12 Secretele auto normală
Ce se întâmplă dacă stima de sine a căzut prin podea și a sărit în sus la ceruri.
Dupa ce a petrecut o cantitate considerabilă de timp într-un condiții nesănătoase emoțional de orice fel, este ușor să-și piardă un sentiment de auto-valoare. Dacă tânjit dragoste și nu-l primesc, este posibil să fi fost prea exigent de tine. Poate ai cheltui prea multă energie pe încercarea sa intre in gratiile cu alții.
Cu toate acestea, cei care au primit prea mult, poate deveni dependent de alte persoane care au umplut viața lor și le-au ridicat în sus. O astfel de persoană este supărat, atunci când se dovedește că el nu este buricul Pământului.
1. Lucrul cu dialogul intern
Trebuie să schimbăm dialogul intern, în cazul în care este prezent în gândul că nu sunt suficient de bune sau ai nevoie pentru a-și apăra propria lor valoare.
Crezând că pentru virtuțile tale pe care cineva are, va suferi de așteptări nerealiste nesatisfăcute și, ca urmare, care va deveni furios, cerând și se va simți întotdeauna goală în interior.
Încearcă să devină suficient de bun pentru el.
2. Uita-te pentru un echilibru
Dacă puneți-vă în locul al doilea, și nu oferă propriile nevoi importante, ar trebui să înceapă în primul rând, a se vedea ceea ce este necesar pentru tine, și numai apoi pentru a satisface nevoile altor oameni. Legat de primul loc în sine, veți obține un sentiment de sens, care este căutat cu disperare de alții.
Pe de altă parte, dacă se așteaptă ca alții vor fi gata pentru tine, la toate, vei învăța niciodată să vadă celălalt în fața lui, și, prin urmare, nu va fi în măsură să dezvolte capacitatea de empatie, fără de care este imposibil să se mențină o relație sănătoasă.
Uita-te pentru un echilibru între ceea ce trebuie să faci pentru tine si cei pe care vă puteți aștepta în mod realist de la alții.
3. Cunoaște propria lor valoare
În cazul în care sentimentul de auto-valoare se bazează pe modul de a fi pe placul altora, aceasta va duce la plictiseală. Valoarea ta determină ce tratament este să luați sau ce fel de tratament ar aștepta, și nu cât de mult vă dau pentru tine.
Pe de altă parte, de așteptare pentru ceilalți, ei vor fi în mod constant te înalț, nu va fi capabil să dezvolte un sentiment de auto-valoare. Tu se va evalua în funcție de importanța pe care dau altora, și apoi sentimentul de sine va suprafață.
Pentru a ști în valoare lui, să își asume responsabilitatea pentru viața ta și a vedea ce este - să se simtă propria lor putere.
4. face fericirea
Fericirea - nu este ceva ce ne este dat inițial, iar procesul de creație. Dacă fericirea nu se naște în interiorul, veți începe în mod natural să-l caute în afara. Acest lucru duce la dependență emoțională.
Crede că merită dragoste și fericire. Căutați modalități de a te rog, pentru a crea o stare de spirit bună și să se bucure ei înșiși. Deci, vei atrage oameni care te va iubi cu aceeași forță cu care te iubesc.
5. Fii mândru
Fa lucruri pe care le va fi mândri. Ai grijă de aspectul, imbraca frumos, să fie frumos, calm, să respecte limitele, pentru a realiza tot ceea ce ei sunt capabili, să fie curat și natură.
Stai încrezător. Pe măsură ce atât de mult bine, ce-ai fi vorbit. Crede in tine, cine esti si mandru de ea. Nu te compara cu alții, pentru că sunt unice, ca fulgii de zăpadă de model.
6. tren
Activitatea fizică este bună în toate privințele. Pentru început, nu am venit încă cu o mai bună și mai bine antidepresiv sedativ. Exercitarea promovează starea de spirit bună, precum și a se asigura că sunteți mulțumit de starea dumneavoastră fizică. Nimic atât de repede nu strica stima de sine ca nemulțumirea față de aspectul lor.
Exercitarea de cel puțin trei ori pe săptămână, și încă petrec pe stradă cât mai mult posibil. Lăsând acasă, scoate-te de rutină și amintiți-vă cât de frumoasă planeta noastră, cât de frumos este viața, cât de mult să mănânce din tot ceea ce trebuie să fiți recunoscători.
nevoie doar de un pic de aer proaspăt pentru a erodeze starea de spirit proasta din cap.
7. Munca grea
Munca câștigă talentul, astfel încât să fie sigur că succesul avem nevoie de unele capacități spațiale. Cei care muncesc din greu în viață, inițial, fără privilegii, și ajunge la înălțimi.
Nimic nu vă poate aduce satisfacție ca un astfel de angajament, loialitatea față de sine, exprimată în munca grea.
Succesul aduce în mod natural iubirea de sine, stima de sine si fericire.
8. Mananca o dieta sanatoasa
Să se simtă bine și să fie fericit, mananca o dieta sanatoasa. Lăsați creierul primește substanțele nutritive care promovează sănătatea și starea de spirit buna. Mănâncă verdeață, bea multă apă și să mănânce proteine slabe.
9. Alege o relație sănătoasă
Alege oameni care vă trateze cu dragoste și respect. Refuză să rămână într-o relație în cazul în care trebuie să-și apere în mod constant propria sa valoare, pentru a menține partenerul de dragoste.
Pe de altă parte, pentru a avea o stima de sine sanatoasa, pentru a evita care necesită alte supunere față de nevoile lor.
10. Se bazează pe tine
Nu lăsa pe alții să facă pentru tine ceea ce se poate face pentru ei înșiși. Lenea și aroganță, în orice caz, nu va duce la stima de sine sanatoasa. Aflați cum pentru a satisface nevoile de bază, să fie singur cu tine și nu se încadrează în afară.
Preia controlul în mâinile tale și să devină un om întreg - pe care il admiri, care se bazează pe și încredere.
11. Să alții să fie ei înșiși
Dacă sunt dependente emoțional, nu sau prea încrezător cererea de mult, începe să controleze rudele.
Cei mai mulți oameni te vor iubi daca le dai libertatea de a fi ei înșiși.
12. Bucura-te pentru alții
Omul cu o stima de sine normală se simte foarte rar invidie, pentru că el este mulțumit de viața sa, cariera si relatii. În primul rând, el este mulțumit de ceea ce este. Bucură-te pentru alții, se bucură de fericirea altora.
Crede-mă, dragoste, bani, fericire, iar succesul va fi de ajuns pentru toată lumea. Dacă vedeți că nu există nici o lipsă de ele, va înceta să perceapă succesul și fericirea altor oameni ca o amenințare pentru ei înșiși și de auto-percepția lor.