Vreau să-mi placă Vera Brezhnev!

Uita-te la TV, la Vera Brezhnev și vrând nevrând aglomerat cu o grămadă de complexe de ce ea este atât de slab, subțire, cu părul de lux. Și ai o burtă iese în evidență, mușchii în brațe tremurau ca jeleu, și trei fire de păr de pe cap în loc de o coamă buclat. Lor secrete de frumusete Credința nu se ascunde de la începutul anului, cantareata a ajuns la instagramm blog-ul dvs. de frumusete, care spune asa ca fetele ca noi, ea are grijă de pielea, părul, care se citește ca faci exerciții și mănâncă micul dejun. „Tot ce știu eu împărtășesc aici cu tine Fii frumos, sănătos, fericit, dragoste și să fii iubit.“ - Vera salută cititorii săi.

Am decis să verifice pentru tine, și costul scump, dacă toate aceste sfaturi, și dacă acestea sunt în măsură să acționeze asupra „pământești“ fetelor.

„Am mânca cinci ore înainte de cină“

nutriție adecvată - cheia succesului. Brejnev nu a mâncat prăjituri, plăcinte, pâine, paste și zahăr. „Cel mai mult am mânca masa de prânz hrănitor pentru micul dejun încă nu doresc să mănânce mult la cina, mulți nu au nevoie, prin urmare, masa de prânz este masa mea preferată pentru masa de prânz, folosesc două feluri de mâncare: ... O salata si supa sau supa si un fel principal, . sau fel principal și desert, nu vreau sa se intinda stomac Dacă doriți desert, cel mai bine este să-l mănânce în după-amiaza pentru seara pentru a „arde“ in timpul mesei nu bea apă, numai 20 de minute înainte de masă „- .. spune Vera.

fb tw vk gp ok ml wp

Practic, mănâncă ca Brejnev nu este foarte împovărătoare pentru corp și pentru pungă. Asta e despre ziua în care cantareata dieta: pentru fulgi de ovăz micul dejun pe apă cu adaos de iaurt neindulcit sau fructe, la prânz Vera bea un pahar de ceai verde și mănâncă o bucată de brânză pentru masa de prânz - pește la grătar și mărfuri legume, apoi o musca de fructe și pentru cină - salata de fructe de mare și frunze de salata proaspete.

În plus, Vera nu uita de apa. Adevărat Artist sincer admite că nu-i place să-l bea, dar un litru și jumătate pe zi pentru a bea. Cafeaua Brejnev, de asemenea, nu bea, el preferă ceaiurile de balsam de lamaie si menta. „Menta poate fi preparată cu apă clocotită și bea doar, gustoase și sănătoase“ - sfătuiește Faith.

„Desigur - aceasta înseamnă frumos“

„Cand mananci corect, ai înflorit și piele frumoasă“ - instruiește Brejnev. Ceea ce este dificil să se argumenteze cu, chiar și fără make-up lui Brejnev frumos și sexy. Și în conformitate cu ei, ziua de make-up ei durează doar câteva minute.

fb tw vk gp ok ml wp

Baza de machiaj de zi cu zi Brejnev - această piele perfectă netedă. De la culori luminoase, în acest caz, va trebui să renunțe la un pic sclipici, culori pastel și creion de ochi. Dar, pentru a face chiar tonul fata de cateva minute, nu se poate face, trebuie să ne cel puțin o jumătate de oră.

„Pielea este zi și noapte, ea trebuie să fie purificat. Prin urmare, în dimineața, mă spăl pe dinți, îmi spăl fața cu șervețele umede. Urina un prosop mic cu apa calda, se stoarce și umed ștergeți fața ușor atunci când în cazul în care nu a dormit să-l ating., apoi face același lucru doar cu apa rece poate procherkat fata cu cuburi de gheață circulație îmbunătățită dă rezultate vizibile“, - .. Credința sfătuiește. După aceea, dacă există timp, face o mască hrănitoare și ușor masaj. Pentru buze, pleoape si fata Vera separa crema, ea ridică un cosmetician.

fb tw vk gp ok ml wp

„Dacă te uiți în poșetă, puteți vedea întotdeauna crema de maini si balsam de buze Aceste două lucruri sunt întotdeauna cu mine și peste tot crema de mână pe care am folosi de fiecare dată mâinile mele ..“ - spune cântărețul în rețelele sociale.

