Way - fitonyashki

Nu minți dacă aș spune că o figură bună și corp frumos fiecare fată visează de. Dar pentru cineva și rămâne un vis, după ce toate renunțe la vkusnyashek preferat și alte nishtyakov nu doresc (live-o dată!). Și cineva din contră, în urmărirea unor forme prețuite gata pentru sacrificiul cel mai disperat. Despre modul în care este obiectivul de a deveni „fitonyashkoy“ de o dieta foame, si multe ore de noi de formare în mod deschis, dar anonim a spus tinerilor din Petrozavodsk, care a trecut de la public, în spiritul „40 de kilograme“ pentru a trage ZOZhem și formarea sănătoasă.

20 de ani înainte am fost în credința fericit. că cifra am totul perfect. Am mâncat ce am vrut și când am vrut să. Atât primul și al doilea și al treilea și compotul și prăjituri la locul de muncă, și înghețată, cartofi prăjiți și pe timp de noapte. Acum mă uit la vechi imagini și oripilat - pentru că o vacă! Și apoi m-am gândit eu foarte subțire și tonifiat. Și eu sincer angajat în sala de gimnastică - efectuate 30 de repetari pe toate simulatoare existente. Și, după cum revistele pentru femei avizați a zguduit presa - de 40 de ori, a prins picioarele în spatele canapelei.

Punctul de cotitură a venit atunci când am și prietenul meu prima dată odihnă poehalivmeste. Îmi amintesc, era Egipt. Eu, ca de obicei, nimic nu neagă, inclusiv zece tipuri de deserturi pentru cină, iar între acestea se prezintă în mod activ împotriva mării într-un costum de baie. Revenind, am revizuit imaginile și prima dată a fost îngrozită: nici curbe subțiri, fără zaruri pe presa nu a fost observat, cu toate că într-un fel am fost în convingerea fericit că tot ceea ce am. Dar au existat arată „urechi“ pe partile laterale.

La început, m-am întrebat: fac la fel de bine - și presa, și sala de sport? Apoi, ea a început să se gândească, ce să facă. Abandonați chifle vkusnyashek și nu a vrut să. Deci, pentru un timp, am continuat să trăiască la fel ca înainte, nu rău chinuit. Și apoi în impanzeste dat pe LiveJournal, „guru de fitness“ Lena Miro. Și folosind terminologia lui, am început să înțeleg: zhresh - înseamnă porc. O fată normală nu își poate permite să fie un porc. Deci, nu poți mânca.

Nu-mi amintesc exact cum sa întâmplat totul. dar, treptat, am devenit o sală de gimnastică maniac. Ea a practicat în fiecare zi, timp de câteva ore, în cazul în care dintr-o dată sa întâmplat ca de formare a ratat (și acest lucru aproape nu sa întâmplat, pentru că chiar și răceala comună și temperatura - nu este un motiv pentru a nu pentru a merge la sala de sport), am început imediat să cred că am acolo, „toate saggy. " În acest caz, greutățile mari, am evitat cu grijă (și dintr-o dată mâinile sunt ca un om), și a lucrat pentru uzura cu tot felul bodibarami și baruri mici. Conform aceluiași program, de la o săptămână la alta. Și „de sus“ nu încearcă în mod special să atingă, dar „de jos“ Dolby ore. Și chiar în vacanță nu se relaxeze - în fiecare zi angajate în mod regulat timp de o jumătate de oră pe propriul program.

În cele din urmă, am găsit încă curbele râvnit. Dar am continuat să simt că am prea mult în exces. Prin urmare, formarea în sala, reconecta și ore de exerciții de acasă cu gantere și ponderare. Organizat zona de sport acasă. Atunci eu și că nu a fost suficient, și am început să fie difuzate - aproape o oră în fiecare zi, mai întâi în stradă, și apoi - pe pista in sala.

