Volei sau baschet
În primul rând, nu ar trebui să uităm că sportul în sine beneficii, indiferent dacă este volei sau baschet. Acest lucru este valabil atât pentru cei care prezintă o pregătire regulată și profesională, precum și cei care preferă jogging și fotbal regulat în timpul liber. Cu toate acestea, sportivii reali - acestea sunt oameni care sunt în victorie acasă (sau pierde) și, merge la locul de joacă pentru volei (sau baschet) încerca să facă o aruncare de succes sau a lovit, și apoi să primească un premiu, medalie. Și pentru a realiza acest lucru, trebuie să alegeți un sport și să încerce să-l stăpânească.
Baschet în limba engleză coș - «coș», minge -. «Mingea“ Scopul principal al jocului - capturarea de minge, și atunci când este necesar, prin perepasovku și atingerea mingii (driblingul) mers pe jos de la inelul său la altcineva și arunca mingea în coșul adversarilor. Victoria creditat la echipa scor mai multe puncte decât adversarul tău.
Principalul avantaj în jocul de baschet poate fi considerat joc dinamic de mare, fanii foarte potrivite rula. În ceea ce privește sănătatea, acest sport imbunatateste rezistenta si intareste muschii corpului si a sistemului cardiovascular. Dar, în ciuda unei astfel de o gamă largă de puncte pozitive, jocul se realizează doar într-o cameră închisă, și în același timp o luptă pentru posesia mingii, la o dată la zece jucători, astfel încât jocul este traumatică.
Volei (volei - «volei», minge - «Ball"), spre deosebire de baschet, realizat atât în interior cât și pe stradă sau la plajă. În volei tot jocul are loc lângă grila și numărul de jucători pe teren, în general, până la 12 persoane.
Volei este considerat sport mai puțin traumatice decât baschet, din moment ce nu este proiectat pentru contactul fizic permanent între jucători. Aici, pentru cea mai mare parte văzută o performanță de combinații și variații de gândire prin joc, care ajută mental și creativ dezvolta. abilități importante includ pe termen mai lung decât în baschet, capacitatea de sărituri și răspuns rapid. Și volei este jucat la aproape orice varsta, fara nici o miscare pe terenul de volei.
Aspectul pozitiv, fără îndoială, în timpul ocupației volei este de a consolida mușchii corpului, precum si ligamentele stretching, îmbunătățirea flexibilității, coordonare și viziune. Cu toate acestea, există aspecte negative, ca posibile leziuni în umeri, genunchi, mâini, din cauza căderi frecvente, precum și inerente acestei monotonie sport și lentoarea unor jocuri.
Cu toate acestea, după cum sa menționat mai sus, sportul este benefic pentru oameni de toate vârstele. Numai este necesar să se abordeze acest lucru cu o mână rezonabilă, ascultarea nu doar antrenorul meu, dar, de asemenea, corpul tau. De asemenea, este necesar, înainte de exercițiu pentru a da suficient timp pentru încălzirea generală a mușchilor, în scopul de a preveni eventualele accidente. Și pentru a alege un sport în valoare numai pe baza de auto-interes și formarea fizică și disponibilitatea diferitelor școli sportive din oraș.