14 lucruri, care, în orice caz, nu se poate face pe un avion! Memorati sau mai bine conservate,
Experții ne în cazul în care germenii trage cu urechea și spune cum să mențină sănătatea în timpul zborului. Da, riscul de a muri într-un avion este neglijabil, dar riscul de boli - grave și evidente. în ultimul rând, pentru cei care lucrează la bordul navei.
Iată câteva măsuri de precauție ne-au sfătuit să ia un însoțitor de zbor.
1. Vă rugăm să nu merg la bordul aeronavei cu picioarele goale (în șosete - este, de asemenea, un „desculț“).
Însoțitorii de zbor au văzut totul, de la vomite sânge și alimente vărsat pe covor.
„Când vedem oameni care merg la toaletă cu picioarele goale, am doar piti pentru că podelele sunt pline de aeronave germeni“, - a declarat Linda Ferguson, care a fost un însoțitor de zbor, timp de 24 de ani.
„Niciodată nu merge desculț la baie, pentru că, uneori, am sparge geamul pe podea poate să rămână bucăți mici,“ - adaugă un stewardesă
2. Nu adăugați gheață în băuturile lor.
„La avioane rezervor de apă vechi și în timpul inspecției au fost găsite acolo bacterii,“ - a spus Ferguson.
„Vă recomandăm să bea apă îmbuteliată, care este întotdeauna acolo pe panourile,“ - a adăugat stewardesa.
3. Nu sta într-un scaun tot timpul zborului. Vă rugăm să ...
În timpul zborului, există un risc crescut de a dezvolta tromboza venoasa profunda (TVP). Acest cheaguri, care de obicei se formeaza in picioare.
O alta este numit „sindromul clasa economic“ și pentru a preveni, cel puțin câteva minute de mers pe jos în jurul valorii de avion și să aștepte. (Doar nu uitați să poarte pantofi!) De asemenea, încercați să evitați îmbrăcămintea strâmtă, care ar putea interfera cu circulația sângelui în timpul zborului.
„Principalul lucru - pentru a muta sau a muta picioarele, cel puțin 1 dată pe oră,“ - spune Katherine Sonkuist Forest, MD, un medic primar de ingrijire a sanatatii de la Universitatea Stanford.
4. Atunci când nu utilizați lentile de contact în timp ce zboară.
Dacă este posibil, purtați ochelari de zbor.
Aerul uscat în cabină poate provoca iritații ale ochilor. De asemenea, dacă vă place să dormi în timpul zborului, atunci fă-o în lentile care nu sunt proiectate pentru a fi purtate pe timp de noapte este o idee proastă.
5. Nu opriți aerisirea scaunului.
Dacă nu-ți place când sufla aer rece, cel mai bine este de a pune pe un pulover, dar nu închide gaura de aerisire.
Medicii recomanda să includă ventilarea scaunului, astfel încât toți germenii de aer suflat departe, nu în obtinerea zona dumneavoastră personale.
6. Nu mâncați alimente, care a căzut pe masă tava.
Ugh! Aceste tăvi nu sunt de spălare între zboruri, astfel încât să-l luați mai bine cu servetele dezinfectante sau dispune de alimente care a căzut pe tavă, și nu pe farfurie.
„Tabelele din aeronavă sunt cunoscute pentru un număr mare de bacterii“ - spune Stiven Mors, profesor de epidemiologie la sanatate publica Universitatea Columbia.
Ferguson adaugă că mesele sunt de obicei frecate 1 dată pe zi, atunci când aeronava este parcat pe timp de noapte.
„In timpul zborului l-am văzut părinți care schimba scutece pentru copii în aceste sloturi. Am văzut oameni pus pe aceste tabele picioarele goale „- spune Ferguson.
7. Nu folosiți pături.
Ce altceva în avion nu este curățat între zborurile?
Răspunsul: plapumă și perne, care se bucură de călătorie la călătoria și, de regulă, nu se spală până când iese din viața lor de serviciu.
