10 sfaturi cu privire la modul de a proteja vederea
Știm cu toții că ochii - o oglindă a sufletului, dar foarte puțini oameni pasă de ei ca ei merita. În viața de zi cu zi, atât de multe aspecte care pot afecta negativ viziune, și este important pentru a minimiza impactul acestora asupra sănătății noastre și cum să scape de obiceiurile proaste, cât mai curând posibil, care afectează ochii. Amintiți-vă ca un copil grumbled mama mea când am ajuns la televizor prea aproape? Ei bine, mama a avut dreptate ... Dar asta nu e tot. În acest număr veți găsi 10 sfaturi despre cum să păstreze viziunea ta.
1. Efectul radiațiilor ultraviolete.
În zilele însorite, purtați întotdeauna o pălărie sau ochelari de soare pentru a proteja ochii de radiațiile ultraviolete. Substituind ochii atunci cand este expusa la razele UV, riscați deteriorarea retinei si creste riscul de cataracta in curs de dezvoltare. În plus, există riscul de a avea cancer de piele de pe pleoape. Expunerea pe termen lung a UV pe ochi poate duce la arsuri ale corneei, din cauza a ceea ce ochii pot răni grav pentru a vedea lacrimi.
2. Abuzul de ochi vasoconstrictor picături.
Poate că aceste picături face vizual ochii mai atractiv, ca roseata dispare, dar efectul este de scurtă durată. De obicei, aceste picături doar vasele de sange, dar nu elimină cauza procesului inflamator, care poate reveni destul de repede și de ședere pentru o lungă perioadă de timp.
3. Tratamentul necorespunzător al ochiului uscat.
Mulți oameni de astăzi suferă de ochi uscat, care este o consecință a ore lungi de lucru la un calculator sau o lungă ședere în cameră, aerul în care a secat de încălzire centrală. Rezolva problema de ochi uscat poate folosi picături. eyedrops Totuși masa de piață includ conservanți în compoziția sa, și aplicarea lor continuă poate duce la iritații. Cel mai bun (dar cel mai scump) Alternativa - lacrimi artificiale, în special pentru cei care au nevoie pentru a umezi ochi mai mult de patru ori pe zi.
4. Prea mult timp în fața monitorului.
O clipire ajuta la distribuirea lichidului. Dar când atenția este nituită monitorul, clipesti mai rar. Se estimează că o persoană adultă medie clipește de aproximativ 25-30 de ori pe minut. Medicii recomanda să clipească de cel puțin 12-15 de ori pe minut, dar atunci cand esti la calculator - clipesti mai puțin frecvent. Și când lichidul a ochiului se evaporă treptat, există un sentiment că turnat nisip, și ei a lua rapid ochii obositi. Același lucru se întâmplă atunci când citiți un e-book pentru o lungă perioadă de timp pe un suport mic. Nu uita din când în când să se rupă ochii departe de monitor / cartea si uita-te la orice distanță de obiect.
5. Amețeală în ceea ce privește lentilele de contact.
Asigurați-vă că pentru a utiliza soluții speciale pentru curățarea lentilelor de contact si sa nu le spălați cu apă sau salivă. În plus, multe oftalmologi recomanda pentru a elimina lentilele in fiecare zi. De asemenea, nu le purta în baie, duș, piscină sau la mare. Că ochii primi suficient oxigen, nu este necesar să doarmă în lentilele de contact. Comandarea lentilelor de contact, verificați mai întâi cu medicul oftalmolog, sau a alerga riscul de infecții oculare.
6. Obiceiul nu elimina machiaj înainte de a merge la culcare.
Este foarte important să se spele pe tot machiajul pe o bază de zi cu zi (în special în jurul ochilor). Este de dorit să facă acest lucru cât mai curând ai venit acasă la nivelul pielii sa respire, deoarece orice produse cosmetice, chiar și cea mai bună calitate, porii înfunde. Nu spălați machiaj înainte de a merge la culcare, nu te va afecta numai pielea feței, dar, de asemenea, expune ochii lor cu risc de infecție.
7. Lipsa de obicei de a purta ochelari de protecție.
Purtați ochelari de protecție nu este numai atunci când înot în apa cu clor. Ochii - la fața locului cele mai vulnerabile, puteți rămâne foarte ușor fără vedere. Prin urmare, ochelari de protecție este întotdeauna inclusă în echiparea lucrătorilor, în special a celor care se ocupă de părți mecanice. Dar, de asemenea, este recomandabil să se poarte ochelari de protecție, chiar și la domiciliu, în special în îndeplinirea de cazuri potențial periculoase: reparații, rearanjarea mobilierului, de gătit, de lucru horticole. Contactul cu resturi de construcții, de praf, abur fierbinte, la sol, insecte, ramuri de copac poate răni ochii și, în cazuri severe, pentru a priva o vedere prețios.
8. Fumatul.
Fumatul interferează cu viziune. Acesta creste riscul de a dezvolta cataracta, deoarece Acesta inhibă capacitatea organismului de a furniza substante nutritive si oxigen a țesutului ochiului.
9. vizite neregulate la optometrist.
Este recomandat să meargă regulat la un specialist, mai ales dacă aveți probleme cu hipertensiune arteriala sau diabet zaharat. Dacă nu trata diabetul zaharat, aceasta poate duce la orbire.
