4 motive pentru a renunța la dulciuri ... sau de a limita utilizarea, produsele alimentare
Dulciuri ne confrunta peste tot: pe rafturi și în frigider la locul de muncă și peste ceai la o petrecere. De la o astfel de ispită nu poate scăpa, indiferent cât de cool. Și răsfățați-vă doar câteva pot fi trata gustoase. Și sincer vorbind, nu privează în mod necesar tine de dulciuri, dar limita - nu doare. Iată de ce.
Dulciuri - o distribuție de carbohidrati in corpul nostru, ele asigură schimbul de energie și de a promova, de asemenea, dezvoltarea de „hormonul fericirii“ serotonina.
Și atunci eu sunt fericit pentru ca vreau sa! Aici zahăr și stai jos, și este deja dependentă. Cunoscut faptul că mai mult ai pus zahăr în ceai, cu atât mai mult vreau mai mult.
Această versiune de lumina dependenta in prezent cu euforie si fragil, dorinta de a completa și vina peste valoarea mâncat.
Și totul ar fi nimic dacă nu o conduce dulce la probleme de sănătate, care necesită ulterior un tratament serios. Nu există nici un loc pentru glume.
Ei sunt primii care vin în contact cu zahărul. În primul rând, pe smalțul apare placa constând din reziduuri alimentare. Ulterior exista si rasa bacteriile care cauzeaza kporche dentare.
2. Mai mult. Zahăr - cauza multor multor boli,.
Cercetatorii de la Harvard gasit in experimente care dulce afectează producția de hormoni, cum ar fi testosteron si estrogen. Ulterior, aceasta poate duce la infertilitate.
Un bine-cunoscut și pe scară largă rastirazhirovanny fapt: consumul de zahăr reprezintă o amenințare de diabet zaharat. boală teribilă.
O persoană devine dependentă de aportul regulat de insulină - fără aceste injecții un pacient nu va fi capabil de a trăi o lungă perioadă de timp. Oamenii de stiinta americani, de asemenea, susțin că
pofta de dulciuri și pot afecta formarea tumorilor maligne în intestin.
In plus, moleculele de colagen si elastina din piele umană atunci când zahărul în exces își pierd capacitatea de a menține elasticitatea. Ca rezultat, în iubitorii de dulce ridurile poyavlyayutsyaranshe de obicei.
Dulce în detrimentul creierului. spun oamenii de stiinta spanioli care au studiat o boală rară ca sindromul Laforêt.
Ca urmare, consumul de dulciuri deteriorate chef anumite gene care este responsabil pentru asigurarea faptului că în celulele creierului nu sunt întârziate glicogen.
În acest caz, în curs de dezvoltare dementa apar convulsii și tulburări de mișcare
4. Zahărul strica forma si conduce la obezitate.
100 g de zahăr - este 398 de calorii, în ciuda faptului că nu există absolut nici substanțe nutritive, proteine și grăsimi. Numai 99 de grame de carbohidrați.
Rău organismului în forma sa pură, chiar și într-o astfel de înfășurare ademenitor.
Mai mult decât atât, zahăr - un produs purificat și ia necesarul de vitamine și minerale de viață. După cum știm cu toții, nimic nu aduce în schimb.
În esență, veți fi de acord. Și, în ciuda acestui fapt, noi cheltuim mai mult și o sumă decentă pe tratează cu zahăr. Și ar putea - la o hrană sănătoasă și sănătoase.
Deci, ne înșelăm singuri. Prin urmare, să nu fie lăsat în frig din cauza deficiențelor inutile, încercați să înceapă să reducă consumul zilnic de zahăr. Și vei beneficia.