Perne si paturi - locul perfect pentru a trăi păduchi și microbi.
„Văd oameni înfășurat picioarele într-o pătură, și totuși de multe ori eu văd oameni care strănută în pături,“ - spune Ferguson.
8. Nu uitați să bea apă.
gât uscat în mijlocul zborului?
Motivul nu este snacks-uri sarate. Umiditatea scăzută a aeronavelor, deoarece aerul din cabina similar cu aer la o altitudine de 1800-2400 de metri, potrivit Organizației Mondiale a Sănătății.
„La fiecare etapă a zborului, fiecare însoțitor de zbor încearcă să bea aproximativ 0,5 litri de apă. Apa - cel mai important lucru „, - a spus Ferguson.
9. Evita cafea și ceai.
Nu vrei să bea apă de la robinet din avion, nu?
Deși apa pentru ceai și cafea sunt, de obicei fierte, este mai bine să bea apă îmbuteliată sau alte băuturi dintr-un recipient închis.
Un alt motiv pentru a nu bea cafea sau ceai în plan: - bauturi cu cafeina nu cea mai buna alegere pentru zbor.
„Cafeina te deshidratează ușor. Aceasta nu este o problemă, dar trebuie să bea, de asemenea, apa, „- spune dr Forest.
10. Nu bea prea mult alcool.
Și, în timp ce un vin bun poate scuti de stres în timpul călătoriei, alcoolul este extrem de deshidratat. În combinație cu umiditatea scăzută într-un avion, doar usuca corpul tau.
De asemenea, aerul subțire al aeronavei crește efectul alcoolului. În plus, consumul excesiv de alcool, scade în general, funcția de protecție imunitar, astfel încât Consiliul balansării, de asemenea, o băutură în barul aeroportului înainte de zbor.
„1 băutură în aer afectează sănătatea dumneavoastră ca 2 băuturi pe teren“ - a spus Ferguson.
11. Nu atingeți butonul de culoare pe toaletă.
Pentru a vă proteja de o varietate de bacterii în toaletă, spălați-vă pe mâini și de a folosi un prosop de hârtie pentru a apăsa butonul de împingere și deschide ușa.
„Spălați-vă întotdeauna mâinile în toaletă, ștergeți-le cu un prosop, și apoi utilizați prosopul pentru a opri apa, chiar și deschide ușa,“ - spune dr Forest.
12. Să nu adormi, rezemat de fereastră.
Nu ești singurul care a adormit, agățându-se de fereastră. Dar cine știe cine pe fereastra respira, strănută și tuși până la tine?
„Mulți oameni iau cu tampoane dezinfectant și le șterge în jurul scaunului său,“ - a spus Ferguson.
„Dacă oamenii ar putea vedea microbi în avion, cred că toți ar fi fost un șoc. Am o regulă, prin care nu mi se face rău, n-am atins mâinile peste gura și fața ei ".
13. Nu purta pantaloni scurți.
Dacă este posibil, a pus în haine de zbor care acoperă pielea, care este în contact cu scaunul. Ca și în alte părți ale aeronavei, scaunele nu sunt spălate între zboruri.
„Cred că cea mai mare parte a suprafețelor în plan, probabil, nu mai curat, decât în oricare alt loc public, pur și simplu pentru că nu sunt curățate de multe ori și oamenii sunt într-un spațiu foarte limitat, - spune Morse.
14. Nu ezitați să apelați stewardesa dacă vă îmbolnăviți.
Înainte de a obține certificarea, însoțitorii de zbor sunt instruiți și să învețe să ofere asistență medicală de urgență și chiar de a lua de livrare.
„Însoțitorii de zbor sunt foarte bine pregătite. Dacă deveniți bolnav, ei cu siguranță trebuie să spun despre ea „- a spus Ferguson.
Vă rugăm să distribuiți aceste informații importante cu toți prietenii tăi.