3 Prescription file de tilapia Fast food
Tilapia (biban) - un pește care este rapid de a pregăti și este, prin urmare, foarte potrivit pentru prepararea unei cina rapid. Un pește marin, în plus, un produs foarte util. Am oferi mai multe rețete pentru file de tilapia în cuptor. Pentru prepararea ei cât mai puțin de 30 de minute.
Tilapia coapte în ierburi
Incalziti cuptorul la 200 de grade.
6 file de tilapia decongelate
100 grame de unt
Sare dupa gust, plante aromatice pentru pești
Pune file de pește pe o tigaie acoperită cu folie. Se toarnă untul topit, sare si se presara cu ierburi. Se coace 20 de minute sau pana cand se inmoaie.
fileuri de tilapia prăjiți cu usturoi
6 file de tilapia
3 linguri linguri de unt
2-3 catei de usturoi pisati
Sare dupa gust, plante aromatice pentru pești
Sucul de la 1 lamaie Prima la cerere
Se amestecă condimentele și sare și se rostogolesc în ele pește.
Se topeste untul intr-o tigaie mare. Se adauga usturoiul si se prajeste, agitarea timp de 1-2 minute. Se adaugă peștele și se prăjește pregătit pentru câteva minute, pe de o parte, apoi cealaltă.
Se toarnă suc de lamaie, se acoperă și se fierbe timp de câteva minute, până când fileuri fierte.
fileuri de tilapia pentru cină
Pentru prepararea cinei file de tilapia este necesar să se pre-marinată. Aceasta este, în dimineața înainte de a merge la locul de muncă pentru a pregăti fileurile și se coace în seara. Acest lucru se face ușor și rapid, mai ales dacă nu aveți timp să-l decongelare.
6-8 fileuri de tilapia congelate
unt 4 linguri linguri
2 linguri de suc de lămâie
2 lingurițe de muștar Dijon
1 cățel de usturoi, zdrobit
Sare dupa gust, condimente pentru pește
Într-o placă se amesteca toate ingredientele. Fileuri pus pe o foaie de copt acoperite cu folie. Se toarnă sosul de pește pregătit și pus în frigider până seara.
Seara, a venit acasă de la locul de muncă, va va coace în cuptor la 200 de grade timp de 20 de minute.
Dacă doriți să gătească peștele imediat, acesta trebuie să fie dezghețată.
Acest blog cautat de asemenea:
- chiftele din peste in sos de tomate
- Carp peste ani, un sos măcriș
- fileuri de pește la cuptor
- Placinta de cartofi cu un pește
- fileuri de biban Fried, împachetate în cartofi
- Somon, la cuptor cu ierburi și lămâie
