10 trucuri simple, care pot îmbunătăți foarte mult memoria

V-ați gândit vreodată ceva și aproape imediat a uitat gândirea sa, dar a decis că doar se întoarce mai târziu? Adevărul este că amintire specifică ceva poate să rămână în memorie, dar poate nu. Dacă ceva despre ceea ce ai crezut că nu a trecut pe memoria de lucru sau de depozitare temporară, amintirea acestui fapt nu mai este. Pe de altă parte, în cazul în care memoria este depozitată pe termen lung sau memoria permanentă, rămâne acolo pentru totdeauna.

Dacă vă întrebați de ce nu ne putem aminti ceva, atunci când avem nevoie de ea, ar trebui să știți că motivul este că memoria este într-adevăr, dar nu avem suficiente cunoștințe cu privire la modul de apelare. Acest lucru se datorează faptului că de fiecare dată când vă amintiți ceva, creierul generează semnale de căutare pe baza evenimentelor care însoțesc acestui martor. Acest lucru înseamnă că semnalele pot avea nicio legătură cu însăși memoria. Deși sună destul de incomod, există mai multe strategii care vă puteți antrena creierul pentru a avea acces rapid orice memorie care aveți nevoie.

9. Sistemul de asociații

asociații ale sistemului corpului uman este una dintre metodele cele mai bizare de rechemare de memorie, dar funcționează bine pentru mulți oameni și cercetătorii au confirmat că acesta este un mod eficient de a stoca și aminti informații importante. Ideea este că sunteți o parte a corpului uman, și folosindu-le ca cârlige pentru stocarea informațiilor. Aceste cuie conțin o anumită imagine exagerată în mintea ta, care se referă la faptul că încercați să vă amintiți. Una dintre cele mai comune exemple este utilizarea sistemului pentru stocarea tuturor componentelor ochiului uman. Dacă doriți să vă amintiți un elev, ar trebui să utilizați frunte pentru a asociației și reprezintă imagine elev exagerat (în limba engleză cuvântul „elev“ are două sensuri, „elev“ și „elev“), sau atarna o imagine de porumb pe știulete de pe nas imaginar pentru a reprezenta corneei (cuvântul englezesc «porumb» (porumb), în ton cu cuvântul «corneei» (cornee)). Această metodă simplă de asociere este o modalitate foarte bună de a aminti un mic grup de informații legate.

8. Focus

Deși această metodă poate părea elementar, mulți studenți, de obicei, asculta muzica sau ma uit la TV în timp ce își exercită, și nu cred că acest lucru este de fapt un impact negativ asupra capacității lor de a memora ceva. Cu toate acestea, cercetatorii au studiat acest comportament și a constatat că aceasta afectează în mod semnificativ capacitatea de a memora informații. Acesta a fost mult timp cunoscut faptul că combinația unui număr de lecții importante nu pot fi. În ciuda faptului că creierul îndeplinește anumite sarcini (de exemplu, respirație), în timp ce faci alte lucruri, în cele mai multe cazuri nu este un proces conștient. De fapt, nu puteți viziona simultan televiziune și să învețe ceva, deoarece creierul se va grăbi între cele două forme de informații senzoriale. Un cercetător a descris memoria persoanelor implicate în mai multe cazuri, în același timp, ca și „neglijent“ și a adăugat că „se uita acolo unde nu ar trebui.“ Concluzia este că este necesar pentru a elimina străine sursă de informații senzoriale pentru memorizarea eficientă a informațiilor pe care trebuie să învețe.

7. Legarea

O altă tehnică utilă este de a lega mai multe elemente din listă. Acest lucru este util mai ales dacă încercați să vă amintiți lucruri care nu sunt legate între ele, cum ar fi o listă de cumpărături. Una dintre cele mai populare forme ale acestei relații este metoda poveste în cazul în care creați o poveste care include elementele de care aveți nevoie pentru a vă ajuta să le amintiți mai bine. De exemplu, aveți o listă de cumpărături este gem, detergenți, cireasa, si inghetata. Puteți crea o poveste, pentru a le aminti, cum ar fi: Dan detergent de mers pe jos în parc, când a lovit piciorul de pe o stâncă, și apoi a întâlnit prietena lui Emma degivrare și au mâncat înghețată și gem pe banca de rezerve. Cercetatorii au descoperit ca aceasta metoda este foarte eficient.

Cu toate acestea, ea are un dezavantaj. Datorită faptului că aceasta este o listă legată, nu puteți ajunge la ultimul element, fără a fi nevoie să treacă prin întreaga poveste. Cu toate acestea, în cazul în care lista de care aveți nevoie să vă amintiți este suficient de scurt, atunci nu va face o mulțime de neplăceri. În plus, unele povestiri pot fi folosite pentru a stoca diferite părți ale listei.

