10 Principiile cum se schimba viata pentru o mai bună - ideea 1 fotografie în psihologia secțiune și filozofia

Exercitarea de 5 ori pe săptămână, unii antrenori recomanda a face exerciții de 3 ori pe săptămână, dar întrebați pe oricine care are o forma buna corp si vei auzi ceea ce fac.

• Exercitarea de 5 ori pe săptămână

Unii formatori recomanda să facă exerciții de 3 ori pe săptămână, dar întrebați pe oricine care are o formă bună corp și veți auzi că ei fac o pauză de la programul său de antrenament doar una sau două zile în fiecare săptămână. Acest lucru înseamnă un minim de 5 zile, ei fac exerciții care întăresc sistemul cardiovascular, precum și exerciții de flexibilitate, stabilitate și putere, sau alte tipuri de exerciții. Posesia a corpului său poate schimba viata in mod dramatic.

Întrebi-vă aceste întrebări: „Am nevoie de o vacanță? „Și“ Cât timp va dura? “. De fapt, fiecare persoană de pe această planetă are nevoie de ea. Deci, atunci când vă simțiți că organismul dumneavoastră este epuizat, atunci o nevoie urgentă de a lua o pauză! Vă puteți relaxa în diferite moduri, de exemplu, pentru a merge la rude sau pentru a face un tur al Europei. Schimba-ti viata, au fost completate cu noi experiențe în vacanță!

Cei mai mulți oameni cred că există o formulă secretă de nutriție adecvată. Dar, de fapt, de a mânca - foarte simplu. Primul pas este de a șterge din minte astfel de lucruri ca: alimente semi-procesate și rapid, deoarece acestea sunt foarte dăunătoare pentru propria sănătate.

Ai dedica timp pentru tine in fiecare zi? Chiar dacă este nevoie de doar 15 minute, să ia o pauză scurtă, ceea ce face este plăcut pentru tine, vreau să spun, fac ceva care aduce placere .Aceasta poate fi antrenament obișnuit sau jocurile preferate de pe console sau chiar un oraș progulochku mic. Asta este, scopul tau - pentru a te ocupa cu ceea ce iti place sa faci, si da, și să fie foarte atent cu privire la hobby-ul tau. Schimbarea de vieți și dedice timp pentru tine - l netrudozatratno, dar da o mulțime de energie.

Până în prezent, există o mulțime de întrebări, cereri, uprashivaniy.Vy poate avea o mulțime de angajați, vecini, prieteni, prieteni care vă țină cere ajutor. Amintiți-vă un singur lucru, daca iti petreci timpul pe unele întrebări ale prietenilor tai, vei deveni cel mai recent eșec Notă: persoana care vrea întotdeauna să mulțumească pe toată lumea, nu numai să ia în considerare un ratat în viață și să încerce să utilizeze toate scopurile .tak știu când el spune „NU“, iar apoi veți observa schimbări semnificative în viața ta!

Este surprinzător faptul că oamenii recunoscător au aproape tot ce doresc. Și toți reclamanții se concentrează asupra faptului că acestea nu au. Rețineți că acestea sunt mereu fericit cu ceea ce nu, ceea ce înseamnă că acești oameni nu trăiesc o viață plină.

V-ați dorit vreodată să învețe să cânte la chitară? Sau să fie în măsură să vorbească o limbă străină? Învățarea de noi competențe este nu numai să conducă la dezvoltarea creierului, dar, de asemenea, vă învață cum să fie mai răbdător.

Ca om de știință celebru Einstein.

Cu cât aflăm mai multe, cu atât mai mult am învățat, și cu atât mai mult îmi dau seama că nu știu mai mult, și cu atât mai mult vreau să învețe.

Toți oamenii de succes au petrecut mult timp în curs de dezvoltare-te ca o persoană și un profesionist. Ei au citit o mulțime de cărți, participarea la diferite seminarii, și în general, implicat în dezvoltarea intelectuală.

Tulburarea poate provoca stres, anxietate, frica, și poate fi chiar periculos. Potrivit le-a pus în casa ta și spălați toate hainele, și se completează până dulap. Priviți cu atenție la toate lucrurile și aruncați imediat toate inutile!