10 lucruri pe care nu ar trebui să facă într-un club de fitness, moda si frumusete, time-out

Dacă vă decideți pentru a aduce corpul în ordine și semnat până la sala de sport, amintiți-vă - nu este nevoie să „plug“, grăsime și mușchi de conducere agitare, în loc de a face selfie pe fundalul sportivilor, care implică stomac. Time Out compilat o listă cu cele mai frecvente pasi gresiti pe care alții ar putea fi privit ca un faux pas.

1. Pentru a crede că sunteți acasă

Chiar dacă ați plătit o sumă astronomică pentru un abonament într-un club de fitness Laksheri, nu cred că acum poți să faci nimic. Du-te gol sau se taie unghiile în vestiar, nu ceruirea cântă în duș sau în păr, gândindu-mă că a fost un microfon, este mai bine acasă. Și oricum, dacă luați un păr lung, după un antrenament, puteți rula în necazuri.

Nu e de mirare că marca a lansat un buchet de deodorante și antiperspirante cosmetice, astfel încât subsuori a rămas uscat și mirosea bine. Desigur, la sarcini mari, va transpira (este inevitabil) - dar dacă sudoarea curge în fluxurile în față, acesta pat cu cel puțin un șervețel de hârtie.

4. Aranjați un spectacol de dans pe o bandă de alergare

5. Utilizați simulatoare pentru alte scopuri

club de fitness - un loc de pericol sporit.

6. Purtarea jambiere prea strânse sau transparente

Mergând la yoga, puțini oameni vrea să nu fie în sălile de clasă și în biroul unui ginecolog, și a vedea tot ceea ce este ascuns sub haine. Da, și postura „câine botul în jos“ nu aduce multă plăcere în picioare în spatele. În timp ce unele pot fi, și va livra - dar vrei?

7. Exercitarea singur

Mai multă distracție și de tren mai productiv cu un prieten sau un prieten. Deci, vă puteți personaliza și motiva reciproc. În cele din urmă, pentru a fi cu cineva râde. De altfel, la 20 minute râsete colici abdominale arde aproximativ 100 de calorii. Aceasta, desigur, este neglijabilă, dar încă mai bine decât nimic.

8. Prinde punctele de vedere ale altora atunci când ești gol

Stând gol în vestiar sau un duș și trata altele - este inacceptabilă. Nimeni nu merge la sala de sport în speranța de a da de un maniac.

9. Păstrați alimente într-un dulap

Dacă ați închiriat un dulap în vestiar, desigur, este spatiul tau personal în cazul în care puteți stoca totul. Mirror, poze motivaționale, haine pentru sport, adidași, prosop, set de duș, costume de baie, pastile pentru cresterea masei musculare - totul e în regulă. Dar aici, pe clătite, prăjituri sau pui la gratar va trebui să dea. Mirosul va fi altul, și există o casă mai bună în timp ce nimeni nu se uita - ca oamenii Munch pe țelină și suc de sfeclă de zahăr să se înece.

10. experiență public orgasm

Oamenii de stiinta americani au demonstrat că 51% dintre femei experimenteaza orgasmul, facand exercitii pentru intarirea muschilor abdominali, 16% - în timpul pedalării, 13% - pe termen, 27% - de ridicare greutate, 20% - pentru yoga și 10% - în timpul drumeții. Deci, nu ești singur. Dar chiar dacă ești prins cu acest sentiment minunat, cel puțin nu pentru întreaga cameră Whoo, a aruncat capul pe spate.