12 fapte despre depresie

Depresia nu este la fel de înfricoșător pe cât pare multora. ediție a revistei Cosmopolitan parts sfaturi cu privire la modul de a lua depresie, îmbunătăți starea de spirit și de a ajuta-te.

1. Dacă 25 pentru a trata depresia va fi dificil

Dacă nu ați bătut 25, este dificil să se ajute să facă față fenomenului de depresie - creierul nu este încă pe deplin format. cortexul prefrontal, care controleaza impulsurile si capacitatea de a gândi, format de 25 de ani. Gândurile din capul meu înfricoșătoare, studii finalizate, vine căutarea de muncă, în căutarea pentru a doua jumătate a anului ... Stai, în curând te rândul său, 26 ...

2. Depresia se întâmplă la toate!

Asigurați-vă că cel puțin o persoană din mediul tratează în secret depresie. Prietenii tăi pot uita la acest lucru ca în cazul în care a coborât de pe ecranul filmului aclamat „Sex and the City.“ Dar, în realitate, cel puțin una dintre aceste fete a cunoscut o perioadă de depresie severă. Din seria a fost, probabil, Charlotte. Și da, majoritatea celor care poarta rochia de 1.000 $, lacrimile revărsat în mod regulat la toate aceste rochii uimitoare.

3. Depresia totul pare gri, dar va fi DEȚINUTE

Ați fost vreodată ca în căutarea printr-o fereastră? Acesta nu este un semn de nebunie. Practic, depresia este după cum urmează: te simți manechin indiferenți într-un magazin de îmbrăcăminte, uita la lumea din fereastra. Indiferent privire la toate și toate, fără a lua parte la viața și obosit de tot.

Simptome asemanatoare:

4. caz PRIMA DEPRESIE cu 14 la 24 de ani

Perfect normal observate în depresie, chiar dacă cu o minte tot ce trebuie este bine și viața abundă. Medicul de la Spitalul de Copii din Boston Stuart Goldman, un psihiatru, ma uit la copii și adolescenți, spune că cei mai mulți oameni sunt familiarizați cu depresie în vârstă de 14 și 24 de ani. Deci, chiar dacă vă simțiți întotdeauna fericit copil mic, este probabil ca, după 20 veți întâlni simptome de depresie si chiar nu isi dau seama de ce.

5. Depresia și în durere și bucurie

Uneori, viața este tot mai bine, dar totuși doriți doar să se târască într-un dulap și să mănânce înghețată. Amintiți-vă, la fel ca în comedii romantice - în viața unei femei apar în cele din urmă și iubit, și locul de muncă, și incredibil de scump apartament, iar spectatorii ei plângând în duș doar de la știind că toate prea bun, ajuns la capăt, și este teribil.

6. EFECTE ADVERSE ALE tratamentul depresiilor

Dacă nu simți un om puternic, nu este pregătită pentru realizări și strălucind de sănătate, și, între timp, ai trecut de 20, totul poate fi explicat pur și simplu. Este greu să se simtă modelul sexy pentru Victoria Secret, atunci când antidepresive și tranchilizante ucide doar libidoul, și ex-iubit - o ridiche.

7. tortură în timpul depresiunii

8. STOP romantez DEPRESIE!

Stai în depresie - una dintre cele mai triste obiective turistice din lume. Cei care încearcă să romantiza această stare, doar prost. Când sunt scufundate în depresie, se pare ca acest lucru: „Vreau să iau un pui de somn și să mănânce chipsuri de cartofi, iar eu fac violet în această lume,“ Adună-te și spune „La naiba cu ea.. Voi dansa și asculta albumul Karli Rey Jepsen. M-am săturat de minciună în jurul valorii în pat murdar ".

9. COMUNICAREA ÎN DEPRESIUNEA

De multe ori într-o conversație cu tine oamenii se vor comporta ca tâmpiți auzit despre depresie. Din păcate, o mulțime de oameni cărora încercați să ajungă, ei spun lucruri stupide, cum ar fi: „Eu bine să înțelegeți că sunt, de asemenea, supărat unul-și-ak recent.“. Și te afli pe un efort clar de a le înăbușe și se îndepărtează de la prieteni pe Facebook imediat. Și totuși, lasa sa te ajute. Într-o lume ideală, ar fi mult mai bine. Dar trebuie să înțeleagă că lumea nu este perfect. În plus, permiteți-mi să vă felicit, ești deprimat.

boli legate de:

10. 4 moduri de a învinge DEPRESIA

Există patru moduri de a simți mai bine în timpul depresiei. Mers pe jos, apă, supă caldă și un duș nu se va schimba în mod dramatic viața ta. Dar, dacă vă simțiți rău, și ceva din lista de mai sus nu este disponibilă, încercați să aplicați-l va ajuta. Nu pot să promit că, odată ce depresia este de peste! Dar, având grijă de tine va fi cu siguranta util pentru a ieși dintr-o stare gravă.

11. atunci când depresia devine o amenințare?

Există semne că depresia ia o natură amenințătoare. Dacă ați experimentat câteva zile grele, dar a reușit, acesta este un lucru. Dar dacă nu vă puteți aminti ultima dată când am făcut un duș, un pat presărat cu alimente nu este prima zi, este timpul să urgent să se consulte un terapeut.

12. PĂTURĂ JOS depresiv!

Vestea bună este că acest sentiment dezgustător de o pilotă pe fața lui într-o zi fierbinte nu va dura pentru totdeauna. Chiar dacă în timpul săptămânii era rece, iar apoi este trist, dar este ceva să-și amintească. În momentele de iluminare figurine realizate manual din baloane, și gătiți-le în zilele negre. Sau altceva, nu atât de banal și banal, ceea ce este te iubesc.

Cel mai important lucru în orice situație - pentru a urmări cu precizie sentimentele și nu le rezista. La urma urmei, depresia - nu este o propoziție. Când ne luptăm cu morile de vânt, ne pierdem vremea. Când acceptăm starea lor și să respecte - acesta este primul pas pe drumul spre o stare de spirit buna.