Vitamine pentru acnee - cel mai bun asistent în lupta împotriva acneei
Oricine are vreodată o dată în viața lui cu care se confruntă cu acnee, familiarizat cu amploarea dificultăților întâmpinate pe cale de a elimina aceste defecte.
Există mai multe tehnici ineficiente pe care oamenii sunt încă utilizate pentru a trata acneea, cu toate că rezultatele pozitive din ele nu a fost niciodată atins.
În plus, experimentarea cu stratul lor de acoperire, prin aplicarea la el diverse anti acnee poate duce la efecte secundare, cum ar fi uscarea excesivă a pielii sau apariția iritației ei. Aceasta, la rândul său, nu vă aduce mai aproape de rezultatul dorit, dar numai că va aduce la disperare.
Desigur, probabil ați auzit deja, acnee tratament trebuie să fie extrem de complex, astfel încât nu este necesar să se limiteze utilizarea de curățare și medicamente anti-inflamatorii (produse cosmetice).
Dacă sunt expuse în mod constant la factorii care cauzează acnee, toate eforturile care vizează tratamentul lor, pot fi în zadar.
Conformitatea cu specific „dieta“ mâncarea va ajuta să reduceți riscul de a pielii de acnee și diverse inflamatiile. Dieta ar trebui să includă carne slaba, peste, orez, legume și fructe, deoarece aceste produse și să asigure funcționarea corectă a sistemului digestiv, iar acest efect benefic asupra pielii.
Un alt mod - vitamine este pentru acnee, care este, de asemenea, capabil de a vindeca zonele cu probleme ale pielii.
Cele mai bune vitamine pentru acnee
Prezența unei anumite cantități de vitamine în corpul nostru menține sănătatea sa generală, precum și prevede condiția de normalizare a pielii.
Dar ceea ce vitamine pentru acnee sunt mai populare?
Vitamina C acnee
Aceasta vitamina ajuta la ameliorarea iritarea pielii, și în mod semnificativ accelerează vindecarea rănilor mici și îmbunătățește textura pielii.
Vitamina C începe procesul de activare de apărare al organismului, care permite, la rândul său, pentru a îmbunătăți funcția de barieră a pielii, pentru a îmbunătăți ten și pentru a asigura eliminarea completă a acnee si cosuri.
De aceea, este recomandat să mănânce fructe și legume proaspete și crude, care este o alternativă bună la acid ascorbic.
Vitamina E pentru acnee
In oameni, vitamina E numita „femeie“, deoarece asigură păstrarea lung a tinerilor, activeaza procesele de reinnoire celule (regenerare), și, de asemenea, protejează pielea de diferite influențe negative asupra mediului.
Aplicarea vitamina E împotriva acnee, puteți viziona următoarele procese:
- prevenind formarea de toxine care pot deteriora celulele tesutului pielii;
- oferind oxidarea lentă a nesaturați acizi (grași), enzime implicate în lucrare;
- rezistența pielii la deficit de oxigen crescut;
- normalizarea fluxului sanguin la nivelul capilar al procesului.
Vitamina A pentru acnee
Consumul regulat de vitamina A vă va oferi o creștere semnificativă a vitezei de regenerare a celulelor moarte ale pielii, acesta este asociat cu o rată crescută a diviziunii celulare.
În plus, printre proprietățile utile ale acestei vitamine, se atrage atenția asupra procesului și pentru a preveni apariția de acnee, care se observă în cursul recepției sale.
Vitamina A ar trebui să fie luate cu o anumită precauție, deoarece, în unele cazuri, deficitul nu este atât de rău în comparație cu efectele secundare ale unei supradoze.
O cantitate mare de aceasta vitamina gasit in unt, morcov și în pește gras.
Deoarece procesul de asimilare de către organismul de vitamina A are loc în paralel cu vitamina E, poate fi mai rapid și mai ușor, luând vitamine Aevit acnee. la care sunt incluse și (într-o capsulă de vitamina A - 0,055 grame, și vitamina E - 0,1 grame).
Vitaminele împotriva grupului de comedon
Este foarte important să se mențină o piele sănătoasă într-un corp de vitamine din acest grup, pentru că au o mulțime de acțiuni pozitive: pentru a îmbunătăți circulația sângelui, purifica pielea de defecte și, de asemenea ajuta la a scăpa de cicatrici lăsate în urmă de acnee.
Pentru tipul de piele gras, în primul rând, necesare vitaminele B2, B5, B6 si B12, deoarece este adesea predispus la acnee.
Vitaminele din grupa B oferă o reducere semnificativă care apar acnee, și, de asemenea, protejează pielea de bacterii sa creasca.
Un număr mare de diferite vitamine conținut în fructe de mare, în boabe întregi legume, banane, fungi, în ficat și în carnea de pui.
Vitamina C: măceșe, lămâi, grapefruit, kiwi, fructe de cătină.
Vitamina E: nuci, cereale, gălbenuș de ou, ulei vegetal.
Vitamina A: fructe rosii si legume, oua, dovleac, pepene galben.
Dacă preferați primesc vitamine sub formă de tablete sau capsule, cel mai bine este să ceară sfatul profesioniști cu experiență care le va selecta pentru tine individual, în funcție de caracteristicile organismului și de gradul de deteriorare a pielii.