Vreau o dieta corp perfect Miranda Kerr, blogger allamore on-line 20 septembrie 2018, o bârfă

În cazul în care cel mai faimos model de australian, celebrul Îngerul lume branduri faimoase Secret lenjerie Victoria. precum și soția iubita și muza celebrului actor de la Hollywood Orlando BlumaMiranda Kerr a fost o fetiță, ea, în mod surprinzător, a visat de a deveni un nutritionist profesionist.

Cu toate acestea, atunci când ea a fost de 13 ani, fata a fost primul din competițiile naționale de modelare în Australia și, prin urmare, a lăsat visele copiilor, capul lui a pierdut în afaceri de modelare și lumea modei și glamour.

Cu toate acestea, în virtutea profesiei lor, precum și pur și simplu din cauza dorinței de a arăta frumos, ea întotdeauna se păstrează într-o formă strictă și aderă la anumite reguli de aprovizionare. De aceea, creșterea de 1 m 75 cm, cantareste 50 de kilograme!

În termen de șase luni de la nașterea fiului mic Flynn Miranda deja „a fost în ordine“ și a mers la un brand faimos spectacol de moda. Mai târziu, modelul a asigurat că un pic teamă să iasă pe podium într-un costum de baie după nașterea fiului său, dar mulți asigurat-o că temerile au fost de fapt destul de nefondate.

Potrivit lui Miranda, corpul ei subțire - rezultatul nutriție adecvată.

„Prefer un aliment sănătos organic, - spune Star. - Îmi place salate cu spanac, avocado, telina si broccoli. Datorită acestui simplu și util la aceeași masă am o mulțime de energie, sunt mobile si rezistenta. Deci, minunat de a trăi cu un sentiment de ușurință. "

1. Apă potabilă cu lămâie. În fiecare dimineață, pe stomacul gol, Miranda bea un pahar de apă caldă, care se adaugă suc de lămâie și două lingurițe de oțet de cidru de mere. În timpul zilei, bea piureuri de legume, fructe și sucuri proaspete de apă obișnuită.

2. Începeți ziua cu un mic dejun proteic. O omletă sau omletă - este obligatorie. Și poate fi ușor sau avocado fulgi de ovăz cu fructe de padure.

3. Fructe proaspete. Miranda nu este înțelept să slozhnosochinennogo feluri de mâncare. Se taie și se amestecă fructe preferat (pentru al doilea grup, în primul rând este ananas, caise, grepfrut) - si salata usor este gata! Și fără siropuri dulci, pansamente iaurt și înghețată.

4. Faceți accentul pe legume. Există, de asemenea, toate extrem de simple - legume proaspete, fără sare și condimente. Posibilă lingura ulei de masline extra virgin si un pic de suc de lămâie.

5. Există doar proaspăt preparată și nimic nu este lăsat niciodată în frigider „pentru mai târziu“. Chiar și fructe și legume. Fără îngheț!

Miranda practica de zi cu zi de yoga.

„Este suficient pentru o jumătate de oră dimineața, și sunteți în formă toată ziua!“

Acum, ei sunt angajate cu mic fiu Flynn. Și nu atât de mult timp în urmă pentru toată lumea în modelul Sydney, a avut loc o lecție deschisă pe practica de est, în cadrul acțiunii „Ora Pământului“.

Pentru o schimbare, steaua este angajată în Pilates, precum și exercitarea în sala de gimnastică. După livrare, Kerr este de lucru cu un antrenor personal Justin Gelbendom. care a fost modelul pentru un program unic de puterea de formare, exerciții cardio și de echilibru. Acesta include un 3-4 antrenamente pe saptamana.

Un copil Flynn este atașat la un stil de viață sănătos și au propriile lor. Miranda a scris în jos pe o clasă de gimnastică. Poate atlet să crească într-o familie de stele, dar în orice caz - un fan al unui stil de viață sănătos, ca și mama lui.

- 563 # 10133;