Yoga ajută la bolile ginecologice - este pagina personală Ekateriny Amirovoy

Corpul uman este, în același timp, pentru multe procese de viață și funcții. Organismul este, de asemenea, susceptibile la diferite influențe din exterior. Suntem dependenți de anotimpuri, de la alimente, somn si multe altele. Ritmul cardiac, rata de respirație, modificări hormonale
- toate aceste funcții ar trebui să funcționeze ca un ceas. Această sumă, și se va face referire la sănătate. Mai presus de toate, corpul feminin, în contrast cu masculul are o foarte importante modificari biologice tsikl.Ezhemesyachnye ciclului menstrual de proces femeile conduc la posibilitatea de concepție și o selecție regulată. În plus, schimbarea în mod constant, hormoni de fond psiho-emoțională. Prin urmare, sănătatea femeilor este imposibilă fără o funcționare echilibrată a sferei sexuale și regulate tsikla.V cele mai multe cazuri, astfel de probleme pot fi rezolvate pe cursurile de yoga Hatha din grup. Dar trebuie să luăm în considerare câteva aspecte importante. Luând în considerare cele mai multe tulburări patalogii.Nazovem personale de proliferare în sistemul de reproducere feminin: 1 Modificări ale perturbărilor menstruale și tsikle2 fenomene vasculare congestive in pelvis (uter, in trompele uterine, ovare). Cum ar fi varice ale bazinului mic și stagnare generală

3 Boli ale naturii infecțioase, care apar pe fondul oricărei infecții. de multe ori cronice

4) tumori benigne - (de exemplu, fibrom uterin) si cancerele genitale maligne;

5) condiții de urgență care necesită asistență medicală de urgență (cum ar fi sarcina ectopică).

În continuare ne vom uita la modalități de a influența primele trei grupuri de boli. Dar următoarele două este, de asemenea, posibilitatea de a lucra în mod eficient cu ajutorul practicilor yoga.

performanța regulată a pozițiilor răsturnate. Din cauza gravității pelviene

există o scurgere de sânge venos. Foarte adesea stagnare apar ascunse aici. Pentru a-l pune într-o durere pelviană regulat. Și atrage după sine o încălcare a uterului și a funcției ovariene și alte procese inflamatorii. O combinație deosebit de eficientă a o poziție inversată, cu elemente de torsiune (Parsva Sarvangasana, Parsva HALASANA).

posturi inversata precum și îmbunătăți în mod semnificativ fluxul sanguin hepatic. Care, la rândul său, normalizeaza echilibrul hormonal. Pentru că are loc în metabolismul bazal hepatic al hormonilor sexuali. Include practica obișnuită Halasanu (Pose Plow)

În cazul în care eliminarea organelor pelviene, ei încep să pună presiune asupra reciproc. Vezică urinară presează asupra uterului. Ceea ce duce la tulburări circulatorii. performanța regulată a posturilor răsturnate contribuie la revenirea treptată a organelor pelvine în poziția lor normală.

Acțiunile vizate asupra fluxului sanguin pelvină are Uddiyana bandha (medie de blocare). Trăgând peretelui abdominal de până la o respirație.

Astfel a produs masajul cavității abdominale (acelasi ficat) si organele pelvine, stimularea circulatiei capilare si arta terminațiilor nervoase.

Uddiyana poate perfect complementare pentru a efectua poziții răsturnate (Uddiyana Bandha în VIPARITA-Qarani-înțelept) și atunci când ambele din cele două tehnici vor avea o acțiune complementară.

Dacă faci o mulțime de sit-Baddha Konasana și variațiile sale

Pentru a îmbunătăți circulația sanguină a organelor pelvine este bine potrivit Baddha Konasana și variațiile sale. În ceea ce implica intens perineu si ȘOLDURI - Padmasana, Gomukhasana, diverse opțiuni Virabhadrasany etc.

Mula bandha mudra și Ashhvini

Și ea și celelalte echipamente trebuie să fie utilizate în mod activ în cazul unor probleme în zona genitală feminină (aici, am observat că în oamenii aceștia vor fi, de asemenea, foarte eficient). Pentru a întări mușchii perineului. Efectul exercitat de acestea este similar cu efectul Baddha Konasana. În singura diferență că accentul nu este întindere și compresiune a mușchilor.

O cauza foarte frecvente de tulburări menstruale este o cronică

suprasolicitarilor si de stres. Prin urmare, shavasana practică regulată și yoga Nidra (somn psihic) normalizează de fond psiho-emoțională și tonul sistemului nervos central.

Influența pozitivă de exercitare asupra organismului

S-a demonstrat că activitatea fizică regulată este de multe ori reduce sindromul premenstrual, contribuie la stabilirea funcțiilor normale ale tuturor sistemelor corpului.

Cu toate acestea, nivelul de încărcare ar trebui să fie cel mai bine alese, inclusiv practica yoga.

Pentru a alinia ciclul menstrual și fertilității, respectiv a acumula fracția optimă a țesutului adipos. Deoarece sinteza de estrogeni apare in ovare, glandele suprarenale și țesutul gras.

Reducerea greutății corporale mai mici decât în ​​mod normal datorită țesutului gras poate duce la hipoestrogenism și amenoreea.

Doar peste greutate de multe ori duce la infertilitate. Cu creșterea producției de estrogen este o încălcare a ovulatiei. Cu toate acestea, ciclul de recuperare este suficient pentru a pierde 10-15% din greutatea corpului lor. Aici trebuie doar să se angajeze în mod activ. Include practica practica warm-up de "Surya Namaskar". Bhastrika pranayama.

Deci, dacă ești foarte nervos, rândul său, pentru a practica tehnici de relaxare mai mari. În bolile cronice ale uterului practicii și fanere ar trebui să includă performanța regulată a Baddha-Konasana și variantele sale, Gomukhasany și alte asane, se angajeze zona de șold și inghinală.

În funcție de patologia ales cea mai buna abordare a problemei. Dar, ar trebui să fie incluse în linii mari toate elementele de mai sus, în practică obișnuită. Sănătate zone sexuale și reproductive ale corpului feminin.

Fii sănătos și fericit, îndeplinirea misiunii sale de a fi o femeie și mama :)

Pentru a vă înscrie pentru o clasă de proces de yoga, cu o reducere de 55% click aici

Puneți întrebări și spune despre experiențele lor)

[H2 Vc_cta = »Yoga în zilele critice și alte boli feminine» txt_align = »centru» style = »plat» color = »violet» add_button = »top» btn_title = »Enroll în activitate» btn_style = »gradientului» btn_gradient_color_2 = » suculent-roz »btn_align =» dreapta »btn_link =» URL: http% 3A% 2F% 2Fekaterinamaiorova.com% 2Fkontaktyi% 2F | titlu: .0% B9.0% BE.0% B3.0% B0.1% 82.0 % B5.1% 80,0% B0.0% BF.0% B8.1% 8E | »] utilizare experiență de specialitate în yoga femeilor pentru sănătatea ta [/ vc_cta]

Lasă un răspuns Anulează răspuns

despre numerologie

Vedic Numerologie își propune să ajute oamenii să se, natura lor, scopul lor, punctele forte și punctele slabe, talentele și înclinațiile înțeleg. Cu ajutorul numerologie, puteți afla ce obstacole și dificultăți pot prinde o persoană în viață și cum să le depășească. Numerele spun adevăratele nevoi ale individului, mulțumit că el ar putea fi fericit.
Obțineți sfaturi numerolog