1 Patricia Garfield

Aproximativ douăzeci de procente din timpul somnului vă aflați într-un vis. Această carte vă va ajuta să utilizați această parte importantă din viața ta în fiecare noapte. Folosind tehnici simple și clare creative de somn, vei câștiga abilitatea de a controla și de a gestiona propriile lor vise, pentru a obține de la ei o varietate de abilități. Începând cu prima noapte, vă va extinde limitele vieții tale de viață, transforma visele în realitate de zi.

Capitolul 1. Aflați pentru a controla visele. 2

Capitolul 2. Învățați de la visători antice. 7

Capitolul 3. Învață din visători creative. 13

Capitolul 4. vise ale indienilor americani. 23

Capitolul 5. Experiența vise fân. 31

Capitolul 6. Ce putem învăța din visele transparente. 47

Capitolul 7. Ce poți învăța din experiența viselor yoghini. 57

Capitolul 8. Cum să efectueze vise jurnal. 65

Capitolul 9. Cum de a dezvolta vise de control. 72

Început de crearea cărții ar fi fost interesul mamei mele în Freud și Jung, care a apărut atunci când am fost paisprezece. Timp de douăzeci și cinci de ani, ea a colectat și transcris înregistrarea viselor mele timpurii. Cu toate acestea, punctul de cotitură a venit în urmă cu câțiva ani, în 1972, când la Congresul Internațional al XX-lea de Psihologie din Tokyo Dr. Dzho Kamil de la San Francisco mi-a spus, ca din întâmplare: „În cazul în care călătoresc în Malaezia, de ce nu vizita un trib de fân - Ce Ce „- am întrebat. Mai târziu, el a spus cu generozitate despre experiențele lor de vis și mi-a ajutat elevii mei nedormite să înțeleagă unele dintre experimentele noastre folosind electroencefalograf.

Dr. Mote Lal, care lucrează într-un spital pentru Aboriginal Gombak (Malaezia), mi-a prezentat unele senoytsami și a fost un interpret în conversațiile noastre.

Dr. Ivan Polunin si Dr. Dzhoffri Bendzhamin, ambele de la Universitatea din Singapore, cu generozitate a spus că au știut despre cultura senoyskoy. Interesul enorm în problema controlului conștient de vise m-au determinat să lucreze Kiltona Stewart, Mary Arnold-Forster, marchizul d'Erveya și multe altele. Colegul meu Bril Montalvo Philadelphia împărtășit cunoștințele sale despre Carlos Castaneda, când a fost încă puțin cunoscută, și Giovanni Dzhuareski. Dzhek Levit din Berkeley a permis să profite de biblioteca extinse. Sidney Harman mi-a ajutat în primul meu contact cu lumea de imprimare din New York. Dr. Arthur MacDonald a ajutat în munca mea pe secțiunea indienilor americani. le multumesc.

Consiliul profesional al Asociației de cercetare de vis psihofiziologicã schimbate cu mine niște gânduri valoroase. De asemenea, sunt recunoscător studenților, care au participat la seminarii și discuții despre experiențele sale mele. Copiii noștri (Linda, Steven, sunt bine curbate, Chiril), rude, prieteni și alții au descoperit propria lor lume de vise, la inceput mi-au spus despre lume, iar acum - și tu.

L-am ajutat pe Jane Pirliman Marie Nagel și multe altele.

Și, desigur, Sala, Sala este întotdeauna și peste tot, el ma ajutat din prima zi ne-am întâlnit. Uneori, a fost cel care a salvat întregul punct de eșec. Preocupat cu munca grea, el a avut întotdeauna timp pentru a asculta unul pe altul orice vis, sau din nou pentru a reciti și revizui literatura de specialitate.

Sper că această bucată de vise să-ți placă. Exploreaza, încercați, dacă doriți - utilizare.

Secțiunea I. Cum de a planifica un vis.

Capitolul 1. Aflați pentru a controla visele.

