment de furie.

A doua etapă a iertării. ANGER.

Anger. care a inhibat conduce la auto-ura si depresie.

În acest stadiu, este important să se înțeleagă că sunteți supărat și pentru a exprima acest sentiment, va aduce alinare și vă va da puterea de a merge la pasul 3.

Dacă nu te poți elibera de furie - consulte un psiholog.

A treia etapă a iertării. TRADE.

Trade - aceasta este etapa de a găsi cine este de vina.

E vina lui, mintea vi se aplică infractorului. Ea ar trebui să-mi cer scuze, pocăiască, atunci te iert. Te iert dacă ai schimbat complet.

Această etapă poate trece, dacă refuzăm să comerțului în alb-negru: Are dreptate, eu sunt o victimă. Numai în acest fel? Iertarea începe cu momentul în care am început să văd în mod obiectiv și persoana și situația.

A patra etapă a iertării. Depresiunii.

Depresia - respingerea acțiunii. Noi omită mâinile și plonjați în averea.

Problema este să se concentreze asupra ei vina, propriile sentimente de vinovăție, pe cont propriu negativitate și alte negativ.

Depresia - o etapă importantă a iertării, și să treacă această etapă este posibilă numai în cazul în care să admită greșeala lui. Acest lucru am ales pe soțul băut. Acest lucru am refuzat obiectivele lor.

mod dureros de depresie în depresie sănătoasă - este recunoașterea tine păcătos responsabil. Sunt un păcătos, dar eu mă iubesc pe mine.

A cincea etapă a iertării. ACCEPTAREA ȘI RECONCILIERE.

Adoptarea - aceasta este o etapă de tranziție între depresie și iertare, este de a părăsi maniera lui perfectă, și să ia imaginea reală.

Este necesar să se renunțe la dorința noastră de perfecțiune și să accepte în sine și altele care nu pot fi corectate. Am devenit realist.

Sunt la pace cu mine. Și apoi am ajunge la împăcat cu ușurință cu infracțiunea, cu infractorul și cu lumea. Eu iert.

Sunt blocat la pasul 5 și 6. Ei bine, eu nu pot dori să scrie propriul frate, care a distrus viața, și mine ca o persoană. El mi-a rupt, mult timp chinuit și securizat. Nu pot mărturisi dragostea ta pentru el și să dea mulțumiri. Să-i mulțumesc acest om, eu nu știu. Poate doar ODI acționa atunci când am fost bolnav, el ma salvat de o boală gravă. Însuși și a adus, în principiu. Nu știu. Sfătuiască. Într-adevăr vreau să iert și să fie eliberat de povara de resentimente. M-am căsătorit cu o lungă perioadă de timp nu a ieșit și a suferit umilințe și bătăile. Și acest abuz a durat timp de 10 ani. Am fost mai rău de stres și problema mea a fost agravată de căsătorie, și a trebuit să facă a fost să scape de mine în nici un fel. Și pentru cine voi merge afară nu era important pentru el. Și pentru viața shake-uri naibii ... Sunt dezgustat când știu motivele lui, acțiuni. Cum pot fi?

Zhazira, care este mai ușor de văzut, nu sunt permise blocat în corpul de emoții: durere, furie, frustrare, disperare, și frica.

Trăiește cu sprijinul unui psiholog și trece mai departe.