Yoga pentru cancer reduce semnificativ durerea și anxietatea

Mulți oameni care practică yoga, au raportat că această practică reduce stresul și îi ajută să câștige un sentiment de pace interioară. Această practică veche, care combină exerciții fizice și de respirație, studiate de către cercetători ca o modalitate de a ajuta la pacientii cu cancer, care sa permita pentru a atenua simptomele și de a îmbunătăți starea de sănătate, aspectul pacienților și calitatea vieții lor.

O serie de studii au examinat efectul de yoga asupra sănătății pacienților cu cancer, dar un medic oncolog, care este, de asemenea, un instructor de yoga, a declarat că în ultimul deceniu, a văzut dovezi de prima mana ca pacientii cu diferite forme de cancer, ca urmare a yoga devine mult mai ușor.

Dr. Liza Myullera este un medic oncolog si un instructor de yoga in tratamentul inima si a cancerului de cercetare City of Hope. Ea a spus: „Aceasta nu este o sarcină ușoară, dar îi ajută pe toți la care am asistat prin yoga.“

Unele dintre efectele benefice ale yoga, pe care ea a observat la pacienții cu cancer este de a crește puterea și flexibilitatea, ameliorarea durerii, greață și oboseală. Mulți pacienți consideră că ajută să dormi mai bine, și reduce frica și anxietatea lor. În plus, unele dintre ele au raportat o imbunatatire a functiei cerebrale si de memorie, care ajută la prevenirea conștiința neclară.

L. Mueller subliniază faptul că, în scopul de a yoga a avut un efect terapeutic, de joc nu ar trebui să fie foarte energic. Ea indică cinci ipostaze care pot fi ușor adaptate la capacitățile fizice ale persoanei. În combinație cu o respirație profundă, conștientă, aceste ipostaze pot oferi beneficii substanțiale pentru bolnavii de cancer:

• Pose de masă (Goasana). Pose masa poate duce la echilibru.
• Stand pe lame (Sarvangasana). Stand pe lame pot fi schimbate cu ajutorul perete pentru a sprijini organismul.
• Pose cadavru (shavasana). postura Dead Man poate fi practicată prin plasarea rola de sub gât.
• Pose Child (Balasan). pose copilului ajută pentru a calma mintea, care este vitală în timpul nostru ocupat și benefic în special pentru pacienții cu cancer.
• Pose copac (Vrikshasana). Pose un copac poate ajuta să găsească un echilibru, iar oamenii pot efectua această postură în timp ce în picioare, cu ambele picioare pe pământ, dacă este necesar.

L. Mueller a spus că practica de respirație conștientă, chiar și în timpul unui interval de timp scurt, în poate în timpul zilei pentru a aduce niște oameni buni, ei pot obține prin participarea la cursuri de yoga. practica deliberata de lent și chiar respirație din timp în timp poate ajuta la „update“ mintea si corpul.

Multe studii arata ca yoga in cancerul are un efect terapeutic

• reducerea oboselii
• îmbunătățirea stării generale de sănătate
• îmbunătățirea funcționării fizice
• reducerea stresului nivelului de cortizol hormon

Deosebit de important rezultat obținut prin yoga, este de a reduce nivelul de hormon de stres, deoarece nivelurile ridicate ale acestui hormon in timpul zilei se crede agravează rezultatele tratamentului pacienților cu cancer de san.

exerciții de respirație se schimbă toate

Respiratia este o parte importanta a yoga, iar aerul curat este vital pentru a obține maximum de orice tehnici de respirație. cursuri de yoga în aer liber pentru bolnavii de cancer poate fi deosebit de util.

L. Mueller crede că yoga poate beneficia de toată lumea, indiferent de starea lor.

„Nu există o singură persoană care nu ar beneficia de practica yoga, indiferent în ce stadiu al tratamentului este“, a spus ea. „Chiar și pacientul culcat poate învăța să respire corect, care afectează în mod pozitiv foarte curând starea sa.“