Dis de dimineață, în timp ce era încă întuneric, tânărul sa transformat dintr-o dată în pat. Încă somnoros, a aruncat o pătură. Degetele lui înghesuit, părul vâlvoi, cu fața schimonosită lui grimasă, pulsul accelerat foarte mult, obrajii arzând, el gâfâind. Vezi papură chiar și în spatele pleoapelor închise. El incepe sa geama, încet la început, apoi mai tare. Și, în cele din urmă se trezește cu un efort. Scăldate în sudoare rece, frison, el stă în pat, bâjbâind comutatorul. Nu avem nevoie să-l întreb ce sa întâmplat, nici măcar nu cred că poți cu el - el a visat doar ceva rău. Aproximativ același lucru se întâmplă cu milioane de oameni în fiecare noapte. Cosmarurile - un fenomen comun în societatea noastră.

Apoi, el face ceea ce ar face în locul lui cele mai multe dintre noi. El însuși spune: „A fost doar un vis“, iar din această realizare el vine la viață.

El încearcă să scape de aceste senzații neplăcute, intră în baie si spala, bea nimic pentru a scăpa de amintiri teribile.

Dacă el știe un pic de psihologie, el se va gândi despre semnificația simbolică a ceea ce a văzut, și a fost îngrijorat.

Ce l-ar putea deranja în vis, Da, foarte mult. terorile nocturne noastre poate lua mai multe forme: poate fi ne bântuie tigru feroce, monstru înfricoșător, tată furios ne alungare atacuri constante ucigașe. Picioarele nu merg, mi inima pounding, mâinile tale sunt reci. valuri de maree gigantice ne absorbi, clădiri distruse, întunericul informă cade din cer. Fiecare dintre noi poate adăuga multe alte scene din propriile sale vise. O varietate de aceste forme este infinit, dar script-ul este limitat, și ne aflăm în strânsoarea de viziuni înfricoșătoare, suntem absorbiți de frică. El vine la noi - plecăm, el ne urmărește - fugim, ne prinde - și noi suntem „mântuiți“, trezirea în lumea reală. Ce păcat! Mulți dintre noi nici măcar nu știu ce pierd ocazia.

„Fugind“, ne rezervăm frica - sau mai degrabă, „imaginea“ a prezentării sale - în spatele, și vin înapoi la noi data viitoare. Dar dacă, în schimb, vom încerca să se ocupe de ei, le putem bate. Ne putem rezolva problemele noastre direct de la sursa lor - în mintea lui. Putem afla mai multe despre ei înșiși și să crească, putem combina toate planurile fiintei noastre, ne putem transforma în dușmanii noștri prieteni oribile snyaschihsya snyaschihsya. Este adevărat. Putem construi prietenos snovidnom viziunea noastră lume care ne și din vise vor ajuta, în realitatea de zi cu zi obișnuită. Putem crea prieteni snovidencheskih care ne vor ajuta la rezolvarea problemelor noastre, cere ce să facă cu problema la locul de muncă, ajuta cu probleme de zi cu zi. Oricare ar fi problemele noastre, visele lor permit sau prompte drumul imediat.

Dreams - asta e ceea ce avem nevoie. Și noi le vedem în fiecare noapte, să fie precis - de patru sau cinci ori pe noapte.

Cercetările au arătat în mod clar că fiecare dintre noi visează la patru - cinci ori pe noapte. Aproximativ 20 la suta din timpul de somn suntem într-un vis. Pentru majoritatea oamenilor, acest lucru înseamnă o jumătate de oră pe noapte, sau aproximativ 4 ani de viață. Cei care spun că nu vis, pur și simplu nu le amintesc, probabil pentru că ei folosesc prea multe stimulente. Astfel, puteți aproape patru ani, în plus față de utilizarea pentru creșterea lor creatoare. Dacă aveți o problemă cu descrierea viselor tale, a se vedea capitolul 8 ( „Cum să țină o evidență a viselor“). Puteți citi chiar și acest capitol mai întâi. repovestire de vise pot fi învățate, devine obișnuită.

Aceia dintre voi care au adus aminte de un număr suficient de visele lui, poate învăța să le recite complet cu toate detaliile. M-am obișnuit să retell visele lor, de îndată ce le văd. Unii dintre elevii mei au învățat, de asemenea, acest lucru. Mai târziu, vom discuta mai detaliat.

