10 moduri de a pierde în greutate, fără a fi nevoie să dieta

Primul mod: exercitiul fizic. În timpul executării acestor exerciții organismul produce enzime - substanțe care sunt implicate în descompunerea țesutului adipos subcutanat.

A doua metodă: vizualizare. Dacă te gândești la ce fel de subțire și elegant, va fi dupa pierderea in greutate. pentru a obține rezultatul dorit, va fi mult mai ușor. Este recomandat în fiecare zi, timp de un sfert de oră, pentru a prezenta forma viitoare: se va face o realitate imaginară.

A treia cale, „pauză“, televizorul. Faptul că programele de dispozitiv de televiziune telespectatorilor la o masă, și, în cele mai multe cazuri, produse alimentare dăunătoare (pizza, chips-uri, etc.). Și prosizhivanie de „ecran albastru“ promovează un stil de viață sedentar.

A patra modalitate: este necesară atunci când este foame. Cu cât mai repede se va potoli foamea. este mai mică probabilitatea de supraalimentare. Și, în plus, dieta ta este necesară pentru a îmbogăți cerealele integrale care contin vitamine B, deoarece aceste elemente sunt implicate în metabolismul carbohidraților.

A cincea metodă: să învețe să se controleze în situații în care mai multe sanse de a manca prea mult. Unele femei, atunci când multă experiență sau vă faceți griji, întotdeauna ceva pentru a arunca în gură: acest obicei poate duce la excesul de greutate.

A sasea metodă: bea multe lichide. Apa - un instrument de mare în a scăpa de kilograme în plus. Dacă bei șase până la opt pahare de apa pura in fiecare zi, organismul este curățat de deșeuri nocive și metabolismul normal, dar pentru că fără ea este imposibil să se adapteze greutatea corpului.

A șaptea metodă: este necesar să se încet, cu grijă mestecat alimente. Saliva conține amilază descompune carbohidratii. mestecat lentă elimina supraalimentare și de a îmbunătăți în mod semnificativ sănătatea.

Opt căi: să ia alimente trebuie doar masa. Nu snacking în fața televizorului!

A noua metodă: în loc de dulciuri și deserturi mânca fructe proaspete și fructe de pădure.

Zece moduri: utilizarea de medicina orientală. Persoanele care recurg la acupunctura o dată pe săptămână, în trei luni, în medie, pierd patru kilograme greutate în plus.

Dar nu se așteaptă ca efectul va fi trăsnet: să-și piardă în greutate. este nevoie de timp. Principalul lucru este că rezultatul va fi persistente și de lungă durată.

Timp de mai mulți ani, revista JustLady de sex feminin este un ghid demn în lumea modei și a frumuseții. Noi nu trebuie doar să completați în spațiul on-line, vom căuta și de a găsi ceva care ar putea fi interesant pentru un public larg de femei care doresc să țină la curent cu cele mai recente știri și tendințe. Actualizări de zi cu zi JustLady revista pentru femei vă permit să monitorizeze evoluțiile actuale din lumea modei, nu pierde știri de cosmetice și de parfumerie și să învețe despre cele mai eficiente metode de a păstra forma în formă.

In revista JustLady este întotdeauna posibil de a alege dieta optima pentru ei înșiși, să rezolve problemele femeilor presante lui. Forumul Femeilor noastre se extinde pe o bază de zi cu zi din cauza discuției dintre cele mai interesante și devine un loc de întâlnire pentru prieteni buni. Revista pentru femei JustLady ocupă una dintre pozițiile de top în clasament, după cum ne cresc și de a ajuta pe alții să se îmbunătățească.