10 moduri eficiente de a scăpa de Sughiț

Știm cu toții cât de enervant poate fi un sughiț. Se ridică întotdeauna la momentul nepotrivit! Puteți, desigur, doar așteptați, când va avea loc, dar există câteva modalități simple de a scăpa de ea. Sughitul - este contracții involuntare ale diafragmei, care poate fi cauzata de o serie de lucruri: emoție bruscă sau stres, supraalimentarea, masa prea repede. Există mai multe metode diferite de modul de a opri sughit, unele sunt mai eficiente decât altele, unele mai puțin ...

Aici puteti gasi cele mai bune metode de a pune capăt sughiț în orice situație!

1. Țineți respirația

Această tehnică - o modalitate foarte bună de a relaxa diafragma. Încercați să țineți respirația timp de 10 secunde, apoi expirați încet. Se repetă de trei sau de patru ori.

2. Respira într-o pungă de hârtie

Se crede că o astfel de metodă poate crește cantitatea de dioxid de carbon, care, la rândul său, combate sughiț. În plus, punga de hârtie este o distragere a atenției inteligent și permite să nu mă gândesc la ceea ce este pe cale să iknesh. 🙂

3. Strângeți piept

Strange usor piept, aplecată înainte și exercitând presiune asupra diafragmei. Alternativ, vă puteți îmbrățișa genunchii pentru câteva minute. Varietatea de ipostaze care sunt luate pentru a combate sughițuri, de asemenea, ajută la trecerea focalizarea.

4. Faceți o înghițituri rapidă de apă

Uneori într-adevăr poate fi atât de simplu. Când bea o băutură în esofag sunt contracții ritmice, înlocuirea contracțiile diafragma care cauzează sughiț. Bea câteva înghițituri de apă unul rapid după altul pentru a configura acest ritm. Uneori ajută să bea o înghițitură mare de apă foarte relaxați-vă încet diafragmei. Aceste metode sunt utile în cazurile în care are loc un sughiț în locuri publice.

5. Bea un pahar de partea îndepărtată

Doar bea din partea opusă a cănii. Acest lucru se face în timp ce în picioare în pantă, la fel ca în imagine. Când încercați să bea apă, astfel încât să trebuie să tulpina muschii gatului si diafragma. Această metodă nu este la fel de comună, dar încă rece luptă cu sughițuri.

6. Stick degetele în urechi

mod amuzant. Introduceți degetele și urechile bea apă printr-un pai. Acest lucru creează o rassslablyaetsya diafragmă de presiune.

7. Mănâncă încet

Cel mai bun mod de a depăși sughițuri - nu permit acest lucru deloc. Mănâncă încet. Dacă absorbi alimente prea repede, s-ar putea întâlni nu numai cu sughițuri, dar cu creșterea dureri de stomac și flatulență.

8. băuturi carbogazoase, de asemenea, bea încet

băuturi carbogazoase irita diafragma, mai ales dacă bei rapid și înghițituri, astfel încât să ia timp și urmați pașii.

9. Oprire supraalimentare

Fă-o regulă pentru a monitoriza cantitatea de alimente. Supraalimentarea suprasarcini sistemul digestiv, mâncarea nu are timp pentru a digera în mod uniform, ceea ce provoacă stres și sughiț.

10. Nu mâncați alimente stimularea

alimentară acută provoacă acidul stropi în stomac, ceea ce duce la sughiț. Sau, de exemplu, băuturi alcoolice provoca iritații ale esofagului, motiv pentru care oamenii sughiț de multe ori beat.