10 greșeli cicliști novice - comentarii, opinii și teste

Related post

Cum pentru a evita cele mai frecvente greseli atunci când sunt doar incepand de la o plimbare cu bicicleta?

Începe sezonul de ciclism, și noi toți așteptăm cu nerăbdare să adăugările la pistele de biciclete. Dar, dacă - biciclistului începător, cunoașterea regulilor de bază ale comportamentului pe drum nu poate fi suficient.

Iată câteva probleme comune în care noii veniți toamna, și modalități simple de a le evita, pentru a face călătoria mai plăcută și mai sigură.

Căutare rapidă a textului

Saddle prea mică

Te simți durere în partea din față a genunchiului? Probabil, șaua este prea mică, determinând genunchii sunt îndoite mai mult decât este necesar. Cu înălțimea corectă scaunului, genunchii ar trebui să fie ușor îndoit din partea de jos a cursei pedalei, atunci când brațul pedalier este paralelă cu tubul scaunului, dar nu și perpendicular pe sol.

Pentru a verifica acest lucru, a pus călcâiul pe pedală.

În partea de jos a cursului ar trebui să păstreze doar legătura cu pedale. Se măsoară distanța dintre căruciorul și vârful scaunului. Acest lucru va fi înălțimea scaunului dumneavoastră. Ar trebui să fie foarte aproape de inseam dvs. (în centimetri) înmulțit cu 0.883.

Pentru a deveni un biciclist, nu aveți nevoie de haine specializate scumpe și pantofi cu bicicleta sau de înaltă calitate. Desigur, echipament bun o placere de a utiliza, dar nimic nu bate sentimentul atunci când crawling în creștere câteva modele carboxilici doroguschih pe ei o bicicletă veche.

Principalul lucru pentru a cumpăra o bicicletă și începe de echitatie pe ea, și potențialul de modernizare, vă puteți gândi la mai târziu.

bicicletă necorespunzătoare

Cel mai important aspect al ciclismului este comoditatea. Dacă începe ceva să rănesc după călătorie, nu veți petrece mult timp în șa, chiar dacă într-adevăr doriți să călărească. Pentru a ridica o bicicletă confortabilă. trebuie să acorde o atenție la două lucruri: dimensiunea înălțimii scaunului și cadru.

Scaunul trebuie să fie suficient de mari, astfel încât genunchiul este ușor îndoit atunci când piciorul este în partea de jos a cursei pedalei. În ceea ce privește pentru a ajunge, brațele trebuie să fie la un unghi de 45 de grade la trunchi atunci când ia roata.

În cazul în care distanța până la volan este mare, veți obține obosit de spin. Malo - și genunchii vor fi prea aproape de mâini. Atunci când alegeți o bicicletă, asigurați-vă că pentru a imprima pe o plimbare de test pentru a vedea dacă se potrivește dimensiunea.

Nu uita de întreținere pentru biciclete

Nu trebuie să fie un mecanic profesionist, dar de întreținere de rutină vă va salva o mulțime de bani și a prelungi durata de viață a bicicletei dumneavoastră. Faceți cunoștință cu aceste metode foarte simple de servicii pe care le recomandați, orice mecanic de biciclete.

Prea mult prea repede

Se încălzește în timpul primei treimi a călătoriei, apoi introduceți ritmul dorit în al doilea și a pus în întregime în al treilea.

Purtați întotdeauna o roată de rezervă sau un kit de reparare

Aici se grabesc mai departe pe traseul cu vântul și simt minunat. Dar atunci când ajunge urechile șuierat de aer care ies din anvelopa, imediat distruge idilă dumneavoastră. Dacă acesta este cazul planul include suna un prieten, să ia o pereche de mină de pe acest ghid dedicat repararea și înlocuirea camerelor înțepat.

Nu o să crezi cât de mult mai încrezător vă se vor simți cu instrumentele potrivite la îndemână (roată de rezervă, kit de reparare, pârghii și o pompă în miniatură) și cunoștințele despre cum să se întoarcă bicicleta pe drum timp de 15 minute.

unelte ignorând

Transmisie - cel mai bun prieten în timp ce pe un deal și zone urca lungi plate. Dar, în încercarea de a înțelege ce transferul va fi cel mai eficient în orice situație dată, avem nevoie pentru a practica. Iată un ghid de bază privind utilizarea uneltelor.

Se tratează alți membri ai grupului cu respect

Participanții la vizitele de grup nu sunt urmați în mod accidental propriile lor reguli și protocoale. La urma urmei, în cazul în care comportamentul dvs. este dificil de prezis creste riscul de coliziune.

Dacă sunteți în deplasare pentru prima dată cu un nou grup, rămâne în urmă, ai grija pentru alții și cere ajutor dacă aveți nevoie de ea. Dacă doriți să știți despre regulile și tehnicile de grup plimbare mai mult, citiți acest articol.

Amintiți-vă de nevoia de produse alimentare

Nu uita că deficitul de energie ar putea provoca o coliziune. Sau puteți cădea într-o stare hipoglicemiant. Oboseala, iritabilitate, amețeli, greață și - nu cea mai bună experiență pentru finalizarea călătoriei.

10 greșeli novice munte motociclist

Un alt subiect în articol: