4 Rețetă salata de primăvară clare, expert pentru femei

De îndată ce primul verde, vreau să-l folosească în întregime: organismul necesită vitamine după iarnă. Pentru fortificație generale pot fi utilizate nu numai pentru salata verde, spanacul, ceapa verde din grădină sau măcriș. Costum și alte frunze de buruieni în creștere chiar sub picioarele tale.

Desigur, suntem obișnuiți cu salata de legume de grădină tradițională - castraveți, ridichi, varză chinezească. Dar puteți beneficia foarte mult de acest lucru și verde, care crește lângă plantele de cultură. Da, vreau să spun buruienile foarte imperceptibile pe care le aruncam, pot fi consumate. Cum de a face acest lucru? O să-ți spun - Împărtășiți rețete testate salate de ele.

Salata cu usturoi sălbatic

varză chinezească, se spală, taie partea inferioară cu tulpini groase. Restul este de a rupe cu mâna sau felie așa cum vă place, și se pliază într-un castron mare salata. Se toaca marunt mararul. Castraveții și ardeii se taie în fâșii. Pune totul într-un bol la varză.

Nu este nimic mai bun decât salată verde proaspătă în primăvară!

Dacă nu vă place gustul de usturoi, se poate opărește - și amărăciunea este plecat. Iubesc acest verde? Excelent! Doar taie într-un castron și ori în restul de legume si ierburi.

Salata cu păpădie

Salata cu papadie - foarte neobișnuit!

Există o opoziție. Frunzele de papadie ar trebui să fie colectate înainte de înflorire. Alegeți cu atenție plantele. În zilele vechi strămoșii noștri au mâncat fiecare parte a acestei plante. Acum, păpădie uitat nemeritat. Între timp, de la ea vă puteți pregăti aproape orice fel de mancare: supa, piure de cartofi sau salata. Rețetă de unul dintre ei și vreau să împărtășesc cu voi.

• beam ridichi;
• 1 castravete lung;
• frunze de salată și păpădie;
• ierburi tarhon si usturoi;
• sare și piper după gust;
• ulei vegetal;
• o jumatate de lamaie.

Frunzele tinere de papadie, se spală bine și se pune în apă caldă pentru a le din toată amărăciunea afară. În acest timp, rupe salata verde și încrucișeze mâinile într-un castron mare. Odihnește-verde, cu frunze de papadie fin cotlet și trimite-l la fel - într-un castron salata. Legume tăiate în bastoane. Pune totul intr-un castron, se adauga sare, piper, se condimentează cu unt, stoarce sucul de la o jumătate de lămâie și se amestecă puțin.

Vitamina salata este gata!

Salata de păduchi

Această buruiană aparent greu de definit conține o mulțime de vitamina C, volatile, caroten, cobalt, magneziu și fier. Multiped scade tensiunea arterială, un efect benefic asupra inimii și a ficatului. Ca și verdeață păpădie care trebuie să fie colectate înainte de înflorire - atunci ea cele mai multe vitamine și minerale.

Verzii trebuie să taie foarte fin

Se toaca marunt ceapa si păduchilor, a pus pe o farfurie, se condimentează cu smantana si sare. Top garnitura salata felii de ou fiert si o crenguta de marar proaspat.

Salata de păduchi și păpădie

Acest fel de mancare este un pic diferit de cel precedent.

• păduchilor de verdeață;
• frunze de papadie;
• marar, patrunjel, ceapa verde usturoi și stilou;
• 1-2 castravete;
• beam ridichi;
• ou fiert;
• smântână;
• sare.

În acest fel veți avea o salată cu varză și roșii

Crush bug-uri și frunze de păpădie, le-a pus într-un castron adânc. Adăugați la aceeași verdeata tocata marunt, oul cubulete si castraveti si ridichi - paiele. Sezonul salata cu smantana si sare.

verdețuri de primăvară va ajuta la restabilirea echilibrului de minerale si vitamine din organism, pentru a ridica moralul și să se simtă mai bine. Mananca un variat! Poftă bună!