Să presupunem că s-ar putea bine retell visele lor, sau ați folosit tehnica și am aflat că a propus aici - atunci puteți încerca să le dea forma dorită. Ca sculptor provine din lut, și le puteți da aspectul care va fi mai bine pentru tine, turnare toate neplăcut și deranjant. Puteți crea ceva frumos și util, care va susține și îmbogăți viața ta.

Da, poți. dacă doriți. Dacă nu sunteți gata să ia visele lor în acest fel, mintea ta va refuza să lucreze cu vise. Încearcă să nu fie periculos. Dacă mintea ta este gata să lucreze, veți descoperi în sine însuși întreaga lume. Veți găsi că abilitatea dumneavoastră de a depăși visele tale noțiuni preconcepute despre ele. Visele noastre au deja un anumit fel, fără interferența conștiinței noastre. Este greu de imaginat că visele noastre pot să apară într-o formă „pură“. Visele noastre sunt formate din tot ceea ce am văzut sau auzit de opiniile diferitelor persoane pe care noi credem în ideile și credințele noastre. Pentru mulți oameni, este evident că visul este creația noastră. Ei le modifica chiar și în mod specific. Cred că vom face în mod deliberat din calea lor pentru noi mai plăcut. Unii cercetători au subliniat „adaptabilitatea“ de vise. Ei au descris visul de tip Freud - cu simboluri sexuale sau agresive în timp ce lucrează cu metoda freudiană. Aceiași oameni care au lucrat la tehnica Young a început să viseze la un alt tip. Aceste modificări - nu doar o schimbare de accent în interpretarea, dar schimbarea propriu-zisă în conținutul viselor.

Elev atrage visele sale, în conformitate cu dorințele și ideile profesorului său.

Profesori - oameni care știu cum să creeze în mod conștient vise - pentru a ajuta pe urmașii lui să acționeze în visele lor. Aici, de exemplu, povestea unui unsprezece Johnny. El a avut multe probleme care afectează el, dar cele mai multe au fost coșmaruri teribile. El a văzut urmărirea și dor monștrii lui. Două sau trei ori pe săptămână, timp de mai mult de doi ani, Johnny m-am trezit noaptea în teroare și a alergat la dormitor la părinții mei. În întuneric el nu a putut dormi deloc.

Într-o zi Uchitel Dzhonni, Dr. Leonard Handler, John a spus că el ar putea să-l ajute să scape de monstru. Într-o cameră liniștită, cu cărți aglomerat, plasând băiatul în poală și stinge lumina, el ia cerut să închidă ochii și imaginează-ți că monstrul este aici în cameră. Dr. Handler a asigurat Johnny, care îl va proteja și de a ajuta-l să scape de acest monstru. Când băiatul dădu din cap, indicând faptul că el vede un monstru, Dr. Handler la îmbrățișat și a început o trage mâna pe masă, spunând: „Du-te departe, monstru urât, lasă lui Johnny prietenul meu!“ El a repetat din nou și din nou, ținând băiatul tremurând. El a continuat: „Pleacă și nu te mai întorci, sau vei fi mai rău Lasă prietenul meu Johnny!“ Apoi a cerut pe băiat să repete cu el: „! Pleacă imediat, lasă-mă în pace“ Când Handler pornit lumina, băiatul un pic eșalonată, dar frica lui a trecut. Au făcut doar aproximativ cincisprezece minute. Înainte de a elibera Johnny, Dr. Handler ia spus că acum el va fi capabil de a conduce un monstru de fiecare dată când apare. Johnny întâlnit o săptămână mai târziu, Handler a auzit că băiatul a văzut o dată un monstru, dar l-au alungat. Ei lucrează în câteva minute. Următoarele șase luni a văzut un băiat coșmaruri doar de două ori, și monstru, în general, nu mai apar.

Din fericire, cele mai multe dintre noi au cosmaruri nu vizita la fel de des cum a făcut-o cu Johnny, dar prin utilizarea acestei tehnici, putem alunga temerile tale. Noi trebuie să lupte și să persecute dușmanii lor așa cum a făcut Johnny.