40 produse cele mai utile
Produse alimentare nu este doar capabil de a satura corpurile noastre! Da, este un fel de combustibil, dar dincolo de faptul că este capabil să facă față stresului, pentru a îmbunătăți sănătatea, vindecarea, grija de frumusetea interioara si exterioara a corpului.
Am făcut ABC produsele cele mai utile-!
Apricot - conține cea mai mare cantitate de beta-caroten, care controleaza viziune, blochează formarea de tumori maligne, stimulează sistemul imunitar, inhiba imbatranirea prematura.
Avocado - regleaza echilibrul acido-alcalin. Ușor de digerat, bun pentru sânge, previne anemia.
Banana - Champion conținut de potasiu - trace element care este necesar pentru întărirea mușchiului inimii și normalizarea tensiunii.
Brazilia piuliță - conținut de seleniu Champion, care sustine sistemul imunitar, reduce riscul de boli de inima si cancer, ajuta la prevenirea alergiilor, boli de piele, infertilitate, boli ale tractului gastro-intestinal și ficatului, elimină substanțele nocive din organism.
Rodie - conținut absolut campion al acidului elagic, care scade tensiunea arteriala, are hemostatic și proprietăți de vindecare.
Grapefruit - conține acid salicilic, util pentru tratamentul artritei. Ea are efecte benefice asupra sistemului cardiovascular. Se purifică sângele. Util în alergii, boli ale gurii și gâtului.
drojdie de bere - conțin toate vitaminele B, care sprijină funcționarea sistemului nervos central, sănătatea mintală, activitatea creierului, de a promova dezvoltarea hormonului fericirii - serotonina.
BlackBerry - este înainte de alte produse de pe acidul nicotinic conținutul necesar pentru funcționarea normală a creierului și a sistemului cardiovascular, metabolismul glucidelor, procesele redox. Are un proprietăți vasodilatatoare.
Grăsime de pește - conține acizi grași nesaturați omega-3, care normalizează pielea și articulațiilor, ajută cu depresie și tulburări mintale influențează formarea creierului fătului în uter.
Ceaiul verde - o sursă puternică de vitamina P, care contribuie la stabilitatea organismului la boli infecțioase.
Ginger - anti-antispastic, prevenirea grețurilor și îmbunătățește circulația sângelui. Calmeaza crampe menstruale. Acesta promovează recuperarea boala.
Cranberry - acest boabe este bogat in antioxidanti si vitamine, promovează sistemul urinar sănătos.
orez brun - calmeaza nervii, ameliorează depresia. Porumb tarate coajă conține vitamine, minerale, fibre si acid folic precum și cantități mici de fosfor, zinc, cupru și iod. Acesta oferă orez o aroma de alune de lumină.
Crabi - o proteina care se gaseste in carnea de crab este bogat în taurina - un aminoacid care este necesar pentru a menține elasticitatea vaselor și mușchi de sânge, inclusiv a ochiului.
Carne de pui - contribuie la lichefierea mucusului în frig. antibiotic slab.
Somon pește - campion al deficienței de magneziu conținut care duce la stres, bătăi neregulate ale inimii, crampe musculare, oboseală constantă și iritabilitate.
Ceapa - nu doar un produs util, dar, de asemenea, un panaceu pentru toate relele. Ceapa are efecte benefice asupra ficatului, tiroidei, sistemul cardiovascular. Acesta îmbunătățește sistemul imunitar și răcelile trata.
Laminaria - record pentru conținutul de iod, și, prin urmare, previne boala tiroida, reduce riscul aterosclerozei si a cancerului.
Mierea - un substitut de zahăr natural. Îndepărtează perfect inflamație în gât zastuzhennom, este, de asemenea, util pentru sistemul cardiovascular. Este util să se murdări miere în baie sau sauna, nutrienți miere întineri pielea.
Ovăz - o sursă naturală valoroasă de zinc și crom.
Măsline - dacă preferați să mănânce verde lor (de măsline) sau negru (măsline). Aceste fructe contin o cantitate mare de vitamina E este sursa de fier si cupru.
Tomate - contine licopen - un antioxidant puternic, care, în plus față de prevenirea cancerului și a bolilor cardiovasculare, prevenirea osteoporozei, bolilor alergice, scade tensiunea arterială și îmbunătățește funcția de reproducere la bărbați și femei.
Ridichea - conține o cantitate semnificativă de siliciu, care este cerută de către organism pentru formarea colagenului - componenta principală a țesutului conjunctiv responsabil pentru elasticitatea pielii, rezistenta osoasa, elasticitate, ligamente, tendoane și articulații de funcționare normală.
Telina - campion al nutritive alimente vegetale mediu, astfel încât dieta este atât de popular pe baza de supa de telina - ajută să piardă în greutate fără foame.
Branza de vaci - este calciu și fosfor necesare pentru formarea de os, dinți sănătoși, unghiile, inima, creier și vasele de sânge, precum și o proteină ușor de digerat, care poate înlocui proteine animale.
Pumpkin - un produs foarte alcalin, elimină acidoza măduvei osoase, ficatului si sangelui. Semințele au activitate antihelmintică.
Dill - o combinație de uleiuri esențiale și oligoelemente, care dă un efect coleretic și diuretic.
Pistachio - conțin mai mult decât alte fitosteroli care reduc nivelul de colesterol prin blocarea absorbției sale și, de asemenea, posedă proprietăți anti-bacteriene și anti-sclerotice.
Hrean - datorită combinației unice de esențiale rădăcină uleiuri hrean are antibacteriene, proprietăți antiseptice, anti-inflamatorii.
Cicoarea - în cantități mari conține inulină - un polizaharid natural, ceea ce contribuie la normalizarea metabolismului, sprijină dezvoltarea bacteriilor bifidus în microflora stomacului, ieșirile din organism, toxine și săruri de metale grele.
Afinele - lider în conținutul de mangan, care este esențială pentru funcționarea normală a sistemelor de reproducere, nervos si circulator, sistemul musculo-scheletice. De asemenea, afine - flora Campion asupra conținutului de antocianidine. Acesta este cel mai puternic dintre toate antioxidanti naturali.
Ciocolata - a depășit conținutul de ceai catechine, care, înainte de a fost considerată cea mai puternica sursa acestor antioxidanti. Ei accelera metabolismul, de a promova arderea grasimilor, reduce riscul de tromboza, ateroscleroza, boli de inima, au proprietati antibacteriene.
Sorrel - o combinație de acizi organici conținute în frunze, are efecte benefice asupra digestiei, ficat și intestine, astringent, hemostatic și acțiune analgezică.
Tarhonul - conține ulei esențial, care conferă plantei un gust specific și aroma determină, de asemenea, proprietățile sale utile: antiseptic, antiinflamator, hemostatic, sedativ, tonic.
Merele - conținute în acizi mere ajuta la combaterea bacteriilor putrefacție, astfel încât merele sunt foarte utile pentru stomac. Ele sunt utile pentru sistemul cardiovascular. Compoziția include agent mere (quercetin), întârziind creșterea celulelor canceroase. Nutritionistii recomanda, de asemenea, să mănânce una sau două mere în după-amiaza.
Ouă - gălbenușuri de ou - o sursă valoroasă de luteina, care previne distrugerea retinei și a încetini îmbătrânirea celulelor ochi.