- Aceste reguli sunt ușor de observat, singurul DAR - prețul - continuă Elena Safronova. - În cazul în care crema de mână poate fi achiziționat la un preț destul de rezonabil, dar brandurile de lux Vera crema de fata, iar acest lucru nu este o mie de ruble.

Ou, ulei și miere pentru păr.

păr de lux - mândria de Brejnev și cartea ei de vizită. Steaua spune că este părul ei frumusete asigură subliniere perfectă. „Ce-ai spune că nu există, dar este mai bine să aibă părul perfect, fund perfect decât“ - spune cântărețul și împărtășește secretul măști de păr, care pot fi preparate la domiciliu. Reteta este simpla: afine, afine sau orice alte fructe de pădure, care a rămas în congelator din magazinele de iarnă. un ou, făină de hrișcă, o lingura de ulei de măsline și miere. Asigurați-o masca este destul de ușor, cu un blender sau râșniță de cafea. Toate ingredientele trebuie să fie bine amestecat și aplicat pe întreaga lungime a parului. Masca este aplicată pe capul nespălat, deci este mai bine absorbit de păr. răspândit cu atenție pe toată lungimea.

Pe capul pus pe un film pungă de plastic sau alimente, și apoi învelite cu un prosop, creând astfel un efect termic, astfel încât toate substanțele nutritive și minerale pentru a absorbi mai bine în păr.

fb tw vk gp ok ml wp

- Desigur, par Vera Brezhnev îngrijirea profesioniști - continuă Elena Safronova. - mască simplă pentru un cap de păr nu se poate face, au nevoie de reabilitare constantă, professionalnyesredstva, în special Vera, părul este foarte poros.

Dar, totuși, câteva sfaturi Brejnev dă admiratorii săi: nici un caz nu folosiți un uscător de păr, folosiți întotdeauna instalația de aer condiționat pentru păr, nu pieptene parul umed, dacă utilizați ondulatoare sau păr curling, asigurați-vă că pentru a aplica mijloace de protecție termică.

Talie, talie ... cel mai important lucru - dinții!

zâmbet alb Vera a încercat ca bărbați și femei. Dar această credință nu ascunde faptul că numai vizitele regulate la dentist si de ingrijire dentara regulate ofera starea perfectă a dinților săi.

- All-Star recurgere la dinti procedura de albire, în cazul în care nu mai, multe dintre ele de lungă durată implanturi. Costul de albire a dintilor la fiecare șase luni, aproximativ 15.000 de ruble. Albirea dinților la fiecare șase luni, se poate face, iar acum există o nouă tehnologie care nu dăunează dinților - zâmbitor medic-stomatolog Irina Polyanskaya.

Și, desigur, a corpului. Vera - o fată foarte atletic, ea face în fiecare zi și exerciții de stretching, oriunde s-ar afla. Iată de formare ei săptămânal: Exercitii pentru picioare - de 2 ori pe săptămână, orice cardio sau jogging (20-30 minute) sau coarda (500 salturi) - de 2 ori pe săptămână. și chiar recomandă să cumpere un burete dur și în fiecare seară, în duș timp de 15 minute pentru a freca și zonele cu probleme de masaj (coapse, fese), după - crema hidratanta. Și, desigur, elimina calorii goale, care nu beneficiază și sunt depuse pe solduri si fese!

Credința însăși urmează aceste reguli de zi cu zi: în fiecare dimineață, cântărețul începe să se încarce. De mai multe ori pe săptămână, ea practică yoga, lucrează la sala de sport și de a face -uprazhneniya cardio.

Rezumând: Inregistreaza-te ca Vera Brezhnev posibil în cazul în care nu există bani atât de mult, cât de mult timp. Cântăreața preferată într-o zi, petrece aproape 6 ore. Gândiți-vă pentru tine, dimineața și seara de curățare o încărcare oră și make-up timp de 30 de minute, îngrijirea părului și ore și jumătate, de formare de două ore mănâncă timp de două ore și noapte anti-celulita duș 15 minute. Dar, dacă cel puțin o zi pentru a face un singur lucru, succesul Brejnev, eu sunt sigur, sunt garantate pentru fiecare fată.