1 cocktail-uri de vitamine
De ce cocktailuri de vitamine utila? Răspunsul este simplu: într-un cocktail delicios este nu numai vitamine utile. dar, de asemenea fibre. necesare organismului pentru funcționarea sănătoasă. Mai ales, cocktail-uri foarte hrănitoare și consistent. Înlocuirea micul dejun orice cocktail de legume sau fructe, veți obține un beneficiu dublu: pentru a satura vitamine corpul tau, asa ca are nevoie de ele, în primăvara devreme, iar al doilea va fi capabil să-și piardă în greutate!
Iată câteva sfaturi pentru cei care încep să experimenteze cu cocktail-uri de fructe.
Vitamina cocktail-uri - Sfaturi pentru preparare:
- Dacă cocktail-ul a ieșit prea gros, se diluează cu suc de portocale proaspăt stors. Deci, salvați consistența capodopera lui și a obține o doză completă de vitamina C.
- Ginger. Puteți adăuga o rădăcină de ghimbir mic, care ajuta digestia si are un gust picant.
- Dacă lipsește gustul de prospețime de lamaie la prepararea unei băuturi, se adaugă sucul de lămâie. Poate fi adăugat, de altfel, în orice cocktail-uri - cu orice combinație de fructe.
- Coborâți caloriile într-un cocktail - este simplu: utilizați iaurt scăzut de calorii și banane.
- Nu vrei să crească de calorii de zahăr, adăugându-l la cocktail-ul, dar încă mai doresc un dulce? Adăugați zahărul, în loc de carne de mango coapte.
- Utilizați cocktail de zmeură pentru a da bine, de culoare foarte frumos!
De asemenea, trebuie remarcat faptul că cocktail-uri de vitamine - este, de asemenea, o modalitate bună de a îmbunătăți sănătatea lor. Fiecare fruct este util în sine, dar atunci când acestea sunt amestecate, proprietățile lor utile sunt îmbunătățite, ceea ce face acest cocktail o sursă de bunăstare și starea de spirit. Desigur, ar fi bine să știe care componentă a unui cocktail de vitamine este util pentru tine, și ce fel de probleme legate de sănătate, acesta poate fi rezolvată.
Vitamina cocktail-uri - ceea ce este utilizarea de componente:
- Sucul de rodie - este util in bolile respiratorii, diabet si anemie.
- Sucul de cirese - reduce remarcabil de coagulare a sângelui.
- Suc de piersici - de a îmbunătăți imunitatea. normalizeaza ritmul inimii tale.
- suc de pepene verde - indeparteaza eficient toxinele din organism, ajută la stabilizarea tensiunii arteriale, se va pune în ordine funcția motorie a intestinului și organiza activitatea rinichilor.
- Sucul de rosii - pentru a restabili metabolismul deranjat.
Să luăm exemplul de un cocktail de analiza modul în care acționează vitamine. că ne unim.
Acesta combină morcovi, ardei dulce si ulei de masline. De asemenea, datorită vitamina C și E, sunt conectate împreună, crește capacitatea organismului de a rezista la actiunea radicalilor liberi. contribuind la declanșarea unor mecanisme de imbatranire prematura. Ce se va uleiul de măsline, care face parte din cocktail antidepresiv - desigur, ai ghicit: acizii grași esențiali care întăresc vasele de sange si stimuleaza functionarea creierului si la scaderea nivelului de colesterol din sânge.
Pentru a prepara un cocktail antidepresiv:
- 2 purifica si se taie ardeii,
- Omiterea piper storcător,
- Debifați 4 morcovi, două dintre ele au trecut printr-un storcător,
- Un 2 mărunțirii celălalt cu un blender.
- Se amesteca ingredientele si se adauga cocktail pentru 1 lingura de ulei de masline.
- Un mix bun.
Apropo, informațiile special pentru femei: adăugarea unui ulei de vitamina cocktail de masline, vă va extinde tinerețea și frumusețea pielii pentru o lungă perioadă de timp!
Vitamina cocktail-uri - rețete care vă puteți pregăti cu ușurință la domiciliu:
- Ia 60 de grame de orice fructe de padure congelate,
- Noi le arunca în blender, pentru a se toarnă 150 ml. orice suc,
- Se adaugă 1 lingura de iaurt simplu si 1 lingurita de miere lichida,
- Totul este bine, bate,
- Începeți ziua cu micul dejun și de înlocuire.
- 5 Clear roșia coapte cojii. Pentru a face acest lucru, aveți nevoie pentru a pune roșii în apă fierbinte timp de câteva minute. Apoi coaja se îndepărteze fara probleme
- Se taie roșiile în bucăți mari și se pune în blender.
- Adăugarea la o ceașcă mică de coriandru proaspăt
- Stoarce sucul de la o jumatate de lamaie. adăugați-l la un cocktail.
- Puteți adăuga la gust piper negru ea, care-l place fierbinte.
- Foarte gustos, acest cocktail este ideal chiar si pentru o petrecere.
- Pune intr-un blender 200 de grame de ananas. proaspete, nu conservate!
- Beat aproximativ 1 minut până la omogenizare.
- Apoi se adaugă sucul de grapefruit roz si amestecati din nou.
- Cocktail gata pentru curatarea organismului.
- Ia-1 pere coapte, decojite și tăiate în bucăți.
- Pune intr-un blender, se adaugă 125 g de zmeura, 150 grame de iaurt scăzut de grăsimi, fără aditivi și puțină miere sau sirop de arțar la gust.
- Toate măturică pana se omogenizeaza.
- Marele cocktail pentru a vă mulțumi.
Și aceasta vitamina cocktail „mic dejun Raw foodists“ Nu voi descrie chiar te - doar uita-te si gatiti pentru ei insisi si pe cei dragi:
Sper că „Live ușor!“ El a dovedit că un cocktail de vitamine, cel mai bun puteți veni cu până în prezent, pentru a sprijini corpul într-un arc dificil, nu este bogat în vitamine.
cocktail-uri de vitamine Gatiti pentru ei insisi si pe cei dragi. Bucurați-vă de un mic dejun neobișnuit, gustoase și sănătoase. Dacă dețineți un astfel de mic dejun de cel puțin 2 ori pe săptămână, despre deficit de vitamina de primăvară pot fi uitate! În plus, aceste cocktail-uri sunt perfect diversifice meniul Postului Mare. bine cel puțin numărul mai mare de ele.