În produsele alimentare mine cu atenție limitată. ghidată de principiul „mai puțin. - cu atât mai bine“ Pentru micul dejun - iaurt, pentru masa de prânz - un pachet de brânză de vaci conținut scăzut de grăsime pentru cină - nimic. Pentru fiecare „extra“ bucată de ciocolată sau o felie aleatoare de mine jumătate apoi m-am reproșat. Imediat a început să pară că formele răspândite în fața ochilor noștri. Toate gândurile se învârtea în jurul produselor alimentare - Am mâncat astăzi, care nu este mâncat, care ar dori să mănânce. Magazinele am putut obține blocat timp de o jumătate de oră în apropierea ferestrelor cu produse de patiserie și prăjituri - imaginați-vă ce mi-ar fi mâncat, dacă ar fi posibil.

Când rudele și prietenii mi-au spus că am fost prea subțire. Nu am putut sa cred - am fost, la urma urmei, a se vedea perfect defectele sale și știu cât de mult am acolo, de asemenea, toate „extra“. Și undeva, am știut adânc în subconștientul meu că este greșit și anormal. Și pentru prima dată, chiar și un pic speriat când am văzut-o pe cântarul 46 de kilograme (și aceasta în ciuda creșterii de 175 de centimetri). Dar apoi, aceste 46 de kilograme de oțel pentru mine referință. În fiecare dimineață, m-am trezit și a alergat la scalele, și foarte supărat când am văzut acolo cel puțin două sute de grame mai mult. Se pare că, după 50 de kg de viață este plecat.

Eu încă întreb modul în care aceste experimente nu au dus la probleme grave de sanatate. Dar relația cu prietenii și familia au suferit - chiar și de dragul Îndrăzniți am nici un motiv pentru care nu putea lipsi un antrenament. Un festin cu rudele transformat într-o adevărată tortură - este foarte dificil să mă controleze, atunci când există atât de mult gustoase, și totul champing cu voluptate și convins să mănânce cel puțin o lingură de salată, pentru că „nu ar face nimic, ai câștigat unele subțire.“

Totul sa schimbat dintr-o dată. În moda, dintr-o dată a început să intre în nominalizarea „bikini de fitness.“ Și m-am gândit brusc, la fel ca și mine în cameră, de ce n-aș lua parte? A început să se pregătească - pentru a schimba greutatea la „severă“ (un grif gol cu ​​o greutate de 20 de kilograme, da), și, așa cum era de așteptat, a început să „uscare“ - citit în Internet, care trebuie să fie așa, dar, după cum se pare, acesta nu este nici măcar imaginat de la distanță ca ar trebui să fie de fapt. „Uscarea“ a fost faptul că dieta mea slaba a devenit și mai rare. Și cu cina si peste noapte, eu nu am mâncat. Dar deja antrenat timp de două ore și jumătate. Și imediat ce forțe suficiente? Îmi amintesc, în dimineața am început să oprime ideea că seara ar trebui să fie în sală.

Este puțin probabil ca mi-ar fi ținut pentru o lungă perioadă de timp, în acest mod, dar după o excursie la concurs, am avut brusc un model de decalaj. Privind la celelalte fete, am dat seama că subțirime - nu este o garanție a succesului. Și vice-versa. Și pentru a fi subțire și letargic urât. Și sport, forme apetisante, în acest fel nu se obține exact. Dar o grămadă de boli și probleme de sănătate - complet. Și prima dată când am vrut să fie slab, și „suculent“, cu mușchii și rotunjime plăcută în locurile potrivite. Un astfel, care acum sunt numite buzzword „fitonyashka“.

Dar corpul, obișnuit cu multe ore de epuizante de formare, doar pentru a da în sus și nu a vrut să se schimbe. Cel mai greu lucru a fost să revizuiască și să schimbe atitudinea lor față de hrană și de formare. Și dacă după șase luni de la începutul „vieții noi“ am fost în stare să se obișnuiască cu ideea că exercitarea de 3-4 ori pe săptămână, timp de 40 de minute, maxim - timp de o oră și nu bodibarom și cu toate decente, sunt în continuă creștere (și, în același timp, face unele exerciții de bază, mai degrabă decât încercarea de a se ghiftui în programul de toate tipurile, am cunoscut de atacuri, tije și sta-up-uri), este normal si nici o alta imaginară între mine de acest lucru nu va crește, iar preotul nu a ofili, ci dimpotrivă, de la totul produse alimentare a fost mult mai dificil.

