10 sfaturi pentru cei care au tocmai a început să practice jiu-jitsu
Fie că sunteți un incepator absolut în lupta, și a venit doar la sala de Jiu-Jitsu brazilian și grappling sau au o experiență substanțială în alte specii. Aceste sfaturi sunt pentru tine!
1. Încrederea și să câștige încrederea
Nu țineți niciodată un dureros sau sufocantă după ce partenerul exploatat. Chiar dacă aveți dubii, și, de fapt, este adesea cazul în care nu este clar dacă adversarul este lovit, încă lasa durerea - siguranța este primordială. Aceasta este o practică comună, mai degrabă decât finala Cupei Mondiale. Câștigați reputația TAP-Guy, de rupere toate într-un rând - cel mai rău lucru pe care îl puteți face în primele câteva luni de BJJ de formare.
2. Brazilian Jiu-jitsu Gi angajate în
Nu fi leneș, du-te la tinuta la cel mai apropiat magazin luptătorului sau, în cazuri extreme, ordinea Ki prin internet (iese mai ieftin și livrate la cel mai apropiat oficiu poștal. Pentru informații cu privire la modul de a alege tipul potrivit pentru BJJ, citiți aici. Uita de orice sambovkah, judogi nu ar trebui să vină, de asemenea, în pantaloni scurți și sacou. Respectă regulile, precum și cu prietenii lor din sala. la urma urmei, multe tehnici din BJJ pur și simplu nu funcționează fără kimono.
3. Nu invita centuri negre concura
Da, desigur, vă puteți lupta cu o centura neagra, dar mai întâi asigurați-vă că te-au chemat. Nu face centura senior să cred că ați decis să-l conteste. Se poate termina prost =)
4. Găsiți cel mai bun instructor
Brazilian Jiu-Jitsu este cea mai joasă zonă, care poate fi instructor - violet (violet). Nu este necesar să intre în sala de la centura albastră, chiar dacă este incredibil de sportivi din titlu. Prezența centurii albastre nu înseamnă doar disponibilitatea anumitor competențe, dar, de asemenea, faptul că această persoană trebuie să aibă o mulțime de a învăța și regândească. De asemenea, merită să ne amintim că un atlet bun, intitulat campion nu este întotdeauna același antrenor bun.
Dacă sunteți un incepator absolut, cu nici o experiență în lupta, în primele câteva luni vă va șterge literalmente mat. Vei sabmita totul, uneori chiar și fetele. Pune-te cu ea și să învețe, să fie atenți atunci când profesorul explică noua tehnologie, pentru a asculta sfatul colegilor seniori.
6. Comunicați
Schimbul de experiență - cele mai bune, care poate servi ca un impuls pentru progres. Nu pierdeți momentul pentru a obține cunoștințele cuiva, să învețe noi tehnici, pentru a înțelege necunoscut pentru tine înainte detalii
7. tren spre casă
Sau în afara sălii principale. De obicei, 1,5-2 ore nu este suficient pentru un antrenament complet. Ai o mulțime de timp liber la domiciliu sau într-o sală de sport (în cazul în care există un tatami) pentru a regla unele dintre pozițiile și foraj.
8. Renunta la timp
Crede-mă, eroismul tău în următoarea armbar o zi va avea ca rezultat doar un os rupt, sau, cel puțin ligamente, rupte. Și apoi întrebați-vă, era în valoare de ego-ul tău luni ratat de formare?
9. Încercați noi
Da, baza capului de tot. Dar nimeni nu a spus că ar trebui să uităm despre noi tehnici de învățare. Simțiți-vă liber pentru a încerca totul nou, încearcă să găsească ceva diferit, începe să se dezvolte jocul lor. Dar nu în detrimentul cursului de bază.
10. Lupta puternic
Da, undeva într-o jumătate de an, va începe pentru a obține ceva și în cele din urmă va sabmita noii veniți centuri albe. Uneori începe să se ocupe doar cu ei, subconstient încercând să amuze propriul ego (Wow, am terminat! Uite, așa cum o văd!). Acesta este un mod greșit de a merge. Fără teste regulate nu va fi niciodată un progres. Începe să lupte cu centura de albastru, violet. Setați noi înșine noi obiective și pentru a muta spre ei.