1 Ziua hrișcă, orez 1
Am pierdut in greutate este bine acum 15 ani pe hrișcă și orez 20 de zile și a pierdut în greutate de 13 kg, iar greutatea nu a venit înapoi pentru o lungă perioadă de timp, până când am sportul nu este aruncat. (((
Și m-am venit cu o dieta. Nu judeca strict. Cu toate acestea, hrișcă și orez, am mancat la fel de mult ca iti place.))
Asta nu a fost trist să stea pe hrișcă, am alternat cu orez brun.
El a mâncat legume doar fierte. orice varză, morcovi, dovlecei STINȘI, dovleac.
De la numai prime 1 castravete mic de o zi și un măr.
Multe dintre marar si patrunjel, care ar ieși mai repede decât apa.
Nr ceai și cafea. Numai 7-8 pahare de apa minerala nu neteda pe zi
sare Nimic!
Și pe timp de noapte, respiratie profunda, ajuta la arderea caloriilor mai repede. Sigur că am făcut-o, și apoi dormi bine.
De fapt, ca să fiu sincer, când am început dieta mea este, nu am vrut să și nu am fost foame la el, poate că a fost o mulțime de legume fierte.
Și aceeași conopidă și morcovi - acestea și sare și zahăr în sine este prezentă, iar în mai telina.
După două zile de apetitul ei nu au avut, și am mâncat pentru că a fost necesar.
La locul de muncă, nu chiar deranjat că a cuptorului cu microunde în dimineața fluturau mirosul de sandwich-uri calde!
Pentru că, cei care nu m-au văzut deschis la vederea mea) 2-3 săptămâni pur și simplu gura))) M-am uitat mai tânăr de 10 de ani.
Asta e tot. Cu 76 kg, am pierdut 62 kg, 1 kg întotdeauna formate înapoi, dar după o lungă perioadă de timp nu am câștiga în greutate.
Pe măsură ce dieta mea?