15 Pierdere Reguli Greutate cum să termine treaba
În curând va veni vara. este timpul să se gândească serios la kilogramele in plus. La urma urmei, toată lumea vrea să arate perfect în orice tinuta si nu simt un sentiment de disconfort.
15 reguli de dieta
Mulți tinde să învingă excesului de greutate în schimbare la nivel global dieta si du-te la dietele cele mai stricte. Cu toate acestea, foarte puțini oameni reușesc să facă față cu toate acestea, și să-l văd prin intermediul. Ajuta la depasirea dieta poate ajuta la următoarele sfaturi.
Consumul de la anumite ore
Printre cazurile de la locul de muncă și la femeie acasă de funcționare din modul necesare și corecte a zilei. Deci, nu vă supraîncărcați și să aloce responsabilități cu cei dragi. Apoi, timpul liber poate fi dat la ingestia de alimente.
Suport pentru oamenii din jurul lor
Este important ca în perioada de dieta pentru a comunica cu oamenii care vor primi toate inițiativele și întărim curajul cuiva.. Aceste asociații vor influența în mod pozitiv procesul pe drumul spre perfecțiune.
Refuzul anumitor produse alimentare
Când frigiderul are un pui de grăsime sau de tort, există o dorință copleșitoare de a sparge dieta. Pentru a încă o dată să nu se ispitească, să evite datele de cumpărături.
Numai alimente nutritive si sanatoase
În timp ce în magazin, de obicei, să acorde o atenție la un aliment sănătos și cu puține calorii.
Numai un angajament ferm
Ai nevoie să promită nu numai ei înșiși, ci și rudele lor apropiate și prieteni pentru a lipi la dieta ta, vei vedea un fel de angajament, care va trebui să fie respectate cu strictețe.
Evita dușmanii diete
Trebuie să încercăm pentru o anumită întâlniri frecvente cu limită de timp, acei prieteni care se opun la orice dieta. Este foarte dificil într-o companie mananca tot felul de bunătăți, rezista tentației.
O atracție irezistibilă la frigider
După cum știți că este foarte dificil să se abțină de la gustarile intre mese. Când apărut dorința de a mesteca ceva, aveți nevoie pentru a comuta la unele de ocupație sau de treburile casnice.
Incurajare pentru răbdare și toleranță
După un anumit timp se observă dieta, vă puteți trata cu ceva vesel, desigur, în plus față de cumpararea produselor alimentare.
Duce ceva până la capăt
Uneori se pare că succesul vizual să nu fie perceptibil în primele etape ale dietei, cu toate acestea, toate regulile sunt respectate. Nu ar trebui să renunțe și disperare, toate rezultatele sunt încă departe.
Auto-control în timpul vacanței
dorinta irezistibila de a gusta bunatatile acolo în zilele de sărbătoare. Oricum, nu este nevoie să abandoneze complet sărbătoare. Soluția poate fi eliberat din dieta lor înainte, și în timpul unei părți să nu abuzeze de delicios.
Rapid - nu înseamnă rezultatul
Nu este nevoie de a pune perioade de timp stricte pentru rezultatul final al dietei. La urma urmei, pentru corp este mult mai util atunci când se pierde în greutate încet și constant.
Nu există idealuri
În cazul în care sa întâmplat la descărcarea de gestiune a normelor dieta, nu trebuie să se retragă de curs și să se dea vina pentru eșec.
Cea mai bună realizare este o stare de spirit buna
Monitorizarea stării corpului dumneavoastră, aveți nevoie pentru a sărbători un sentiment minunat de lumină, atunci când stomacul nu este plin.
Lipsa secretelor
Nu este necesar să se înșele și să mănânce în secret, în cazul în care există o decizie clară de a pierde in greutate.
Regula în orice moment
Rareori întâlni persoana care nu visează să fie în mare formă și să se bucure de toate plăcerile vieții. In timpul dietei aveți nevoie pentru a captura momentele când cel mai confortabil și copleșit de mândrie pentru victoria asupra obezității. Desigur, există pentru fiecare persoană are propria lor percepție a normelor în vederea obținerii unui rezultat de succes, dar trebuie să învețe să asculte și apoi le puteți achiziționa o uniune armonioasă cu ei înșiși.
Realizat de uCoz
Total online: 13