11 motive pentru care japonezii trăiesc lung
O sută de ani pentru mulți oameni din Japonia este destul de o normă. Iar media națională - în '84. Pentru comparație: în Statele Unite cifra este de 79,3 ani (31 mii de locuri din 183 de țări) în România - 70,5 ani (110 mii).
Nu primul deceniu, mulți cercetători au încercat să obțină o formulă și pentru a înțelege modul în care japonezii au astfel de „supraviețuire“: gene, stilul de viață, nutriție? Ascuns multe nuanțe, dar sunt evidente, ele sunt la suprafață, astfel încât, de exemplu:
1.OSOBYE OBICEIURI DE GATIT
feluri de mâncare japoneze rareori se prăjește. Locuitorii din țară se pregătesc de alimente pe gratar, aburit sau fiert, și în cazul în care produsele alimentare și prăjit, apoi minim de ulei. mâncare gătită este servită la mai multe farfurii mici, mese imense și feluri de mâncare care sunt rare. Mănâncă bastoane mici, nu linguri incapatoare.
2.SOVERSHENNO ALTE SUPEI
supe dragoste japoneze. Ei le mananca la fel de mult ca și noi! Dar compara supa noastră hrănitoare și ciulin nostru rus - nu este acele supe care mănâncă japonez. supe lor - mai mult bulion cu alge marine, tofu și fructe de mare.
În 3.RAZNITSA garnitura
În Japonia, pentru garnitura mananca mai mult orez și legume. Și, desigur, obsesia bine-cunoscut, cu toate soia japoneză și alge marine. Vezi cum feluri de mâncare partea japoneză mai ușor și mai util pentru paste și cartofi noastre. Ei nu știu „pastile de greutate în stomac.“
4.CHAY, și mai mult, mai mult!
În Japonia, există o cultură de mii de ani de băut ceai. Și ei sunt mult mai utile decât ceaiul de obicei mai multe pungi de ceai și cafea chiar mai mult. băutură japoneză ceai verde cea mai mare parte, este antioxidanti mult mai benefice.
Fresh - este într-adevăr în stare proaspătă, conta numai din grădină. Și nu fierte în fața snitelul restaurant vizitator (și faptul că această bucată de carne situată în congelator timp de trei săptămâni, nimeni nu îi pasă). Vezi diferența în înțelegerea „prospețime“ noi și ei?
Japonezii înseamnă proaspete, culese din grădină sau capturate în mare. Și asigurați-vă de sezon.
6.PORTSIYU mai mici VA RUGAM
Este posibil să râzi, dar controlul asupra dimensiunii feluri de mâncare - o parte din tradițiile bucătăriei japoneze. Eticheta în țară, în general, joacă un rol important, iar unul dintre punctele sale menționate mai sus implică utilizarea de betisoarele, plăci, mici plăci și feluri de mâncare norme obligatorii - nu ar trebui să fie mult. Cam la fel ca tine - scuzați-mi comparația - nakladyvate pisica Whiskas.
7.POSESCHENIE doctor? Regulate și obligatorii!
Cu 60-e ai secolului trecut, Japonia a introdus sistemul obligatoriu de îngrijire a sănătății, deoarece speranța de viață a crescut considerabil. Astăzi, fiecare vizitator japonez la clinică, în medie, de douăsprezece ori pe an, este de patru ori mai mare decât cifra din America și în cauză Rumynii- fără răspuns ...
8. "LIVING VERTICALĂ"
Imaginea tipică a vieții de zi cu zi japoneză: o persoană care merge la gară, este în valoare de așteptare pentru un tren, stând în mașină, mergând pe jos la stația următoare, apoi la locul de muncă, apoi înapoi. Transportul public este standard în Japonia. O mașină - un lux. Mulți angajați chiar și locul de muncă în picioare în fața unui calculator.
9.CHISTOTA - JUMĂTATE DE SĂNĂTATE
Japonezii sunt obsedat de curățenie. tradiții culturale străvechi lor se bazează în mare parte pe Shinto. Imbaiati de două ori pe zi - nu este mai puțin frecvente în Japonia. Așa cum nu este mai puțin frecvente, și Sento, baie publică „pentru toți“.
10.GIMNASTIKA DAWN
În Japonia, practica așa-numitelor „exerciții de radio“, se execută în fiecare dimineață, implică mai multe niveluri de dificultate, și să participe la ea, cele mai multe japoneză. Interesant, original „Radio-fitness“ a venit în Japonia din Statele Unite ale Americii.
11.SNARUZHI mai bine decât acasă
În plus față de constanta de mers pe jos și dimineața gimnastică generale personalizate japoneze necesită expunerea continuă la aer curat. Și chiar găzdui oaspeții nu au fost invitați la casa (cazare japoneze sunt modeste în mărime), și invită toate la un restaurant din apropiere. Sau la un picnic.
Pentru cei interesați de acest subiect pentru mai multe detalii vezi. Sursa
Dar despre unele nuanțe ascunse, menționate anterior în acest articol, vă voi spune în articolul următor.
Toate pravilno.My mânca ceea ce mâncăm .Dar acolo fiecare națiune și obiceiurile lor alimentare. care a insuflat în noi buyout vekami.I depind de climă și posibilitățile de a obține pischi.V climat rece nu se poate face fără carne și koloriynoy pischi.Poetomu că japonezii sunt bine exemplul românesc, care trăiesc în latitudinile nordice, nu ochen.Prosto nu au suficientă energie, în timpul iernii, poate doar zamerznut.A japoneză trăi mult timp, deoarece acestea au o mentalitate complet diferită, și alte ustanovki.Im vitale mai caracterizează prin moderație în toate lucrurile și uravnoveshennost.Nu și, desigur, ei mănâncă doar umerenno.Tolko ei au aceleași și boala si problemy.A de fapt, vă mulțumesc pentru int Este interesant de a mânca statyu.Konechno asa ca am slozhno.Da și fiecare smozhet.Ya smogu.Ya nu e ca carne, kortoshku, borș navaristye.Ya doar mor fără borș.))))
Vă mulțumim Olga pentru sinceritate! O supă găsi feluri de mâncare cele mai utile într-un set de diferite alimente sănătoase!
Multumesc pentru articol, Tatiana! Dar, carne și cartofi nu va renunța :)))
Solidaritatea! Noi nu suntem japonezi!
Interesant țară! Demn de menționat rezidenți!
Eu, de asemenea, Japonia este interesant!
Vă mulțumim! Foarte interesant!
Vă mulțumesc pentru informațiile. interesant, dar, probabil, încă caz, nu numai în produsele alimentare, există și alte popoare, printre care mulți dolgozhiteley.Obraz -Abilitatea viață să trăiască și să se bucure de viață, ei au o mulțime de tradiții diferite, care nu sunt specifice noi.
Sunt de acord, Lydia! Acesta va fi o continuare a nuanțelor.
Vă mulțumesc, Anna! Sunt de acord ca mamele cu copii sunt foarte ocupat, dar puteți găsi în continuare modalități de a, dacă se dorește!