vocalist Sănătate
Diafragma este important nu numai pentru cântăreți. de exemplu, este utilizat în mod activ în timpul dansurile. Într-un număr de diferite sali de gimnastica medicala si de fitness, în unele specii este, de asemenea, folosit destul de des. Cel mai adesea este folosit în dansul din buric, pentru a arăta mișcarea acesteia. Diafragma fizioterapeut este folosit pentru organe de masaj în cavitatea abdominală.
diafragmatică respirație este mai utilă decât de obicei. Folosirea diafragmei in timp ce canta se va îmbunătăți în mod semnificativ calitatea, face vocea mai încrezător. va elimina vocea „scuturarea“ va permite și să cânte notele mai mari.
În timpul cântării, este important să se utilizeze nu numai capul, ci întregul corp. Ar trebui să vă ajute în exprimarea emoțiilor, transferul sentimentelor tale publice. Vreau să împărtășesc cu voi câteva exerciții pentru diafragma.
Ce este această „Iris“? Abordarea carte de referință medical, vom vedea definiția: mușchiul care separă piept și cavitatea abdominală, care servește pentru a extinde plamani. Dar ce ajută vocea? Potrivit italian cântăreț de operă Magda Olivero: „Tot ceea ce se face cântă diafragma, care reglează expirând după cum doriți. Acesta este secretul de a canta. " Sună foarte interesant. Deci, cum ai gestiona?
1. Încercați să folosiți o diafragmă în timp ce cântă.
Nu neapărat să-l încercați în timpul cântând cântece complexe și nefamiliare. Începeți cu un simplu, bine-cunoscut, luați notă și strângeți stomacul. Vei simti ca sunetul a devenit mai greu, mai tare, mai încrezător. Repetați acest exercițiu cât mai des posibil, și vă puteți simți rezultatul. Stomacul se va exercita in timp ce canta „dificil“ de muzică.
2. Una dintre cele mai utile exerciții de respirație abdominală - acest exercițiu cu sarcina sau greutatea.
Pune-ți mâinile pe stomac, inhaleze profund și imaginați-vă cum corpul tau umple aerul. Stomacul va încerca să te „umflat“, dar dacă aveți o mână și aplicați o presiune atunci când debifa, începe să respire, astfel în mod automat. În yoga, în timpul meditației, utilizați respirații complete. Yoghinii spun ca fiind într-o postură de „Lotus“ poate vindeca aproape toate bolile - datorită ciclului respirator. Ce fel de ciclu? Tu respiri în aer timp de opt secunde: mai întâi aerul este umplut cu stomacul, apoi plămânii, pieptul ridicat și îndreptat umeri. Respiratia este întârziată timp de cinci secunde, apoi expirați timp de zece secunde. Treptat cad de pe umeri, clavicula, piept, stomac retras. Țineți-vă în această ordine strictă este deja foarte bun pentru corpul tau.
3. Un alt exercițiu pentru diafragma numită „val“.
Dacă ați avut destul practică privind primul exercițiu, încercați să alegeți o melodie mai complexă - una în care o mulțime de tranziții de la mic la note mari și înapoi. Pe note mari, este necesar să se implice în stomac, și joasă să se relaxeze. Astfel, vă puteți simți ca stomacul este literalmente pulseaza, alternativ pufăind și „suflare“. Maestrul acest exercițiu prima dată se dovedește deloc, dacă da - nu vă faceți griji. Chiar și încercări de formare va fi util pentru dvs. voce, si starea generala de sanatate.
Cântând diafragma este o parte integrantă a vocale profesionale. Păstrați acest lucru în minte și exercite mai des!