Și, cel mai important, am tren plăcerea dumneavoastră. Anterior, de formare a fost pentru mine ca o munca grea obligatorie - nu este de dorit, dar este necesar. Și acum sunt de formare cu vânătoare și pasiune: aceasta este un sentiment de nedescris de anticipare atunci când sunteți doar incepand de exercițiu, vă pune mâinile pe bar și se pregătesc să facă prima abordare. Și prin „nu se poate“ termina ultima. O stare de oboseală post-plăcută și un sentiment de satisfacție completă.

Cu toate acestea, iar acest lucru nu este toți angajații împărtășesc pasiunea mea: de îndată ce am început să văd primele rezultate în oglindă, atunci erau binevoitorii care cred că „acest lucru este prea mult“ și „nu trebuie să se balanseze mai mult.“ Și, uneori, se spune, aceiași oameni, pentru care am fost acum un an „prea subțire.“ Și acum hiperinflați, vezi. Deși fiecare tip de „înaltă calitate“ mi kilogram încă este dificil pentru, și a adăugat, eu nu atât de mult cât ne-am dori. Dar astfel de declarații, încerc să nu acorde o atenție - pentru oamenii medii, în special motivul pentru femeile care se află în mâinile ceva mai greu de lapte pachetul nu a păstrat nici un indiciu de muschi - este „prea“.

Descoperirea surprinzătoare de psihologi! Din modul în care vă petreceți timpul liber, puteți înțelege, sunteți o persoană de succes sau un ratat

În Petrozavodsk vinde faimos restaurant pentru 24 de milioane de ruble

Ea a apelat la salonul de frumusete pentru gene: consecințele acestei proceduri simple sa dovedit a fi groaznic!

în vârstă de 30 de ani, actrita Stella Baranovsky, a fost acuzat de cancer de simulare, a murit în agonie

În biroul primarului a spus că pot să apară în spatele gardului pe malul diocezei și dacă acesta are dreptul să existe

Urgent: Petrozavodsk lipsă tânără fată

Petelyaeva furios că Arthur Parfenchikov PR înainte de alegeri din cauza Kobzon și supa gratuit!

Karelian cariera găsit corpul unui om: moartea lui a fost o teribilă

Nevoie urgent de ajutor doi bărbați lipsă după o furtună pe Syamozero! Fiul unuia dintre ei continuă să caute informații, cu toate că ME a încheiat lucrările

Vreau o mașină nouă, dar banii nu este de ajuns? Experții au numit primele cinci cele mai ieftine mașini din România

„Tocmai am înșelat!“ În Petrozavodsk viitori părinți au luat cu asalt primul liceu de prestigiu, în cazul în care toate locurile au fost distribuite în avans

Împotriva contractor, reparat ilegal asfaltul din Petrozavodsk, poate aduce două cazuri penale

BLOCATE? În primăria Petrozavodsk spus atunci când locuitorii din apartamente includ încălzire

În Karelia, avea nevoie de ajutor de urgență un copil care a înghițit un cui cu două centimetrice!

Atenție! Pentru „comportament nedorit“ în România va fi în curând pus în închisoare și expulzat din țară

Cine vrea să trăiască în Karelia este tot mai mica: a devenit cunoscut, în care țările se deplasează conaționalii noștri

În Karelia, în câteva minute, am ars magazin de papetărie

Rudele victimelor in apropiere de Shui au nevoie de ajutor într-un accident teribil. Femeia nu are nici o familie din stânga (FOTO)

Toate știrile în detaliu