6. Cuvinte cheie

Metoda de cuvinte cheie este truc foarte util, mai ales pentru stocarea de cuvinte într-o limbă străină. Această metodă a fost testată în formare și sa dovedit a fi destul de eficient. Pentru a utiliza această metodă, să ia sunetul pe care le cunosc deja din nou cuvântul și de a folosi ca un cuvânt cheie pentru a asocia vizual un nou cuvânt pe care îl înveți. Un exemplu excelent este cuvântul englezesc memorarea „intoxica“, care este pronunțat ca „si yn kate curent“, din acest set am ales familiar pentru noi cuvântul „curent“ și conectați tot cuvântul cu el. Ideea este că cuvântul pe care trebuie să vă amintiți, ai putea asocia cu un cuvânt familiar vă conținute într-un cuvânt străin. În acest caz, cuvântul pe care încercați să vă amintiți, înseamnă „otravă“, care este, rănit în mod indirect, acest sentiment este ușor legată de efectele obținute de șoc electric.

5. Metoda de loci

În metoda de loci au mai mult de un nume sau forma: se numește metoda de deplasare, precum și metoda de cameră romane, și, cel mai probabil, a fost inventat de romani. Cu toate acestea, toate formele de dispozitive mnemonic funcționează pe aceleași principii generale. Este o metodă care te duci mental prin orice spațiu - poate fi acasă sau orice altă cale pe care le cunosc bine, și memoreze lucrurile așa cum merge, folosind camere sau valori de referință diferite, ca un semnal pentru a invoca amintiri. Apoi, atunci când aveți nevoie pentru a apela o memorie, vei trece prin zona din nou în mintea ta și de a obține informațiile necesare. Aceasta este una dintre cele mai vechi metode de stocare și știința a confirmat recent că este într-adevăr extrem de eficient, atât pentru tineri cât și pentru persoanele în vârstă.

Sah maestri au distrați mult timp oameni, în același timp, să joace câteva jocuri, uneori, legat la ochi, și încă câștigă. Cercetătorii cred că acești experți seturi mari de mișcări și oportunități memorate inconștient sub formă de modele mentale pe care le pot fi accesate cu ușurință folosind semnalul minim care le facilitează să comită fapte mentale care par sincer imposibil.

3. situaţia

Atunci când un copil, uitați sau pierde ceva, mama ta, probabil ți-a spus să se întoarcă la locul unde vă amintiți că acest lucru păstrat în mâinile sale. Se pare, in functie de cercetare mamele noastre au avut dreptate. Acest fenomen se numește memorie în funcție de context. Datorită faptului că semnalele amintirilor de apel se bazează pe informații senzoriale, vă confruntați în acest moment, cu atât mai bine va fi capabil de a restabili exact setul de semnale, cu atât mai multe șanse aveți pentru a obține o memorie completă.

Unii oameni de știință sunt sceptici cu privire la această teorie, de fapt confirmat, având propriul test, constatând că participanții la studiu pentru a afla ceva subacvatice, amintit mai precis informațiile, în timp ce sub apă, nu pe uscat. Mai mult decât atât, unele studii au arătat că această memorie, în funcție de circumstanțe, poate depinde și de starea dumneavoastră mentală. Ei cred că, dacă o persoană învață ceva în stare de ebrietate, acesta va fi mult mai ușor de reținut informația fiind în aceeași stare. O modalitate eficientă de aplicare a acestei metode va recrea condițiile de testare la care se pregătesc.

2. Muzica

Una dintre cele mai dificile lucruri de reținut sunt linii lungi de text, dar nu vă faceți griji - studiul a constatat că aplicarea textului muzicii este o modalitate eficientă de a îmbunătăți memorizarea. Mulți dintre noi sunt, probabil, familiarizat cu un studiu similar a alfabetului sub forma unui cântec, dar este mult mai sofisticat mod și avansate pentru a utiliza această tehnică. Unul dintre cele mai grele lucruri pentru orice elev de liceu este memorarea tabelul periodic al elementelor.

Din fericire, tabelul periodic a fost impusă cântec din nou în 1950 ca profesor de matematică de numele Tom Lehrer (Tom Lehrer). Tabelul periodic a fost impus la tonul de Gilbert și Sullivan, iar acum este tot mai mult utilizate în sala de clasă pentru a ajuta elevii să învețe elementele. Cu toate acestea, acest lucru este doar un exemplu de utilizare a muzicii să-și amintească, și puteți utiliza cu ușurință această tehnică să-și amintească tot ce ai nevoie. Doar apuca textul pe care doriți să vă amintiți și să o aplicați melodia pe care sunt bine familiarizați.

1. miros

Cercetătorii cred că mirosul este cel mai puternic dispozitiv pentru a apela memoria tuturor este posibil, mai ales dacă sapi amintiri profund ascunse. Motivul pentru aceasta este că, în timp ce majoritatea simțurilor trebuie să treacă prin alte parti ale creierului, înainte de a ajunge la memorie, nasul poate obține în jurul valorii de acest lucru și pentru a ajunge direct în centrul de memorie, ceea ce face extrem de util pentru a invoca amintiri. Un mod simplu, dar eficient de a utiliza această metodă este de a pregăti pentru test. Puteți utiliza un balsam de buze cu un miros puternic în timpul studiului, si apoi se aduce același balsam de buze pentru examen. Folosind aceste tehnici, vă puteți transforma creierul într-o bază de date bine organizat.

Îți place? știri Împărtășește cu prietenii. )