20 reguli simple necesare pentru dinți sănătoși

20 reguli simple necesare pentru dinți sănătoși

Dinți - singura parte a corpului uman, care nu este capabil de auto-vindecare, asa ca au nevoie de îngrijire specială. Pentru întrebări despre cum să luați în mod corespunzător grijă de lor treizeci-doi, am apelat la dentist.

Probabil că nu ar trebui să spun încă o dată că cel puțin de două ori pe zi, dimineața și seara, este necesar să se aranjeze o întâlnire cu o periuță de dinți și cel puțin de două ori pe an pentru a aplica vizita la dentist. Dar există câteva sfaturi, nu atât de evident, care va ajuta la mentinerea unui zambet frumos pentru anii ce vor urma.

Periuța de dinți nu ar trebui să fie foarte moale, dar nu prea strâmt

După cum se poate deteriora gingiilor. Alegeți o perie cu peri pe mai multe niveluri, apoi peri sale vor curăța toate zonele dentiției, precum și toate suprafețele dinților. periuțe de dinți moi destinate timpului de curățare, dinți cu email-mineralizate scăzută, precum și în bolile de guma pentru a le preveni un prejudiciu în timpul inflamației. periuțe de dinți Hard utilizate în smalțul matur și o tendință spre formarea crescută a plăcii dentare mineralizate și demineralizata. Păstrați perii periuta de dinti din sticla sus.

Periajul dinților ar trebui să fie de sus în jos pentru maxilarul superior și inferior de jos în sus

Suprafața de masticație a dinților trebuie să fie curățate mai bine. Nu uitați să curățați și limba de suprafață.

Ce pasta de dinti este mai bine să utilizați?

Dupa periaj dintilor, mai ales pe timp de noapte inainte de culcare, este necesar pentru a curăța folosirea atei dentare spațiu interdentare

Ața dentară sau ata (din limba engleză. Floss-mătase), sunt fire de diferite structuri destinate pentru curățarea spațiilor interdentare. Firele sunt indispensabile pentru trudnoochischaemyh spații interdentare înguste, aglomerarea. Cum de a utiliza ata dentara se consulte un medic stomatolog ca utilizarea improprie a rezultatelor atei dentare în prejudiciu papilei interdentare.

În cazul în care o parte nu este o periuță de dinți, puteți profita de fructe si legume tari, cum ar fi mere și morcovi

Ele sunt, de asemenea, buni dinti curate.

Întotdeauna clătiți gura după ce mănâncă

În acest proces, un mecanic curățat spațiile interdentare suprafata dintelui de la reziduurile alimentare. Pentru clătire orală la domiciliu se poate utiliza decocturi de plante medicinale (musetel, salvie) Trebuie amintit faptul că clătiri achiziționat într-o farmacie, cum ar fi „Stomatidin“, „Eludril“ etc. Acestea sunt medicamente si sunt folosite doar în faza acută a tratamentului pentru perioada de 5-7 zile, pentru a se evita reacții alergice.

nu Străduiți cu înălbitor!

A nu se confunda albire și igiena orală profesională

Încrederea în eliminarea clinica dentist placa si tartrul de doua ori pe an este obligatorie. dintii De altfel, după această procedură este puțin mai deschisă din cauza de curățare și finisare smalțului.

Este important nu numai să efectueze o igienă orală profesională de două ori pe an, dar, de asemenea, pentru a efectua înlocuirea plombe vechi, deoarece carii secundare pot dezvolta sub un sigiliu

De asemenea, este supusă înlocuirea cimenturilor derivate din focă care au efecte toxice asupra tesutului dentare, urmată de inflamația pulpei dentare. În prezent, aceste cimenturi nu sunt utilizate. Prin urmare, încă o dată merge la dentist, cere-i să se asigure că plombele dvs. nu mai sunt actuale.

Amintiți-vă că zahărul - principalul dușman al dinților

Trebuie amintit faptul că ceea ce contează nu este atât de mult cantitatea, cât de mult frecvența consumului de dulciuri. Dulciurile mai tine Snacking (bomboane de ciocolată, bomboane, biscuiti) - mai mult dintii sunt supuși atacul cu acid. Este important de știut că nu toți oamenii sunt bine exprimate capacitatea de curățare de salivă, care constă în curățarea mecanică și chimică constantă a cavității orale de la reziduuri alimentare, astfel încât este important să se spele pe dinți după o masă, sau clătiți gura cu apă caldă. Prin urmare, este mai bine în fiecare zi, răsfățați-vă cu ciocolata mult de o oră, pentru a mânca bomboane.

Numărul Enemy doi dinți - acid citric

Venind în contact cu dinții, catifelează Nu e de mirare acidul citric este folosit pentru a elimina scara din fierbător, în așa fel încât acesta acționează asupra dinților. Prin urmare, să acorde o atenție la compoziția de ceea ce bei - acidul citric este un ingredient de mai multe băuturi (limonadă, cola, etc ...) Și, de obicei, ascunde etichetele sub codul E330. Pentru a preveni efectele sale nocive, este mai bine să bea aceste băuturi printr-un pai - minimizează contactul cu dinții (deși, desigur, nu protejează stomacul).

Nu folositi prea mult pentru guma de mestecat

Având în vedere acțiunea pozitivă a guma de mestecat (curățare capacitate, efect dezodorizant, și așa mai departe), nu pot uita deficiențele de guma de mestecat - o producție activă de suc gastric. Procesul conduce la o stimulare continuă lung de mestecat a glandelor salivare, ceea ce poate duce la epuizarea și dezvoltarea uscăciune a mucoasei bucale a gurii, trauma sale ușoare, afectarea funcției de protecție salivă.

Asigurați-vă că pentru a include în fructe și legume dieta dvs.

Că întărirea gingiilor - mere, varză, ridiche.

Cu siguranță știi ce un rol important în formarea și menținerea dinților sănătoși joacă de calciu

100 g de brânză olandeză acoperă necesarul zilnic al corpului dumneavoastră în acest element. Mai mult decât atât, brânza creează un înveliș de protecție pe dinți și neutralizează aciditatea în gură, care este util mai ales dupa consumul de dulciuri și alimente care conțin acid citric.

De asemenea, în dieta ta trebuie să fie prezent caș

În plus față de brânză și brânză de vaci în dieta ar trebui să fie fructe de mare, în special pește gras

Aceste produse conțin ulei de pește, care este de asemenea responsabil pentru absorbția calciului de către organism.

Pentru a consolida dintii, stomatologi folosesc adesea fluorura

Puteți să-l obține din alimente. A încercat să pregătească mâncarea de sare fluorurată. În plus, furnizorii sunt fluorul pește marin naturale, ceai verde și unele tipuri de apă minerală.

Ceaiul verde fara zahar (trei cani pe zi) are alte calitati utile pentru dinți

Primul este proprietățile sale antibacteriene, care poate suprima dezvoltarea bacteriilor în cavitatea bucală, în special după gustări dulci.

îngrijire dentară poate fi și cu ajutorul ceaiului negru

De două ori pe zi, se clătește gura cu o bere puternic, va ajuta sa scapati de sangerarea gingiilor. Clătirea gurii cu ceai verde fara zahar - prevenirea cariilor dentare.

Aromaterapia este, de asemenea, posibilitatea de a influența dinții

Potrivit oamenilor de știință japonezi, mirosul de rozmarin si lavanda pentru a schimba compoziția salivei umane - apare ingredientele antibacteriene - și distrugerea smalțului dinților este suspendat.